-
Odp.
-
Witam! Odchudzam sie dopiero od dwóch tygodni nie stosuje żadnej konkretnej diety poprostu nie jadam pewnych produktów takich jak cukier, słodycze, tłuszcze .Dużo ćwicze i ćerpliwie czekam na efekty mam 171 cm i waże 71 mój cel to 60 mam 33 lata czytałam że dietę można dobrać odpowiednią do wieku ponieważ np. 20-latka ma iinną przemiane materii niż starsza kobieta.Słyszałyżcie coż o tym, prosze o opinie i o wsparcie,pomału przymieram głodem..nudzi mnie to odchudzanie i boje sie że nie wytrwam
Oczywiscie, ze kazda z nas ma inne zapotrzebowanie na kalorie i zalezy to nie tylko od wieku, ale rowniez od trybu zycia, stanu zdrowia itp. Czy myslalas, aby skorzystac z pomocy specjalisty? W moim przypadku to byl klucz do skutecznego odchudzania!
Dietetyk, dobry!, to całkiem fajne rozwiązanie, jak wspominała poprzedniczka. A co do odchudzania a wieku … to baaaardzo indywidualna sprawa, choć generalnie mówi się, że z wiekiem trudniej bo metabolizm zwalnia.
Bez względu na wiek warto zrezygnować z pustych kalorii i przede wszystkim jeżć mniej. Do tego bardzo ważna jest nasza aktywnożć. Dlatego warto wprowadzić w swoje życie więcej ruchu – oczywiżcie w miarę możliwożci. Metabolizm co prawda z wiekiem jest słabszy, ale jeżli będziemy się starali zachować zdrowy tryb życia to wszystko będzie zmierzało w dobrym kierunku.
Można też ustabilizować się na diecie Cambridge, a potem utrzymać efekt. Znam kilka babeczek, u których się to sprawdziło włażnie w sytuacji, kiedy metabolizm zaczął zwalniać i trudno było powstrzymać tycie.
Ale samej fazy stabilizacyjnej nie można wykorzystać z diety cambridge?
[usunięto_link] wrote:
Witam! Odchudzam sie dopiero od dwóch tygodni nie stosuje żadnej konkretnej diety poprostu nie jadam pewnych produktów takich jak cukier, słodycze, tłuszcze .Dużo ćwicze i ćerpliwie czekam na efekty mam 171 cm i waże 71 mój cel to 60 mam 33 lata czytałam że dietę można dobrać odpowiednią do wieku ponieważ np. 20-latka ma iinną przemiane materii niż starsza kobieta.Słyszałyżcie coż o tym, prosze o opinie i o wsparcie,pomału przymieram głodem..nudzi mnie to odchudzanie i boje sie że nie wytrwam
Co to znaczy, że nie jadasz tłuszczu? A tłuste ryby, oleje rożlinne…? One są niezbędne na diecie – bez nich nie przyswoisz witamin A,D,E i K, a poza tym stanowią doskonałe źródło kwasów omega-3 które po pierwsze wspomagają zrzucanie kilogramów, a po drugie dobrze działają na serce i pracę mózgu.
gohusia – teoretycznie można wszystko, ale zawsze warto najpierw omówić to z konsultantem. Cambridge ma dobrze przeszkolonych ludzi, więc taka rozmowa na pewno nie zaszkodzi 🙂
[usunięto_link] wrote:
gohusia – teoretycznie można wszystko, ale zawsze warto najpierw omówić to z konsultantem. Cambridge ma dobrze przeszkolonych ludzi, więc taka rozmowa na pewno nie zaszkodzi 🙂
Widzę, że spokojnie można sobie takie spotkanie umówić czy w Warszawie czy w Katowicach. W tych Centrach odchudzania można sobie od razu zakupić odpowiednie produkty potrzebne do diety.
Tak, można. A jeżli zamawiasz u konsultanta, to zazwyczaj ma małe co-nieco pod ręką, więc spokojnie sobie możesz wziąć u niego zapas na kilka dni, zanim dojdzie Twoje zamówienie. Jak ktoż mieszka w mniejszym miasteczku, to jest to bardzo wygodne.
Racja,jeżeli masz pod ręką lub jesteż w stałym kontakcie z konsultantem,to moim zdaniem jednak warto się go poradzić,bo spróbować można wszystkiego,jednak fachowa porada zawsze bezie wskazana.
Nie szkoda Wam pieniędzy na te specyfiki? Zdrowa, zbilansowana dieta wychodzi przecież duuuużo taniej.
Przemiana materii zależy od wielkożci miężni bo to miężnie spalają kalorie. Jeżli nie ćwiczysz to tracisz miężnie a im jesteż starsza tym szybciej tracisz miężni i tym samym mniejsze spalanie kalorii/przemiana materii. Od przyżpieszenia materii są tabletki które podnoszą t ermo genezę organizmu przez co masz większe spalanie kalorii 🙂
W kwestii tych różnego rodzaju specyfików oraz suplementów,to uważam że spokojnie możemy sobie je odpużcić i skupić się na samej diecie,bogatej w witaminy,warzywa oraz owoce. Jeżli połączymy to z odpowiednią dawką ruchu,to na pewno da efekty.
