Jak przygotować się do aktywności fizycznej? 5 rad od eksperta
Aby uprawiany sport przynosił pozytywne efekty, musi być dostosowany do stanu zdrowia i wieku. Ważne jest także, by nasza dieta pozwalała zrekompensować wydatki energetyczne związane z aktywnością i zapewniała składniki odżywcze niezbędne, by odbudować tkankę mięśniową...
Ahoj przygodo! 5 sportów wodnych, które warto spróbować w wakacje
Zgodnie z wynikami badania przeprowadzonego przez Mondial Assistance w maju br., wypoczynek nad wodą należy do jednej z najpopularniejszych form spędzania czasu na wakacyjnych wyjazdach.
Wczasy nad morzem lub w pobliżu akwenów wodnych wybiera aż...
Jak pozbyć się kilogramów po wakacyjnych przekąskach?
Wakacyjne przysmaki połączone z typową dla tego okresu mniejszą aktywnością fizyczną i większym przyzwoleniem na odstępstwa w diecie mogą sprawić, że z urlopu, poza piękną opalenizną, przywieziemy również dodatkowe kilogramy. O tym, jak skutecznie...
Przedszkolak na placu budowy – kreatywna zabawa z Bobem Budowniczym™
Teraz mali adepci budowlanej sztuki mogą stać się częścią pracowitej drużyny Boba i rozpocząć własne fascynujące przygody dzięki specjalnym zestawom i pojazdom od Fisher-Price®.
Wśród najnowszych zabawek z linii Bob Budowniczy™ znalazły się m.in....
Zanim zaczniesz uprawiać sport dowiedz się czym jest diagnostyka funkcjonalna!
Pierwszy z nich to prowadzony przez nas tryb życia.
– Im więcej godzin spędzamy przy biurku, tym bardziej powinniśmy być ostrożni. Gwałtownie zmieniając tryb życia i forsując się, jesteśmy bardziej narażeni na kontuzje – przestrzega...
500+ czy to wydatek, który się zwróci?
Choć rodzice dodatkowe pieniądze mogą wykorzystać na wiele sposobów, zwykle wybierają między dwiema możliwościami – wydawaniem na bieżące potrzeby a oszczędzaniem. Ekspert Avivy podpowiada, w jaki sposób połączyć obie te opcje, by finansując obecne...
Festiwal Zdrowia, Kuchni, Mody i Urody „Anna-lia2016”
Pomysł organizacji tej imprezy zrodził się z chęci promowania zdrowia, piękna, zdrowej kuchni oraz integracji kobiet o imieniu Anna.
Festiwalowi patronują znane Anny(m.in.AnnaKalata), które są aktywne, przedsiębiorcze, eleganckie, modne oraz promują zdrowy styl życia.
Jest to...
Zdrowe przekąski na wakacyjne dni
Po długich miesiącach ćwiczeń i diet mających na celu przygotowanie naszej sylwetki na lato, po osiągnięciu wymarzonych rezultatów – niestety często spoczywamy na laurach. Podczas wakacyjnych wyjazdów, pikników czy grillów rzucamy w kąt liczenie...
Nieprzewidziane wydatki na wakacjach – jak sobie z nimi poradzić?
W tegorocznym sezonie urlop planuje 17,3 mln Polaków, czyli o prawie 1,5 mln więcej niż w ubiegłym roku. Rośnie również średnia kwota, jaką planujemy wydać na wakacje – o 300 zł w przypadku wyjazdu...
Treningi na świeżym powietrzu w pobliżu Twojego domu
Mobilna siłownia
Do treningów na świeżym powietrzu, szczególnie latem, przekonuje się coraz więcej osób. W ramach zachęcenia mieszkańców do aktywności fizycznej, z inicjatywy miasta powstają specjalne strefy ”street workoutu”. Są to konstrukcje składające się z...
Nie było basenu i widoku na morze. Złóż reklamacje!
Jak wynika z badania „Wyjazdy Polaków”* Instytutu ARC Rynek i Opinia wykonanego na zlecenie BIG InfoMonitor i BIK co piąta osoba korzystająca z usług touroperatorów przynajmniej raz złożyła reklamację. Większość z pozytywnym skutkiem, odzyskując...
Poznaj kreatywne sposoby spędzania czasu z przyjaciółmi
Zróbcie coś szalonego
Jeśli do tej pory obawialiście się spróbować czegoś nowego, to czas zaszaleć. Z przyjaciółmi na pewno będzie raźniej! Nowe, nieznane aktywności, które zapamiętacie na długo - czekają. Skok na bungee, wspinaczka, czy...
Na co zwrócić uwagę, kupując mieszkanie od dewelopera??
Gdy zdecydujemy się na zakup mieszkania od dewelopera, często zastanawiamy się nad lokalizacją, ceną czy metrażem. Sprawdzamy także liczne oferty w poszukiwaniu tej, która będzie spełnieniem marzeń.
Pamiętajmy jednak, że nabycie nieruchomości to decyzja...
Podróże kształtują naszą osobowość! Dowiedz się jak wspaniała to pasja!
Sposób na życie
Podróżowanie to dla jednych rodzaj odpoczynku, a dla innych sposób na życie. Często zaczyna się od weekendowych wyjazdów po kraju i z czasem przekształca w wyprawy do odległych, egzotycznych miejsc. Dla prawdziwych...
3 powody, dla których warto odchudzać się latem
Naturalni pomocnicy
Dobra i zdrowa dieta powinna być zbilansowana, czyli musi dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych, koniecznych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Latem, kiedy mamy dostęp do wielu naturalnych i świeżych produktów, łatwiej nam skomponować wartościowe...
Ciekawe tematy
Uroda
Nici liftingujące – jeden zabieg, kilka okolic
Rodzajów nici liftingujących jest co najmniej kilka. Które wybrać?
Wszystko zależy od tego, jaką okolicę ciała chcemy poprawić. Dostępne są nici: proste, skręcone (screw), a...
