PROFILAKTYKA

Działanie, które pozwoli nam zachować zdrowie i samopoczucie. Codzienne czynności i nawyki, dzięki którym zapobiegniemy chorobom i wszelkim atakom na nasz organizm. Profilaktyka w dzisiejszych czasach jest bardzo ważna, ponieważ z każdej strony czyha na nas jakieś zagrożenie. Dlatego tutaj dowiesz się co zrobić, żeby nie dopuścić do przeziębienia, jakie witaminy i minerały korzystnie wpłyną na zdrowie wszystkich układów i jak wzmocnić kości itp. Pamiętaj, że złotą zasadą jest „lepiej zapobiegać niż leczyć”! Korzystaj więc z porad profilaktycznych w każdym aspekcie swojego zdrowia i życia.

Co jeść, żeby nie zachorować na raka?

0
Co jeść, żeby nie zachorować na raka? Picie zielonej herbaty wpływa na zahamowanie rozwoju komórek nowotworowych, a jedzenie kapusty zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi. Dowiedz się, co włączyć do swojego menu, a...
Wzrok podczas home office

Jak zadbać o wzrok podczas home office?

0
Wzrok podczas home office może być narażony na duży dyskomfort. Cyfrowe zmęczenie oczu to zjawisko spotykane coraz częściej. Objawia się zmęczeniem i podrażnieniem oczu, a także suchością oka, łzawieniem, czy bólami głowy. Jak tego...

Czym jest stres oksydacyjny i jakie są jego przyczyny?

0
Stres oksydacyjny to proces, w którym organizm doświadcza nieprawidłowej równowagi między produkcją reaktywnych form tlenu (RFT) a zdolnością do neutralizowania ich szkodliwego wpływu przy użyciu antyoksydantów. Reaktywne formy tlenu to cząsteczki zawierające tlen, które...

Na czym polega masaż klasyczny?

0
Masaż może kojarzyć się nam przede wszystkim z zabiegiem wykonywanym w SPA, pełniącym funkcję relaksacyjną, jednak nie jest to jego jedyne zastosowanie. W wersji klasycznej może być stosowany jako środek łagodzący przy różnego rodzaju...

10 faktów o śnie. Czy znasz wszystkie?

0
  - Codzienna konieczność położenia się do łóżka i przespanie nocy jest tak oczywistą czynnością, że niewielu z nas – poza specjalistami – zastanawia się nad nią. Sen zaczyna być tematem naszych rozmów lub przemyśleń...

Wigilijne menu diabetyka. Co może jeść cukrzyk w Święta?

0
Święta nie muszą być dla cukrzyka czasem wyrzeczeń i rezygnacji z przyjemności. Niektóre wigilijne dania da się zmodyfikować w taki sposób, by nie szkodziły one diabetykom. Innych nie trzeba nawet zmieniać - są one...

Od zimnego powietrza mogą boleć zęby

0
Gdy poczujesz nagły ból Chociaż higiena jamy ustnej nie jest uzależniona od pory roku i bez względu na sezon powinniśmy dbać o zęby tak samo, to jesienią i zimą warto zafundować uśmiechowi dodatkową ochronę -...
insulinooporność

Insulinooporność, czyli o krok od cukrzycy

0
O cukrzycy słyszy się dużo. Zresztą nic dziwnego, bo ta choroba cywilizacyjna z każdym dniem stanowi coraz większy problem nie tylko dla poszczególnych jednostek, ale i społeczeństwa. W Europie cierpi na nią już około...
Chora kobieta na nowotwór

Rehabilitacja onkologiczna – istotny etap powrotu do zdrowia

0
Leczenie nowotworowe niesie ze sobą znaczne obciążenia dla organizmu pacjenta, porównywalne do intensywnego wysiłku fizycznego, towarzyszącego maratonowi. Proces terapeutyczny jest nie tylko trudny fizycznie, ale także stanowi ogromne wyzwanie emocjonalne. Pacjenci doświadczają bólu nowotworowego...

Czym różni się optometrysta od okulisty?

0
Z każdym rokiem coraz mniejsza liczba Polaków może pochwalić się zdrowymi oczami. Wzrost czasu spędzanego przed ekranami komputerów, smartfonów i telewizorów, brak odpowiedniej profilaktyki oraz zaniedbanie wzroku sprawiają, że coraz więcej osób boryka się...

Dieta a nadwrażliwość pokarmowa – Te konsultacje zmienią Twoje życie!

0
Nie od dziś wiadomo, że sposób odżywiania powinien być dostosowany do naszych potrzeb (m.in.wieku, płci, stanu fizjologicznego, stanu zdrowia, poziomu aktywności fizycznej). Warto wiedzieć, że postęp cywilizacji spowodował, że nasz organizm wytwarza różnego rodzaju...
Potas

Potas – dlaczego jest taki ważny dla naszego organizmu?

0
Jeśli chodzi o minerały, bez których nie może obejść się nasz organizm, najczęściej wymienia się wapń, żelazo i magnez. Z całą pewnością pierwiastki te są niezbędne, abyśmy mogli cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem,...

Jak poradzić sobie w okresie menopauzy?

1
Kiedy stają się one nie do zniesienia, konieczny jest stały kontakt z ginekologiem. Ale można też próbować pomóc samej sobie! Dobrym sposobem na podły nastrój i kiepskie samopoczucie jest wytworzenie endorfin. Wiadomo, że ten...

CBD dla seniorów: czy kanabidiol może wspomagać zdrowie w starszym wieku?

0
Wiąże się to z licznymi dolegliwościami, które na co dzień towarzyszą większości z nich, ale również z mniejszą wytrzymałością, szybszym męczeniem się czy problemami ze snem. Zamiast pokornie godzić się z taką koleją rzeczy,...

Dlaczego witamina D jest tak ważna w naszym życiu?

0
Witamina D ma wpływ na rozwój człowieka już od pierwszych dni życia. Ważne jest byśmy dbali o dostarczanie jej naszemu organizmowi w odpowiednich ilościach. W szczególności teraz gdy większość czasu spędzamy w pomieszczeniach. A...

Ciekawe tematy

Uroda

Farbowanie włosów – praktyczne porady jak długo trzymać farbę na włosach...

0
Farba do włosów dobrana indywidualnie sprawi, że będziesz wyglądać świeżo i promiennie, a finalnie zyskasz pewność siebie w czasie, kiedy szczególnie Ci na tym...

Polecane