Profilaktyka

Czy twój monitor powoduje u ciebie ból oczu?

Czy twój monitor powoduje u ciebie ból oczu?

Najczęstsze dolegliwości zgłaszane przez chorujących to ból oczu, zaraz za nim są suchość oczu, podwójne lub niewyraźne widzenie, do tego zmęczenie i zaczerwienienie oczu. Największym błędem jaki popełniają użytkownicy monitorów ekranowych, to zmniejszenie częstotliwości mrugania....
Źle sypiasz? Udaj się do stomatologa

Źle sypiasz? Udaj się do stomatologa

Brak snu bywa zabójczy Na problemy ze snem narzeka do drugi Polak, niektóre źródła podają, że na zaburzenia snu może już cierpieć nawet dwie trzecie z nas.  Jedną z przyczyn problemu może być obturacyjny bezdech...
Po pierwsze profilaktyka! Czyli lepiej zapobiegać niż leczyć

Po pierwsze profilaktyka! Czyli lepiej zapobiegać niż leczyć

Lepiej zapobiegać, niż leczyć Choć wielu z nas z trudem umawia się na wizytę u stomatologa, to dopiero ci, którzy zaniedbując przez lata swoje zęby i odczuwając tego przykre skutki, wiedzą, że nie warto odkładać...
3 sposoby na ćwiczenia mięśni dna miednicy w domu

3 sposoby na ćwiczenia mięśni dna miednicy w domu

„Mięśnie dna miednicy to złożona anatomicznie struktura. Wbrew powszechnym przekonaniom, mięśnie Kegla są tylko ich częścią – amerykański ginekolog Arnold Kegel opisał tylko część mm. dźwigacza odbytu.Aby trening był skuteczny, należy ćwiczyć wszystkie mięśnie...
Jak leczyć płaskostopie?

Jak leczyć płaskostopie?

W przypadku płaskostopia dochodzi do zaniku łuków stopy, która staje się płaska i przylega do podłoża całą swoją powierzchnią. Ta wada postawy może ograniczać naszą aktywność  ruchową. Bieganie, a nawet dłuższe spacery, mogą sprawiać...
Jak wzmocnić nasze kości?

Jak wzmocnić nasze kości?

Kusząca wyglądem, smakiem i zapachem, produkowana w nadmiarze wysoko przetworzona żywność staje się przyczyną wielu współczesnych chorób cywilizacyjnych. W tym osteoporozy – choroby szkieletu, charakteryzującej się zanikiem masy kostnej i prowadzącej do zwiększonej łamliwości...
Warto przypomnieć, jakie są objawy i przyczyny cellulitu

Warto przypomnieć, jakie są objawy i przyczyny cellulitu

Głównymi objawami cellulitu jest pofałdowana skóra, której nie znosimy. Najbardziej newralgiczne miejsca to biodra, uda, pośladki, a czasem nawet piersi. Jak walczyć z objawami i nie dopuścić do pognębienia się objawów? Objawy cellulitu:nierówna, pofałdowana skóra...
Zadbaj o swoje zdrowie w nowym roku. 3 proste kroki do zdrowia każdej kobiety

Zadbaj o swoje zdrowie w nowym roku. 3 proste kroki do zdrowia każdej kobiety

Zwlekanie z pójściem do lekarza zazwyczaj usprawiedliwiamy brakiem czasu, nadmiarem obowiązków, aż wreszcie długimi kolejkami do specjalistów. Często prawda jest zupełnie inna. „W przypadku problemu nietrzymania moczu, największą barierą w szukaniu pomocy jest strach...
10 zasad, których musisz przestrzegać, by nie zachorować na raka

10 zasad, których musisz przestrzegać, by nie zachorować na raka

Zapobieganie nowotworom jest jednym z największych wyzwań, przed którymi stoi nie tylko Polska, ale też cały świat. Statystyki są nieubłagane. Problem nowotworów w Polsce jest poważny. Liczba chorych na raka ciągle rośnie. Chorują nie...
Otępienie naczyniopochodne – czy każdego to czeka?

Otępienie naczyniopochodne – czy każdego to czeka?

Co jest jego przyczyną? Czy u każdego daje takie same objawy? Na te i inne pytania odpowiadamy wspólnie z ekspertem programu Zdrowa ONA dr hab. n. med. Beatą Tarnacką.Definicję otępienia naczyniopochodnego powinniśmy zacząć od...
Kobiece problemy intymne. Temat tabu?

Kobiece problemy intymne. Temat tabu?

Według badania zrealizowanego w Polsce przez firmę Pelargos zdecydowana większość badanych ginekologów (90%) zadeklarowała, że nie więcej niż 30% pacjentek, które zgłaszają się do nich w ciągu miesiąca sygnalizuje problem suchości pochwy. Natomiast według...
Domowe sposoby na zimę – zadbaj o swoją odporność naturalnie!

Domowe sposoby na zimę – zadbaj o swoją odporność naturalnie!

Odpoczynek i wysypianie się Jednym z najważniejszych czynników obniżających odporność organizmu jest jego zmęczenie - kiedy jesteśmy notorycznie niewyspani i przepracowani, jesteśmy bardziej podatni na ataki wszelakich bakterii, wirusów i grzybów. Dorosły człowiek potrzebuje odpowiedniej...
Suche gardło w sezonie grzewczym

Suche gardło w sezonie grzewczym

Ogrzewanie wysusza powietrze i gardło. Niestety ogrzewanie powoduje, iż spada poziom wilgotności powietrza w pomieszczeniach, w których przebywamy, czy to w domu, pracy czy w szkole. Suche powietrze mocno podrażnia i uszkadza błonę śluzową, która...
Jak poradzić sobie z przeziębieniem? Naturalne sposoby zwalczania choroby

Jak poradzić sobie z przeziębieniem? Naturalne sposoby zwalczania choroby

Często poleca się przygotowanie kanapki z czosnkiem i natką pietruszki, która jest bogata w witaminę C i neutralizuje przy okazji zapach po czosnku. Idąc tym śladem ważną rolę antybakteryjną ma sok z cebuli. Przygotowuje...
Głębokie zmarszczki – jak radzić sobie z nimi w domu,  a na jakie zabiegi udać się do kosmetyczki?

Głębokie zmarszczki – jak radzić sobie z nimi w domu, a na jakie...

Na wygląd skóry wpływa bardzo wiele czynników – dieta, promieniowanie UV, palenie papierosów, alkohol, stres, higiena snu, mimika, nieodpowiednia pielęgnacja twarzy czy też chociażby zanieczyszczenie środowiska.Wraz z wiekiem zmienia się również sama struktura skóry...

Moda

Kendall Jenner- zainspiruj się stylem modelki, o której mówi cały świat!

W końcu styl hollywoodzkich gwiazd bywa inspiracją dla wielu kobiet. Kendall Jenner zrobiła ogromną karierę w świecie modelingu i często bywa chwalona za swój...

Przepisy

Ozorki w sosie pomidorowo-kaparowym

Wątróbki, flaki, ozorki czy serca spychane na dalszy plan, ustępowały miejsca dorodnym kawałkom mięsa. W końcu nadszedł czas, kiedy podroby stają się prawdziwym rarytasem, których...