10 powodów, by wybrać rower przełajowy
Rowery przełajowe z roku na rok zyskują w Polsce coraz więcej zwolenników. Skąd bierze się ich popularność i dlaczego warto wsiąść na przełajówkę? 10 powodów, by ją wybrać, przedstawiają Patrick Laprell i Mateusz Musioł...
Linia Puma x Sophia Webster inspirowana tańcem
W kolekcji znajdziemy zarówno zupełnie nowe, unikalne propozycje, jak i uwielbiane klasyki od PUMA, wszystko zaś w dwóch kontrastujących wersjach kolorystycznych.
Czerpiąc ze swojej pasji do designu, muzyki, streetwear'u i tańca, Sophia Webster i jej...
Trzy powody, dla których warto zacząć ćwiczyć jesienią
Są przynajmniej trzy powody, dla których właśnie teraz jest najlepszy czas, by zacząć swoją przygodę ze sportem, a codzienne menu uczynić zdrowym.
Powód nr 1: Optymalne warunki pogodowe
Latem bywa za gorąco, duszno i nietrudno o...
Trening pod napięciem
W czym tkwi sekret?
Trening EMS (Electrical Muscle Stimulation) to trening z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśniowej. Sesja treningu EMS wygląda jak przygotowania do lotu w kosmos. Ćwiczenia wykonywane są w dopasowanym stroju, na który zakłada się...
Sport, który łączy pokolenia
Obecne tempo życia sprawia, że coraz częściej zmagamy się ze stresem, a dodatkowo większość czasu spędzamy w pozycji siedzącej. To ma swoje konsekwencje. Jak informuje Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), bierny styl życia znajduje się...
Fitness dobry na depresję?
Depresja jest najczęściej wywoływana przez różne czynniki, takie jak negatywne doświadczenia, ciężkie choroby trwające długi czas, uwarunkowanie genetyczne czy cechy osobowości.
Kto może zachorować na depresję?
Będące znakiem naszych czasów, przewlekły stres i zaburzenia rytmów okołodobowych, związane...
Squash ma konkurencję. Nowa dyscyplina podbija świat!
Czym jest padel?
Połączenie sportu rakietkowego z domieszką latynoskiego temperamentu - tak w kilku słowach można opisać padel. Ta bardzo mocno wciągająca i dynamiczna gra zapewnia mnóstwo przyjemności, czego dowodem jest wciąż rosnąca rzesza jej...
W upał lepiej nie biegać. A jak możemy ćwiczyć?
Jak trenować gdy słupek rtęci na termometrze przekracza 30 stopni Celsjusza i jak do takiego wysiłku się przygotować?
- Jeżeli jest to trening, który robimy na co dzień, tylko w upał, to warto się trochę...
Odchudzanie last minute – jak skutecznie schudnąć po urlopie?
Klucz do sukcesu to odpowiednia dieta
Po szalonym okresie wakacji, warto wrócić do regularności i zdrowych, odpowiednio skomponowanych posiłków. Pamiętaj o królewskim, bogatym w składniki odżywcze śniadaniu i lekkiej, białkowej kolacji.
– Jedz regularnie, o tych...
Najzdrowszy i najprzyjemniejszy… czyli 8 powodów, dla których warto iść popływać
Podczas pływania nasze ciało rozwija się harmonijnie – pracuje niemal każdy mięsień. Sport ten pomaga wzmocnić kondycję, ale też wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu nerwowego. Dodatkowo, pływanie na świeżym powietrzu poprawia krążenie krwi oraz...
Sterydy? Zamiast rzeźby, niepłodność i łysina
W pogoni za upragnioną formą i masą mięśniową wielu mężczyzn, zamiast wykupić karnet na siłownię, decyduje się na sztuczny doping. Tzw. anaboliki to grupa steroidów o działaniu anabolicznym umożliwiającym szybki wzrost masy mięśniowej poprzez...
Jak zaradzić stresowi w pracy?
Według badań własnych przeprowadzonych przez firmę Moon Dog PR zdecydowana większość z nas (60,7 proc.) kilka razy dziennie doświadcza stresu w pracy. To dużo, jeśli nie możemy stresu na miejscu odreagować i wyciszyć związanych...
Trzy żeńskie ekipy zawalczą o zwycięstwo w żeglarskich mistrzostwach Europy
W ten weekend i cały przyszły tydzień polskie wybrzeże będzie gościć ponad 800 żeglarzy i blisko 100 najszybszych i największych jachtów z całej Europy. W poniedziałek w Gdańsku rozpoczną się żeglarskie mistrzostwa Dr Irena...
Polacy sportowymi pragmatykami?
Codziennie spędzamy w pracy średnio 8 godzin, co rocznie daje ich niemal 2 000. Siedzący tryb życia i brak ruchu to najszybsza droga do otyłości lub nadwagi, na którą, jak wynika z badań Instytutu...
Sport w okularach – bezpieczny czy nie?
To bardzo zdrowa moda, niemniej jednak uprawianie sportu, niezależnie od poziomu jego zaawansowania powinno być przemyślaną formą aktywności fizycznej, gdyż brak przygotowania może skutkować odwrotnymi efektami i zagrożeniem dla zdrowia. Starając się zwiększać możliwości...
Ciekawe tematy
Uroda
(Nie)zwykłe szare mydło
Obecnie szare mydło wraca do łask i przeżywa swego rodzaju renesans. Dlaczego zatem to właśnie je powinniśmy wybierać, zamiast któregoś z pięknie pachnących płynów,...
