PROFILAKTYKA

Działanie, które pozwoli nam zachować zdrowie i samopoczucie. Codzienne czynności i nawyki, dzięki którym zapobiegniemy chorobom i wszelkim atakom na nasz organizm. Profilaktyka w dzisiejszych czasach jest bardzo ważna, ponieważ z każdej strony czyha na nas jakieś zagrożenie. Dlatego tutaj dowiesz się co zrobić, żeby nie dopuścić do przeziębienia, jakie witaminy i minerały korzystnie wpłyną na zdrowie wszystkich układów i jak wzmocnić kości itp. Pamiętaj, że złotą zasadą jest "lepiej zapobiegać niż leczyć"! Korzystaj więc z porad profilaktycznych w każdym aspekcie swojego zdrowia i życia.

Jak się nie przeziębić? Siedem prostych wskazówek!

Okres jesienno-zimowy to prawdziwy sprawdzian dla każdego organizmu. Krótkie dni i niewielka ilość słońca wpływają negatywnie na nasz nastrój, a kapryśna pogoda i zmienne temperatury dodatkowo skutkować mogą infekcjami.

Gastroprotekcja a leczenie chorób reumatycznych

Choroby reumatyczne atakują stawy, więc wydawać by się mogło, że nie powinny mieć żadnego związku z przewodem pokarmowym. Okazuje się jednak, że może być inaczej.

Hipermobilny – czyli jaki?

Robienie szpagatu bez wcześniejszego rozciągnięcia się, przyciągnięcie bez trudu kciuka do przedramienia, przeprosty w łokciach, kolanach, czy palcach u dłoni praktycznie do kąta prostego - to nie magiczne zdolności, lecz hipermobilność.

SMOG. Co zrobić zamiast narzekać?

Kaszel, duszności, bóle głowy, zmiany skórne, wzrost ryzyka chorób nowotworowych – walka ze smogiem toczy się o najwyższą stawkę.

Coraz więcej chorych na raka prostaty

Każdego roku raka prostaty diagnozuje się u nieco ponad 12 tys. mężczyzn w Polsce. Ponad 4 tys. pacjentów dotkniętych tą chorobą umiera.

Choroby wzroku a profilaktyka dziecięca

Od dobrego wzroku dziecka zależy zarówno jego prawidłowy rozwój, jak i wyniki w nauce. Warto dbać o oczy nawet, jeśli wydaje nam się, że nie ma powodów do niepokoju.

5 rzeczy, które musisz wiedzieć o witaminie C

Witamina C jest nam dobrze znana. Szczególnie często myślimy o niej w okresie jesieni i zimy, wraz z nadejściem chłodnych, wietrznych i deszczowych dni. Większość z nas wie, że witamina C wzmacnia odporność organizmu, uważamy, że chroni przed przeziębieniem. Ale czy naprawdę wiemy o niej wszystko? Czym jest, jakie ma właściwości, trwałość, skąd pochodzi…

Jakie badania powinny robić aktywne kobiety?

Kobiety aktywne zawodowo, rodzinnie czy fizycznie, wykonywać powinny profilaktyczne badania laboratoryjne, które dedykowane są specjalnie dla nich.

10 zasad zdrowego życia!

Oto 10 zasad zdrowego życia Konrada Gacy – eksperta ds. leczenia otyłości i specjalisty żywieniowego. Przestrzeganie tych kilku zasad sprawi, że nasz organizm pozwoli nam na więcej. Bądźmy przyjaciółmi dla swojego organizmu, a ten zrewanżuje nam się silnym zdrowiem i pozwoli nam na więcej.

Pielęgnacja blizn bez tajemnic

W procesie starzenia włókna kolagenowe w skórze ulegają rozproszeniu, skróceniu i stają się mniej elastyczne. Dr Ewa Rybicka z Kliniki Estetica Nova odpowiada na najbardziej nurtujące pytania dotyczące blizn i podpowiada jak je leczyć.

Nadmiar stresu? Może się objawiać w zaskakujący sposób

Polacy stresują się na potęgę – według statystyk, co 5 z nas deklaruje, że żyje w ciągłym stresie. Ten manifestuje się na wiele sposobów, również gorszą kondycją zębów. Niektóre objawy mogą Cię naprawdę zaskoczyć!

Sauna – rozgrzej się do czerwoności

Gorąca para, wilgoć, bijące szybciej serce – to znaki rozpoznawcze sauny. Stworzona została już wieki temu, by oczyścić ciało z toksyn, wzmocnić odporność, poprawić krążenie, wyleczyć stawy.

Nawracające infekcje pochwy, pozbądź się ich raz na zawsze!

Nawracające infekcje intymne mogą przysporzyć wiele nieprzyjemności. Często kobieta czuje się bezsilna wobec problemu, który nie ustępuje pomimo prób leczenia wciąż dając dolegliwości utrudniające normalne funkcjonowanie

Dlaczego kobieca samoocena jest niższa w czasie menopauzy?

40% Polek w czasie menopauzy ma gorszy nastrój, a obraz samej siebie rysuje w „czarnych barwach” – wynika z badania opinii*.

Dla co trzeciej Polki menopauza to zmarszczki i początek starości

Dlaczego tak się dzieje i w jaki sposób zapobiegać temu procesowi?

Ceikawe tematy

Uroda

Kosmetyki mineralne – dlaczego warto zabrać je na wakacje?

Przed nami długie, słoneczne dni. W okresie lata skóra narażona jest na działanie promieniowania UV, które choć niewidzialne, często powoduje szereg nieodwracalnych zmian. Jak zatem wybrać najlepszą ochronę SPF, która równocześnie miałaby właściwości pielęgnacyjne? Odpowiedzią są kosmetyki mineralne!

Przepisy

Pierogi ze szpinakiem i fetą

Pierogi ruskie, z mięsem i te z kapustą i grzybami – goszczą u nas chyba najczęściej. A może warto zaszaleć? Zamiast białego sera użyjmy słonego sera feta połączonego ze szpinakiem. Dzięki temu nasz farsz stanie się niezwykle kremowy.

Dom