DIETA

W medycynie i kuchni słowo dieta określa sposób odżywiania się człowieka, uwzględniający dobór ilościowy i jakościowy produktów spożywczych i sposób ich przyrządzania. W czasach całego mnóstwa tak zwanego "jedzenia śmieciowego" diety odgrywają coraz większą rolę. Zwiększa się nasza świadomość i nie chcemy jeść byle czego. Odpowiedni dobór składników, umiejętne łączenie produktów, racjonalne, zdrowe odżywianie - to jest teraz w modzie.

Jedz zdrowo i z pomysłem – wprowadź zdrowe nawyki!

Problem otyłości zaczyna przybierać globalne oblicze. Szczególnie niepokojący jest fakt, iż nadwagę posiada już znaczny odsetek najmłodszej populacji, a co za tym idzie coraz młodsze dzieci mierzą się nie tylko z nadmiarem kilogramów, ale także chorobami będącymi wynikiem złego odżywiania.

Zastąp gluten błonnikiem – dieta bezglutenowa

Pogromca wirusów, sojusznik w walce z nowotworami i chorobami cywilizacyjnymi, skromny, a zarazem tak cenny błonnik. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, by jego dzienne spożycie wynosiło 27- 40 g. Czym jest błonnik?

Upały nie sprzyjają odchudzaniu

Obniżenie temperatury otoczenia to zdaniem naukowców jedna z metod skutecznej walki z otyłością. Potwierdzają to badania przeprowadzone przez dr Anouk van der Lans z Uniwersytetu w Maastricht na osobach z indeksem BMI pomiędzy 28 a 35.

Co daje lepsze efekty: dieta czy uprawianie sportu?

Artykuł w brytyjskim „Journal of Sports Medicine” obalił mit dotyczący zbawiennego wpływu wysiłku fizycznego na utratę wagi i poprawę naszego zdrowia. Czy uprawianie sportu jest równie ważne jak prawidłowa dieta?

Czy wiesz, ile kalorii wypijesz tego lata?

W upalne dni warto szczególnie zadbać o swoje zdrowie i nawodnienie. Spożywanie odpowiedniej ilości płynów pozwoli nam zachować zdrowie i energię. Trzeba jednak pamiętać, że napoje – tak jak jedzenie – zawierają kalorie. Czy jesteśmy skazani na wodę? Nie!

Przyjemne odchudzanie

Czujesz, że masz tu i ówdzie kilka kilogramów za dużo? Myślisz o tym, żeby poprawić rzeźbę ud, łydek, pośladków?
Dieta alkaliczna a odkwaszanie organizmu

Sposoby na odkwaszenie organizmu

Próbowałaś już wszystkiego, by zeszczupleć? Odkwaś swój organizm!

Błonnik a dieta bezglutenowa

Błonnik, nazywany często włóknem pokarmowym, to nic innego jak pozostałości komórek roślinnych, które są odporne na działanie enzymów trawiennych człowieka. Z czym musi się uporać?

Co jeść, żeby nie zachorować na raka?

Codziennie na raka umiera średnio 274 Polaków. Czy odpowiednie odżywianie może uchronić przed „plagą XXI wieku”?

Ceikawe tematy

Uroda

Przepisy

Smażone kuleczki z makaronu spaghetti z mozzarellą i sosem pomidorowym na...

Przekąski w przedstawionej poniżej formie to powiew świeżości na domowym przyjęciu, który zaskoczy naszych gości swym apetycznym kształtem, atrakcyjnym wyglądem, a także wygodną do spożycia formą. Z pewnością warto uwzględnić je w swoim imprezowym menu, zatem serwujemy przepis!

Dom