[blania]

Witam! Odchudzam sie dopiero od dwóch tygodni nie stosuje żadnej konkretnej diety poprostu nie jadam pewnych produktów takich jak cukier, słodycze, tłuszcze .Dużo ćwicze i ćerpliwie czekam na efekty mam 171 cm i waże 71 mój cel to 60 mam 33 lata czytałam że dietę można dobrać odpowiednią do wieku ponieważ np. 20-latka ma iinną przemiane materii niż starsza kobieta.Słyszałyżcie coż o tym, prosze o opinie i o wsparcie,pomału przymieram głodem..nudzi mnie to odchudzanie i boje sie że nie wytrwam

[samba_mamba]

Oczywiscie, ze kazda z nas ma inne zapotrzebowanie na kalorie i zalezy to nie tylko od wieku, ale rowniez od trybu zycia, stanu zdrowia itp. Czy myslalas, aby skorzystac z pomocy specjalisty? W moim przypadku to byl klucz do skutecznego odchudzania!

[Rencia]

Dietetyk, dobry!, to całkiem fajne rozwiązanie, jak wspominała poprzedniczka. A co do odchudzania a wieku … to baaaardzo indywidualna sprawa, choć generalnie mówi się, że z wiekiem trudniej bo metabolizm zwalnia.

[WeselneZaplecze]

Bez względu na wiek warto zrezygnować z pustych kalorii i przede wszystkim jeżć mniej. Do tego bardzo ważna jest nasza aktywnożć. Dlatego warto wprowadzić w swoje życie więcej ruchu – oczywiżcie w miarę możliwożci. Metabolizm co prawda z wiekiem jest słabszy, ale jeżli będziemy się starali zachować zdrowy tryb życia to wszystko będzie zmierzało w dobrym kierunku.

[samba_mamba]

Można też ustabilizować się na diecie Cambridge, a potem utrzymać efekt. Znam kilka babeczek, u których się to sprawdziło włażnie w sytuacji, kiedy metabolizm zaczął zwalniać i trudno było powstrzymać tycie.

[Gohusia]

Ale samej fazy stabilizacyjnej nie można wykorzystać z diety cambridge?

[pumpkin]

[usunięto link] wrote:

Witam! Odchudzam sie dopiero od dwóch tygodni nie stosuje żadnej konkretnej diety poprostu nie jadam pewnych produktów takich jak cukier, słodycze, tłuszcze .Dużo ćwicze i ćerpliwie czekam na efekty mam 171 cm i waże 71 mój cel to 60 mam 33 lata czytałam że dietę można dobrać odpowiednią do wieku ponieważ np. 20-latka ma iinną przemiane materii niż starsza kobieta.Słyszałyżcie coż o tym, prosze o opinie i o wsparcie,pomału przymieram głodem..nudzi mnie to odchudzanie i boje sie że nie wytrwam

Co to znaczy, że nie jadasz tłuszczu? A tłuste ryby, oleje rożlinne…? One są niezbędne na diecie – bez nich nie przyswoisz witamin A,D,E i K, a poza tym stanowią doskonałe źródło kwasów omega-3 które po pierwsze wspomagają zrzucanie kilogramów, a po drugie dobrze działają na serce i pracę mózgu.

[samba_mamba]

gohusia – teoretycznie można wszystko, ale zawsze warto najpierw omówić to z konsultantem. Cambridge ma dobrze przeszkolonych ludzi, więc taka rozmowa na pewno nie zaszkodzi 🙂

[Gohusia]

[usunięto link] wrote:

gohusia – teoretycznie można wszystko, ale zawsze warto najpierw omówić to z konsultantem. Cambridge ma dobrze przeszkolonych ludzi, więc taka rozmowa na pewno nie zaszkodzi 🙂

Widzę, że spokojnie można sobie takie spotkanie umówić czy w Warszawie czy w Katowicach. W tych Centrach odchudzania można sobie od razu zakupić odpowiednie produkty potrzebne do diety.

[samba_mamba]

Tak, można. A jeżli zamawiasz u konsultanta, to zazwyczaj ma małe co-nieco pod ręką, więc spokojnie sobie możesz wziąć u niego zapas na kilka dni, zanim dojdzie Twoje zamówienie. Jak ktoż mieszka w mniejszym miasteczku, to jest to bardzo wygodne.

[Sportowybazar_pl]

Racja,jeżeli masz pod ręką lub jesteż w stałym kontakcie z konsultantem,to moim zdaniem jednak warto się go poradzić,bo spróbować można wszystkiego,jednak fachowa porada zawsze bezie wskazana.

[pumpkin]

Nie szkoda Wam pieniędzy na te specyfiki? Zdrowa, zbilansowana dieta wychodzi przecież duuuużo taniej.

[Iwona Waleczko]

Przemiana materii zależy od wielkożci miężni bo to miężnie spalają kalorie. Jeżli nie ćwiczysz to tracisz miężnie a im jesteż starsza tym szybciej tracisz miężni i tym samym mniejsze spalanie kalorii/przemiana materii. Od przyżpieszenia materii są tabletki które podnoszą t ermo genezę organizmu przez co masz większe spalanie kalorii 🙂

[StudioDobregoStylu]

W kwestii tych różnego rodzaju specyfików oraz suplementów,to uważam że spokojnie możemy sobie je odpużcić i skupić się na samej diecie,bogatej w witaminy,warzywa oraz owoce. Jeżli połączymy to z odpowiednią dawką ruchu,to na pewno da efekty.

[pumpkin]

I raz jeszcze – zgadzam się z powyższą odpowiedzią 🙂 Nie ma takiego suplementu, którego nie znajdziemy w jedzeniu 🙂

[Autor]

Wpisy