Dieta Antycellulitowa, czyli co jeść, aby wspomóc pozbycie się problemu?
Pamiętaj, że...
Dieta antycellulitowa to poza ćwiczeniami konieczność zmiany myślenia i dostosowania się do trybu życia. Jakie potrawy i produkty należy jeść. Jakie produkty sprzyjają powstawaniu cellulitu.
DIETA ANTYCELLUITOWA
1. Twarda reguła: żyj zdrowo i lekko.
2. Dieta...
Trendy żywieniowe w 2018 roku
Po pierwsze – będzie ostro!
Papryczki chili, pieprz cayenne, czosnek, kurkuma i imbir to ostre przyprawy, które z roku na rok zyskują coraz większe grono smakoszy. – Pikantne dodatki do potraw posiadają bardzo dużo własności...
Zdrowe i tanie przekąski, czyli po co sięgać między posiłkami
Jedzenie w pośpiechu nie służy nikomu. Są jednak pewne przekąski, po które można sięgać między posiłkami, są idealne do pracy i nie wywołują wyrzutów sumienia po zjedzeniu. Zobacz przykłady dobrych, sklepowych produktów, za które...
10 głównych błędów żywieniowych Polaków
Szkoda jednak, że większość z nas utrwaliła niewłaściwe zwyczaje, które trudno jest potem zmienić! Jakie błędy popełniamy najczęściej, wylicza Małgorzata Chylewska, dietetyk LightBox.Najczęściej popełniane błędy dotyczące żywienia ludzi, mają dwojaki charakter. Z jednej strony...
Ziemniaki ważne w diecie sportowca?
W okresie jesienno-zimowym bardziej też jesteśmy narażeni na infekcję. Dietetyk Urszula Somow, ekspert kampanii „Ziemniaki czy kartofle? Wybierz, smakuj i jedz”, przekonuje, że zima to nie powód do rezygnacji z treningu, a w zachowaniu...
Buddha bowl, czyli witaminowa bomba i pyszny smak w jednym
Przepyszne i zdrowe kompozycje możemy niemniej urozmaicić także kawałkami sera, drobiu, ryb czy też wyrazistym sosem, co podniesie ich walory smakowe i odżywcze.
Zbilansowane, sycące oraz doskonałe o dowolnej porze dnia – miski wypełnione rozmaitymi...
Świeżo wyciskane soki sposobem na wzrost odporności i przypływ energii
Oczywiście można stosować rozmaite suplementy diety, reklamowane na potęgę w mediach i dostępne w każdej aptece. Czy jest to jednak najlepsza metoda? Z pewnością nie! Najwięcej substancji odżywczych, które mogą w zdrowy i skuteczny...
Produkty spożywcze zmieniają się dla nas
Razem przeciw otyłości
Naukowcy, producenci żywności, handlowcy i restauratorzy połączyli siły, aby wspólnie zadbać o lepsze żywienie Polaków. Za cel stawiają sobie optymalizację wartości energetycznej, a w części przypadków także składu żywności produkowanej w Polsce....
Co zdrowego możemy zjeść w poszczególnych państwach?
Jedną z niezaprzeczalnych wartości, jaką niesie ze sobą podróżowanie, jest możliwość poznawania i odkrywania nowych smaków. Podróże rozpieszczają nasze podniebienia, oferując wyjątkowe doznania. Warto wprowadzić niektóre zagraniczne dania na stałe do swojej diety, ponieważ,...
Od dyscypliny po styl życia – czyli jak kontrolować swoją dietę?
Dieta kojarzy się nam z odchudzaniem i morderczymi ćwiczeniami, tymczasem okazuje się, że wcale tak nie jest. Dieta wywodzi się z greckiego słowa δίαιτα (diaita). Znaczenie to pierwotnie odnosiło się do stylu życia i...
Dlaczego nie warto rezygnować z produktów zbożowych?
Niekończąca się dieta
Odchudzamy się przed wakacjami, ślubem, spotkaniem klasowym po latach, po Nowym Roku i na wiosnę – bo to nowy początek. Walka ze zbędnymi kilogramami to niekończąca się historia, stały trend i bolączka...
Czy dieta wzmacniająca układ odpornościowy uchroni przed przeziębieniem?
Specjaliści do spraw żywienia radzą, by posiłki były regularne, zbilansowane, a w codziennym menu nie zabrakło miejsca dla nieprzetworzonych warzyw i owoców, pełnoziarnistego pieczywa, chudych mięs i serów.
Co sądzą dietetycy?
Zdaniem dietetyków, by poprawić kondycje...
Co dodać do diety, by wzmocnić odporność?
Gdy dopada nas jesienna chandra…
Nadmiar pochmurnych i deszczowych dni negatywnie wpływa na nasz nastrój. Łatwo popadamy w zniechęcenie, wolniej wykonujemy obowiązki, nie potrafimy wystarczająco skupić się na najprostszych czynnościach i odczuwamy permanentne zmęczenie. Jak...
BMI nie zawsze pokaże nam prawdę
Tak wygląda teoria, a w praktyce nawet jeżeli BMI pokazuje, że mamy nadwagę wcale nie musimy jej mieć. Tak samo osoby, które mają prawidłowy BMI mogą mieć trochę za dużo tkanki tłuszczowej. Jak to...