Twoje ciało składa się w około sześćdziesięciu procentach z wody. Oznacza to, że gdy jesteśmy odwodnieni – co w przypadku niektórych z nas ma miejsce przez większość dnia – negatywnie wpływamy na wydajność naszego organizmu i wydolność jego organów.
Prawie wszystkie układy w naszym ciele nie są w stanie pracować poprawnie nawet przy minimalnych brakach w nawodnieniu. Na czele tej listy stoi najważniejszy z organów – nasz mózg.
Poniżej przygotowaliśmy listę dziesięciu powodów, dla których powinieneś pić więcej wody:
- Bez wody umrzesz. Nie jest to ani tajemnica, ani naciągana informacja. W zależności od środowiska, bez wody możemy przeżyć od 3-4 dni do tygodnia. Regularne nawadnianie leży u podstaw naszego zdrowia i życia.
- Możesz uniknąć zmian nowotworowych. Naukowcy są zgodni, regularne picie wody może zmniejszyć ryzyko raka jelit o 45%, w przypadku raka piersi i pęcherza mówimy nawet o 50%.
- Woda poprawi Ci humor. Badania potwierdzają, że nieodpowiednia ilość wody dostarczona naszemu organizmowi negatywnie wpływa na nasze samopoczucie i humor. Napij się wody i rozchmurz się.
- Szybciej, lepiej, mocniej. Odpowiednie nawodnienie ma kluczową rolę w wydajności siłowej naszego organizmu. Pamiętajmy, że nasze mięśnie składają się w aż siedemdziesięciu pięciu procentach z wody. Odwodnienie spowoduje osłabienie mięśni i wpłynie na szybsze męczenie się.
- Kontrola wagi. Czasami kiedy wydaje ci się, że jesteś głodny, tak naprawdę chce ci się pić. Chwyć za szklankę wody i ugaś pragnienie. Uczucie głodu zniknie, a ty unikniesz niepotrzebnych kalorii.
- Ulga w bólach stawów. Woda zbawiennie wpływa na ból stawów poprzez odpowiednie ich nawodnienie. Glukozamina w stawach pomaga właśnie wpływając na zwiększenie wchłanialności wody.
- Pozbędziesz się bakterii i toksyn. Aby nasz układ pokarmowy działał poprawnie musi być odpowiednio nawodniony. Wszystkie zanieczyszczenia z organizmu usuwane są za pomocą potu i moczu, które w większości składają się z wody. Niewystarczająca ilość wody w organizmie może zahamować proces oczyszczania organizmu i negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie.
- Mniej bóli głowy. Czy wiesz, że nasz mózg składa się w 80% z wody? Nawet minimalny odchył od ten normy powoduje ból głowy, zmniejszenie koncentracji i problemy z krótkotrwałą pamięcią. Jeżeli prowadzisz firmę, zastanów się i zainwestuj w dystrybutor wody dla swoich pracowników. Zadbaj o ich koncentrację. Sprawdź jak wygląda cennik baniaków z wodą pod tym adresem internetowym https://getfresh.pl/oferta/zestaw-woda-dystrybutor
- Popraw swoją cerę. Skóra to nasz największy organ. Regularne dostarczanie jej wody pozytywnie wpłynie na jej wygląd. Skóra będzie gładka i promienista. Zmniejszy się też ilość zmarszczek na twarzy.
- Nakarm swoje ciało. Woda jest kluczowym składnikiem przy transporcie związków odżywczych, witamin i minerałów. Bez wody nasz organizm nie wytworzy świeżej krwi i innych środków transportujących najważniejsze związki bezpośrednio do komórek.
