Minimalizm w życiu codziennym – jak zacząć żyć prościej i cieszyć się większą przestrzenią?
Minimalizm to coraz popularniejszy styl życia, który zdobywa zwolenników na całym świecie. Choć najczęściej kojarzy się z usuwaniem nadmiaru rzeczy, to jego istota polega na świadomym podejściu do codzienności, które obejmuje zarówno przestrzeń, jak...
Czy sucha karma dla psów to dobry wybór?
Sucha karma dla psów – czym powinna się wyróżniać?
Sucha karma dla psów, aby mogła spełniać swoją funkcję zdrowego i pełnowartościowego pożywienia, musi być odpowiednio zbilansowana i dopasowana do etapu życia, poziomu aktywności oraz ewentualnych...
Dlaczego nie potrafimy odpoczywać? Syndrom produktywności u kobiet
Wstęp: „Odpocznę, jak wszystko ogarnę” – wewnętrzne credo wielu kobiet
Kobiety w XXI wieku coraz częściej skarzą się na przemęczenie, ale jednocześnie trudno im... przestać działać. Paradoksalnie, im bardziej są zmęczone, tym częściej angażują się...
Zanurz się w zdrowie: jak hydromasaż wpływa na ciało i umysł?
Jacuzzi ogrodowe to dziś nie tylko luksusowy dodatek do ogrodu czy tarasu, ale realne wsparcie dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Hydromasaż to terapia wodna oparta na połączeniu ciepłej wody i masujących strumieni powietrza i...
Częsta chęć na słodkie? Winny może być stres, nie brak silnej woli
Dlaczego stres tak bardzo nakręca apetyt na słodycze?
Kiedy jesteśmy zestresowane, nasz organizm uruchamia reakcję walki lub ucieczki. Wzrost kortyzolu, hormonu stresu, zwiększa zapotrzebowanie na energię – a najprostszym źródłem są cukry proste. Słodycze stają...
Ranking zawodów 2025: Kto zyskuje społeczny szacunek, a kto go traci?
W tym roku zapytaliśmy reprezentatywną próbę Polaków o ich subiektywny poziom poważania w stosunku do 51 profesji, wśród których zadebiutowało aż 12 nowych kategorii zawodowych.Niektóre z nich istotnie zmieniły kształt dotychczasowej czołówki, a w...
Uzależnienie od negatywności – czym właściwie jest?
Choć może brzmieć abstrakcyjnie, uzależnienie od negatywności to zjawisko psychiczne, w którym dana osoba nieświadomie uzależnia się od pesymistycznego spojrzenia na rzeczywistość. To stan, w którym mózg dosłownie „łaknie” negatywnych informacji, dramatów, czarnych scenariuszy...
Zawał przez plastik? Ftalany i choroby serca
Substancje chemiczne obecne w plastikowych opakowaniach i przedmiotach codziennego użytku mogą mieć znacznie poważniejsze skutki zdrowotne, niż wcześniej przypuszczano. Z danych wynika, że ponad 365 tysięcy zgonów rocznie z powodu chorób serca może być...
Alienacja rodzicielska coraz powszechniejszym zjawiskiem
- Bywałam świadkiem sytuacji w których dziecko traktowane było dosłownie jak piłeczka. Rodzice po rozwodzie się znienawidzili, a opieka była nieuregulowana. Ojciec potrafił zabrać dziecko ze szkoły i przez tydzień uniemożliwiać kontakt synkowi z...
Jak radzić sobie ze stresem maturalnym? 4 skuteczne porady psychologa
Lęk, który towarzyszy wielu maturzystom w okresie egzaminów, jest zjawiskiem naturalnym. Jednak u niektórych może osiągać takie natężenie, że zaczyna paraliżować, utrudniać skupienie, a nawet zaburzać codzienne funkcjonowanie. Jak podkreśla Ewa Niewola – psycholożka...
Jak wygląda codzienna dieta w fenyloketonurii?
Dieta niskobiałkowa – klucz do zdrowia
Dla osób dotkniętych fenyloketonurią stosowanie diety niskobiałkowej nie jest chwilowym trendem, ale fundamentalnym elementem terapii, który ma ogromny wpływ na zdrowie i jakość życia. Restrykcyjne ograniczenie spożywania białka, w...
Między „nienawidzę cię” a „potrzebuję cię”
Czego naprawdę chcą dorastające dzieci?
Co ósmy nastolatek w Europie doświadcza cyberprzemocy, a aż 66% młodych Polaków – przemocy rówieśniczej. To nie tylko bójki i zastraszanie. To codzienne wykluczenie, hejt, obojętność. W świecie pełnym presji,...
Wypoczynek z pupilem – jak zadbać o psa i kota podczas urlopu?
Majówka to dla wielu z nas pierwsze oznaki nadchodzącego lata – czas urlopów, wyjazdów i weekendowych wypadów. Dla opiekunów zwierząt jest to również moment, w którym zaczynamy zastanawiać się, co zrobić z naszym pupilem...
Jak obniżyć cholesterol? Poznaj skuteczne sposoby na zdrowe serce
Współczesny styl życia często sprawia, że nawet osoby świadome zdrowotnie zmagają się z podwyższonym poziomem cholesterolu. Siedzący tryb życia, stres, niewłaściwa dieta i brak aktywności fizycznej to czynniki, które w ogromnym stopniu wpływają na...
Na jakie kwestie warto zwrócić uwagę przy zakupie kurtki?
Wybór odpowiedniej kurtki może być wyzwaniem, szczególnie gdy chcemy, by była zarówno funkcjonalna, jak i stylowa. W artykule przedstawiamy praktyczne wskazówki, które pomogą dopasować kurtkę do różnych okazji i warunków atmosferycznych. Bez względu na...
Ciekawe tematy
Uroda
Pielęgnacja oczu od La Mer
Pierwsze zmarszczki często pojawiają się w okolicy oczu, gdzie skóra jest cieńsza i narażona na szybsze odwodnienie.Dlatego do pielęgnacji tych obszarów twarzy powinno się...
