SPORT

Według Wikipedii sport to forma aktywności człowieka, mająca na celu doskonalenie sprawności fizycznych w ramach współzawodnictwa, indywidualnie lub zbiorowo, według reguł umownych. Zdaniem większości naukowców aktywność fizyczna znacząco wydłuża życie, albo chociaż mocno podnosi jego jakość. Według nas sport w rozsądnej dawce, to remedium na wiele problemów zarówno fizycznych jak i psychicznych, dlatego będziemy promować zdrową aktywność!

Kobiety z żelaza są na wagę złota, czyli o damskim obliczu triathlonu

0
Mimo, iż wśród uczestników wciąż jest zdecydowanie więcej mężczyzn, niż kobiet, to jednak dyscyplina ta skrada coraz więcej serc tych drugich. Określenie „słaba płeć” już dawno odeszło do lamusa i to powoli widać także w triathlonie....

Największa w Polsce impreza nordic walking aż w 15 miastach!

0
W wybranych zawodach wezmą udział aktorzy Tamara Arciuch i Bartłomiej Kasprzykowski - ambasadorzy Akademii Zdrowia Santandera. Do udziału w rozgrywkach może przystąpić każdy, niezależnie od stopnia zaawansowania. Organizatorami wydarzenia są Polska Federacja Nordic Walking...

Nic nie jesz i nie chudniesz? Sprawdź czy to nie insulinooporność!

0
Według Katarzyny Sadowskiej, właścicielki klubu Mrs. Sporty w Białymstoku, jedna na pięć pań, które się do niej zgłaszają, ma problemy ze schudnięciem z powodu chorób hormonalnych utrudniających metabolizm. - Kobiety przychodzą do nas, kiedy próbują...

Buty do biegania po każdym terenie. Znaleźliśmy odpowiednie!

0
Wystarczy wygodny strój dostosowany do pory roku. Jedynym większym wydatkiem mogą okazać się buty do biegania. Jednak tutaj warto zwrócić swoją uwagę na obuwie sportowe dla biegaczy, które będzie dostosowane do naszych potrzeb, gdyż...

4 kroki do idealnego treningu biegowego

0
Korzyści wynikających z treningu biegowego jest wiele – poprawa kondycji, smukła sylwetka, lepsze reagowanie na stres, a także poprawa samopoczucia dzięki endorfinom. Aby jednak trening biegowy przynosił efekty i satysfakcję, należy zadbać o kilka elementów....

Rozpoczynasz sezon rowerowy? Te porady medalistki olimpijskiej mogą ci się przydać

0
Medalistka olimpijska w kolarstwie górskim Maja Włoszczowska udziela kilku wartościowych porad. Doładowanie energią na codzienne wyzwania - Jazda na rowerze to przede wszystkim ogromna frajda i niezwykle dużo dobra dla naszego zdrowia i naszego ducha. Dla...

Trening dla każdego, czyli 4 pomysły na niskobudżetowe ćwiczenia

1
Dla wielu osób klasyczną wymówką dla braku regularnych ćwiczeń są kwestie finansowe. Tymczasem - dzięki siłowniom plenerowym czy bezpłatnym planom treningowym online - naszą kondycję możemy zbudować nie wydając ani złotówki.Cena karnetu na siłownię...

Wszystko, co powinnaś wiedzieć o siłowni, a wstydzisz się zapytać

1
Przyszła wiosna, za chwilę z dna szafy wyjmiemy zwiewne sukienki i krótkie spodenki. To w tym okresie znajdziesz największą motywację do dbania o swoją sylwetkę.  Jak pozbyć się dodatkowych kilogramów po długiej zimie? Przygotowanie Przed pierwszą...

Nawyki treningowe – czego unikać?

0
Pierwsze - źle wykonujesz poszczególne elementy treningu. Drugie - podczas rutynowych ćwiczeń przestajemy zwracać uwagę na szczegółu. Ich pominięcie powoduje, iż całość ćwiczeń nie przynosi pożądanych efektów. Musisz pamiętać, że o odpowiednią sylwetkę dba się...

5 mitów o odchudzaniu, w które powinnaś przestać wierzyć

0
Mit 1: Najszybciej schudniesz drastycznie ograniczając ilość spożywanych kalorii Wiele osób uważa, że ograniczenie dziennego spożycia kalorii do np. 1000 dziennie, spowoduje, że szybko stracimy na wadze. Pierwsze kilka dni takiej głodówki może faktycznie dać...

Zimowo-wiosenna stagnacja – jak nie dać się szaroburej aurze?

0
Obecne warunki atmosferyczne nie dają ci za dużo powodów do radości, ale nie sądzisz, że szkoda spędzić połowę tego roku na smutkach i problemach? Jesteś silną kobietą i jak każda z nas zasługujesz na...

Aktywność po zimie – od czego najlepiej zacząć?

0
Oczywiście o sylwetkę warto dbać przez cały rok. Zarówno poprzez ćwiczenia, jak i odpowiednią dietę. Jeżeli jednak pozwolimy sobie na odrobinę lenistwa w okresie zimowym to liczmy się z tym, iż będziemy musiały włożyć...

Joga – śmiertelne zagrożenie czy panaceum na wszelkie choroby?

0
Joga również święci triumfy na rodzimym rynku celebrytów. Okazuje się jednak, również zwykli Kowalscy coraz częściej praktykują jogę. W badaniach Diagnozy Społecznej z 2015 roku do praktyki jogi przyznało się w Polsce 300 tys....

5 mitów o jeździe na rowerze zimą

0
Nie da się ukryć, że jesienią i zimą popadamy w pewien letarg – zamiast aktywnie spędzać czas poza domem, najchętniej byśmy się zaszyli w domu pod kocem z kubkiem kawy lub herbaty i zjedli...

10 powodów, by wsiąść na rower jesienią

0
1. Lepsze samopoczucie Endorfiny, czyli tzw. hormony szczęścia, nie znają się na pogodzie. Nie wierzycie? Wybierzcie się na przejażdżkę, gdy inni wybierają parasole, i przekonajcie się o tym. Działanie endorfin może być osłabione przez działanie...

Ciekawe tematy

Uroda

Walentynkowy manicure hybrydowy

Zakochaj się w… walentynkowym manicurze hybrydowym

0
Nawet jeśli w tym roku spędzasz 14 lutego sama, nic straconego. Tym bardziej zrób sobie przyjemność. W końcu to Święto Miłości, więc z miłości...

Polecane