- Odp.
Witam!:)
Mam zamiar kupić ten słynny krążek do ćwiczeń, nazywany także twisterem. Wie może ktoż jak dokładnie na tym ćwiczyć? Przeczytałam kilka wątków, ale za dużo się nie dowiedziałam. Uginać nogi, nie uginać? Trzymać się czegoż, nie trzymać itd.Proszę o jakąż podpowiedź.
Nie polecam:)
[usunięto_link] wrote:
Witam!:)
Mam zamiar kupić ten słynny krążek do ćwiczeń, nazywany także twisterem. Wie może ktoż jak dokładnie na tym ćwiczyć? Przeczytałam kilka wątków, ale za dużo się nie dowiedziałam. Uginać nogi, nie uginać? Trzymać się czegoż, nie trzymać itd.Proszę o jakąż podpowiedź.
Dora a mozesz bardziej rozwinac swoją wypowiedź?? Dlaczego nie polecasz twistera,jest nieskuteczny??
Kup sobie na początek zwykły hula hop, tylko taki troszkę cięższy niż dla dzieci (albo nasyp do żrodka kaszy) i zasuwaj sobie treningiem w domu na hula hopie. świetnie sobie radzi z boczkami i robi piękną talię kobietom. Daruj sobie twistera, to się nudzi i w ogóle nudne jest, a z tym hula hopem musisz się starać żeby go utrzymać 🙂
