Trenuj mentalnie i pożegnaj się z depresją!
Trening mentalny to zespół technik, które mają doprowadzić ćwiczącego do konkretnych rezultatów, np.: osiągnięcia mistrzostwa w dyscyplinie sportowej. Dzięki relaksacji, wizualizacji czy wzmacnianiu koncentracji zawodnicy lepiej radzą sobie z emocjami i stresem, wzmacniają swoją...
Squash ma konkurencję. Nowa dyscyplina podbija świat!
Czym jest padel?
Połączenie sportu rakietkowego z domieszką latynoskiego temperamentu - tak w kilku słowach można opisać padel. Ta bardzo mocno wciągająca i dynamiczna gra zapewnia mnóstwo przyjemności, czego dowodem jest wciąż rosnąca rzesza jej...
Francuskie atrakcje, których nie znasz!
Wielokulturowy Paryż, luksusowe Lazurowe Wybrzeże, czy pachnąca Prowansja to jedne z najsłynniejszych wizytówek Francji. Jednak w kraju nad Loarą znajduje się wiele innych ciekawych i historycznych miejsc, które warto odwiedzić. W ramach kampanii edukacyjnej...
Urlop bez stresu… Przyszły może taki być!
Jak dowodzą badania z marca 2016 roku przeprowadzone przez GfK - międzynarodowy koncern zajmujący się badaniem opinii publicznej - prawie 20% Polaków żyje w ciągłym stresie, a prawie 100% z nas stresuje się przynajmniej 2-3...
Aby główka była bystra – problem z koncentracją
Chodzenie do szkoły dla młodego ucznia to ważny okres w życiu. Jest to czas zawiązywania przyjaźni, często na długie lata, ale i zdobywania niezbędnej wiedzy.Szkoła to pierwsze obowiązki, a nie tylko beztroski świat zabaw....
Jakich zachowań unikać podczas podróży?
Według danych CBOS ponad połowa dorosłych Polaków (56%) zamierza w 2016 roku wyjechać poza miejsce stałego zamieszkania na co najmniej dwa dni w celach wypoczynkowych lub turystycznych. 43% osób planujących wycieczki chciałoby w tym...
Właściwy dobór fryzury. Jak idealnie dopasować fryzurę do osoby?
Najważniejsze jest pierwsze wrażenie – Kiedy klientka wchodzi do salonu, uważnie obserwuję, jak się porusza, jak jest ubrana – mówi stylista Oskar Bachoń. Jest wzrokowcem i bardzo wnikliwie przygląda się twarzy, sylwetce i ruchom...
Wróciłeś z wakacji? Uważaj na pourlopową depresję!
Zdecydowana większość ludzi cierpi na spadek formy tuż po powrocie z wakacyjnego wyjazdu. Badania naukowców z Uniwersytetu Stanowego w Waszyngtonie pokazały, że wydajność pracowników wracających z urlopu wynosi zaledwie 40 proc. W Polsce na pourlopowe przygnębienie skarży się...
Nowy projekt Pascala Brodnickiego – Tuba Smaku
To pierwsza w polskim internecie sieć kanałów z tak zróżnicowanym kontentem, forum wymiany kulinarnych doświadczeń i przepisów, a jednocześnie produkcja najwyższej jakości kulinarnych programów.Wraz z Pascalem kanał współtworzą już dziś: Agnieszka Mielczarek, Agata Stankiewicz,...
Jak przygotować dziecko na powrót do szkoły?
Kolorowe, przydatne przybory oraz ozdobione uroczymi mordkami ulubionych zwierząt akcesoria sprawią, że pierwsze wrześniowe dni upłyną naszym pociechom w miłej atmosferze.
Zdrowe śniadanie i cały dzień weselszy się stanie!
Ach te trudne poranki… znowu wczesna pobudka,...
Co jeść przed i po treningu?
Uprawiasz sport? Potrzebujesz więcej energii!
Jeśli często uprawiasz sport, zbilansowana dieta jest niezbędna do zaopatrywania organizmu w potrzebne składniki odżywcze. Sam mózg człowieka zużywa aż 20-25% energii z zapotrzebowania energetycznego organizmu. Dietetycy podkreślają, że głównym źródłem...
Gdy zabraknie miejsca w samolocie – co zrobić w przypadku overbookingu?
Overbooking to powszechna praktyka linii lotniczych. Gros przewoźników sprzedaje większą liczbę biletów niż miejsc w samolocie. Część pasażerów z różnych przyczyn rezygnuje z podróży, a overbooking pozwala przewoźnikom zabezpieczyć się przed utratą zysków z...
Chorwaci ocenili turystów z Polski
Chorwacja należy obecnie do głównych kierunków podróży Polaków, które mają na celu wypoczynek, rekreację albo wakacje. Jak wynika z danych Głównego Urzędu Statystycznego, w 2016 r. takich wyjazdów było łącznie nieco ponad 6,3 mln,...
Te zachowania mogą przekreślić nawet najlepsze CV
1. Zakazane ziewanie, nawet jeśli rozmowa kwalifikacyjna jest o poranku
Może się zdarzyć, że rozmowa kwalifikacyjna zostanie zaplanowana w godzinach porannych. Mimo to powstrzymajmy się od ziewania, które nie jest najlepszym wstępem do rozmowy o...
Soundtrack „Dirty Dancing” w liczbach!
„Dirty Dancing” ma już 30 lat!
Nawet po 30 latach ten muzyczny klasyk porusza nasze serca. To już naprawdę 30 lat? Tak, pierwsza premiera filmu (poza Festiwalem Filmowym Cannes) odbyła się w Stanach Zjednoczonych, 21...
Jakie cienie do powiek pasują do Twojej tęczówki?
Makijaż powinien podkreślać urodę kobiety. A cóż może być istotniejsze niż dobrze wykonany makijaż oczu, które są nazywane zwierciadłem duszy? Dzięki dobrze dobranemu cieniu...
Fast food po włosku – lasagne
Jej doskonały pomidorowy smak jest gwarancją satysfakcji dla naszych kubków smakowych i podniebienia!Farmerska lazania
Składniki: 1 biała kapusta
1 opakowanie Knorr Naturalnie smaczne - Lasagne
...