-
Odp.
-
Moge Ci tylko poradzic zebys kupila sobie wieksze ciuchy,poniewaz po takim jedzeniu tylko i wylacznie przybedzie ci waga i to nie 1kg tylko ja wiem…schudniesz jakies 7kg w ciagu tygodnia no to daje ci ok 9kg dodatkowo w jakies kolejne 2 tyg,i niewiem czy mozna to nazwac ZDROWYM SCHUDNIECIEM…zycze powodzenia..
P.S Jak chcesz zdrowo i nie duzym nakladem sil schudnac to odezwij sie chetnie sluze pomoca,nie bedzie to bardzo szybko ale skutecznie i bez efektu JOJO(ogolnie po 2-3 tyg sa juz rezultaty…)wiem bo sama schudlam 18kg w ciagu 1roku i jestem najszczesliwsza osoba na tej planecie:)nawet kiedy mam teraz chwile slabosci to nawet 1kg nie idzie w gore wiec wydaje mi sie ze oto wlasnie chodzilo..POZDRAWIAM@tosiaa100 wrote:
tylko paczki tych wafli dziennie i ćwiczenia (wiem że to nie zdrowe) jest ktoż chętny żeby zacząć razem ze mna?? 😀
NIE!!!
Schudnąć, owszem. Ćwiczenia – bardzo zalecane. Ale podstawa to dobra i ZDROWA dieta!
Nooo,pomysł super,tylko czy nie mogłabyż,mimo wszystko,popełnić tego samobójstwa w sposób nieco bardziej humanitarny?!
To jest chore!! To nawet nie jest dieta tylko akt jakież masochizmu!! Nie zdajesz sobie sprawy,że jedząc w ten sposób tylko wyniszczasz swój organizm?! Możesz doprowadzić do tego,że wpadniesz w poważne problemy zdrowotne,z krórych nie wyjdzie się tak łatwo a jak będzies zmiała pecha i zbytnio osłabisz ogranizm to może i wcale!
Odpowiednia dieta musi być zbilansowana!!! Pisałam to juz chyba setki raz w tym dziae forum-poczytaj,może znajdziesz coż ciekawgo,a napewno mądrzejszego od Twoich wymysłow! Jak chcesz schudnąć bo masz sporą nadwagę to dieta o ujemnym bilansie kalorycznym będzie jak znalazł-ale musi dostarczyć WSZYSTKICH składników odżywczych! Czego Twoja napewno nie zrobi…
A na ćwiczenia się tak nie nastawiaj-i tak po dwóch dniach takiego jedzenia braknie Ci na to siły!Wafle ryżowe to same węglowodany – tak jak ryż. Tak jak pisały poprzedniczki, tylko przytyjesz – nie daj się reklamom!
popieram poprzedniczki, kumpela próbowała, jadła je chyba przez 2 tygodnie, fakt, że schudła, ale co z tego, że jak tylko zmieniła jedzenie na normalne to zaczęła tyć i w rezultacie ma więcej niż przed dietą… poza tym to strasznie „jałowa” dieta, wypadały jej włosy, cera sie popsuła, wszystko przez to, że nie przyjmowała w posiłkach żadnych witamin, więc nie polecam, odchudzać też trzeba się z głową
Hm…przecież wszędzie piszą, że włażnie węglowodany powodują tycie… 😕 Spróbujcie tak: łatwo i przyjemnie:
[usunięto_link]
😆A może tak jakiż mix wafli ryżowych i innych produktów?
samymi waflami pewnie się odchudzisz tylko co później?Wafle ryzowe stanowia zrodlo weglowodanow a jak wiadomo organizm potrzebuje wszystkich wartosci odzywczych(weglowodany, bialko, tluszcze). Aby chudnac zdrowo i bez uszczrbku na zdrowiu trzeba stosowac zbilansowana diete z ujemnym bilansem kalorycznym(- 300 kcal niz wynosi nasze calkowite zapotrzebowanie kaloryczne, nie schodzac ponizej 1000 kcal)
Pomomo naprawde wysokiej zawartożci weglowodanów, wafle moga być przekąską Fit. Ale uwaga – mają one zastąpic pieczywo więc jemy je w niewielkiej ilożci. Bezwiednie pogryzane podczas pracy nie spełnią swojej funkcji. całe opakowanie bardzo łatwo zjeżć, a to przecież aż 330 kcal!
Szybko się nie chudnie, tylko traci wodę z organizmu jak to jest często w wypadku diety „cud” i to niby ten cud jest:)
Należy na stałe zmienić nawyki żywieniowe:
Przy prawidłowym odżywianiu się najważniejsza jest
odpowiednia ilożć węglowodanów, białka i tłuszczów,
gdzie liczy się zgodnie z zapotrzebowaniem danego organizmu.
Nie powinno się patrzeć tylko i wyłącznie na ilosć spożywanych kalorii
ponieważ kalorie kaloriom nie są równe a ograniczając je możemy ograniczyć
włażnie te składniki których orgaznim potrzebuje a które jak najbardziej można spożywać
podczas odchudzania.
-zapotrzebowanie jest uzależnione od rodzaju wykonywanej pracy, wieku,
wagi, aktywnożci fizycznej
-obliczanie ilożci: węglowodanów należy spozywać około 55- 60% na dobę z pożywienia,
białka- 12- 14%
tłuszczu – 25- 30%
Kolejna sprawa prawidłowego odżywiania się powinno się spożywać pięć posiłków dziennie
mniej więcej co 3 godziny.Pozdrawiam
Ewelina Jakubiak
[usunięto_link]Paczka wafli ryżowych dziennie? Przyznam, że kiedyż stosowałam je jako przegryzkę i jadłam 2-3 w ciągu dnia, ale paczki bym chyba nie zmęczyła. Muszę przyznać, że niektórzy są gotowi do wielkich pożwięceń. Pytanie, czy to im coż da…
najlepsza dieta cud:
jesz ile chcesz i czekasz na cud 😛nie wierzę w takie cuda 😉 mam zamiar na sylwestra wcisnąć się w sukienkę, więc daję sobie 2 miesiące na zgubienie 5 kg 🙂
wstępnie nie jem po 18-ej (chociaż ostatnio czytałam, że to mit i nic nie daje), no i jem mniejsze porcje, tak żeby sie najeżć, ale nie przejeżć, no i zamiast napojów słodkich piję wodę i hydrowitaminy, jedyne z czegop nie potrafię zrezygnować to słodycze 🙂
