SPORT

Według Wikipedii sport to forma aktywności człowieka, mająca na celu doskonalenie sprawności fizycznych w ramach współzawodnictwa, indywidualnie lub zbiorowo, według reguł umownych. Zdaniem większości naukowców aktywność fizyczna znacząco wydłuża życie, albo chociaż mocno podnosi jego jakość. Według nas sport w rozsądnej dawce, to remedium na wiele problemów zarówno fizycznych jak i psychicznych, dlatego będziemy promować zdrową aktywność!

Zbuduj formę na lato! Poznaj 5 sprawdzonych sposobów

Zbuduj formę na lato! Poznaj 5 sprawdzonych sposobów

Po pierwsze: wyznacz cel! Znacie to uczucie, kiedy zakładając kostium kąpielowy z zeszłego roku, okazuje się, że jest za mały? Chęć uniknięcia takiego zaskoczenia to doskonały bodziec do zmian! - Odnalezienie w sobie motywacji to pierwszy...
Bieg survivalowy – jak odpowiednio się przygotować?

Bieg survivalowy – jak odpowiednio się przygotować?

 - W biegu survivalowym może wziąć udział każda, w pełni sprawna, zdrowa i aktywna osoba, choć znam też przypadki zawodników, którzy pokonali trasę biegu na wózku inwalidzkim – przekonuje Mateusz Jasiński, autor bloga TrenerBiegania.pl...
Fit-Aplikacje na Twojego smartfona

Fit-Aplikacje na Twojego smartfona

Warto zacząć od zainstalowania aplikacji, która pomoże nam wyliczyć wskaźnik BMI – czyli darmowy kalkulator BMI, który wskazuje masę ciała. Dzięki niej będziemy mogły na bieżąco sprawdzać czy nasz współczynnik jest prawidłowy, zapisywać wszystkie...
Szybki marsz pomoże ci w powrocie do formy!

Szybki marsz pomoże ci w powrocie do formy!

30 dni. Dokładnie tyle potrzebujesz, aby odzyskać kondycję poprzez aktywny marsz i odkryć korzyści wynikające z uprawiania tego prostego sportu: dobre samopoczucie, zdrowie i sprawność fizyczną.  Budząca się wiosna i coraz cieplejsze dni są...
Wszystko o Fitnessie – podsumowanie audycji „Ciastko z dziurką”

Wszystko o Fitnessie – podsumowanie audycji „Ciastko z dziurką”

Bez wątpienia żyjemy właśnie w erze zdrowego stylu życia i mody na fitness! Oczywiście, zarówno z damskiego jak i z męskiego punktu widzenia ma to same plusy. Ludzie zaczynają unikać fast-foodów, uprawiają regularnie sport,...
Pilates czy joga: co wybrać?

Pilates czy joga: co wybrać?

Jedni lubią dynamiczne, intensywne zajęcia, z których wychodzą w mokrych koszulkach. Inni jednak wolą postawić na bardziej relaksującą formę ćwiczeń. Najpopularniejsze z nich to joga i pilates, ale które przynoszą lepsze efekty? Co daje taka...
Skocz ze spadochronem – to nie takie trudne!

Skocz ze spadochronem – to nie takie trudne!

Skoki tandemowe cieszą się dzisiaj sporym zainteresowaniem i z roku na rok bierze w nich udział coraz więcej osób. W Polsce dostępne są już od dawna, ale też nie każdy wie o ich istnieniu....
Jak dbają o kręgosłup Barack Obama i milioner Richard Branson

Jak dbają o kręgosłup Barack Obama i milioner Richard Branson

 Tymczasem w Polsce… Przeciętny menedżer mało ćwiczy, pracuje głównie siedząc, a tylko 30 minut w pracy stoi. Jest zestresowany, przemęczony i zapracowany, dlatego spożywa posiłki przy biurku w nienaturalnie zgiętej pozycji. Efekt? Ponad połowa...
Ćwicz, a będziesz zdrowszy i mądrzejrzy

Ćwicz, a będziesz zdrowszy i mądrzejrzy

Kilkadziesiąt minut jazdy samochodem, osiem godzin (nierzadko więcej) w pracy przed komputerem, potem godzina albo półtorej w samochodzie (ech, te korki!), wieczorem zaleganie na kanapie – tak, niestety, nadal wygląda rozkład dnia sporej części naszych rodaków.Mimo że...
Polki dwa razy częściej niż mężczyźni szukają kreatywnych rozrywek

Polki dwa razy częściej niż mężczyźni szukają kreatywnych rozrywek

Polki nie mają w ciągu dnia zbyt wiele czasu wolnego, który mogłyby poświęcić na przyjemności. Jeśli znajdą wolną chwilę, najczęściej spędzają ją w gronie znajomych, słuchają muzyki lub oglądają telewizję. Jednak kobiety wolałyby poświęcić...
Zniewalająca Anna Lewandowska na Gali Mistrzów Sportu!

Zniewalająca Anna Lewandowska na Gali Mistrzów Sportu!

Wczoraj wieczorem w Teatrze Wielkim miała miejsce 81. Gala Mistrzów Sportu. Gwiazdy różnych dyscyplin czekały na tę chwilę od dawna. Podczas imprezy zostały przyznane nagrody w różnych kategoriach. Najważniejsza to tytuł Sportowca Roku 2015....
Zobacz gdzie tym razem wyjechała Ewa Chodakowska!

Zobacz gdzie tym razem wyjechała Ewa Chodakowska!

Ewa Chodakowska znana jest ze swoich licznych podróży. Trenerka ćwiczy ze swoimi fankami już na całym świecie. Jakiś czas temu pokazywaliśmy Wam jak pracowała na Balii. Tym razem gwiazda postanowiła pochwalić się na Instagramie...
Robert Lewandowski porzuci piłkę i zostanie redaktorem naczelnym?

Robert Lewandowski porzuci piłkę i zostanie redaktorem naczelnym?

Robert Lewandowski to jeden z najbardziej znanych polskich piłkarzy. Ostatnio sportowiec znalazł czas pomiędzy treningami i pojawił się w redakcji Przeglądu Sportowego. Robert miał okazje wcielić się w redaktora naczelnego na jeden dzień. Gazeta...
Siedzenie równie szkodliwe jak palenie papierosów

Siedzenie równie szkodliwe jak palenie papierosów

Godziny spędzone w bezruchu mają bardzo negatywny wpływ na nasze zdrowie. Mogą się przyczyniać nie tylko do bólu kręgosłupa ale także mogą doprowadzić do poważnych chorób.Siedząc od 50 do nawet 80 proc. mamy większy...
Wystartował Rainforest Challenge 2015 – jeden z najtrudniejszych rajdów

Wystartował Rainforest Challenge 2015 – jeden z najtrudniejszych rajdów

Kowalczyk to pierwsza Polka i pierwsza Europejka która pokona Rainforest Challenge za kierownicą. Dziesięciodniowa przeprawa przez malezyjską dżunglę należy do najtrudniejszych na świecie imprez przeprawowych. Zawodnicy już odczuli skutki pory deszczowej. Wysokie temperatury sięgające...

Uroda

Zabiegi redukujące cellulit

Czym tak właściwie jest cellulit? Cellulit to nieprawidłowe rozmieszczenie się tkanki łącznej, której towarzyszą zaburzenia przepływu krwi i limfy, a także odkładanie się złogów tłuszczu...

Przepisy

Wiosenne śniadanie – gofry ze szparagami i jajkiem w koszulce

Składniki na 4 porcje:jajka – 4 sztuki zielone szparagi – 1 pęczek szynka wędzona – 8 plastrów masło – do smażenia gofry – 4 sztuki np. gotowe od...