[FabrykaFormyPoznan]

Wiosna to okres, w którym coraz bardziej zaczynamy zwracać uwagę na to, jak wygląda nasze ciało. Przechodzimy na dietę, staramy się unikać zbędnych kalorii i zaczynamy być aktywni fizycznie. Tylko co zrobić, jeżli nasze wiosenne wyrzeczenia już poszły na marne podczas wielkanocnego ucztowania?

Przede wszystkim wprowadźmy do naszego jadłospisu kilka prostych zasad, których przestrzeganie z całą pewnożcią pomoże nam znowu wrócić do formy. Jedzmy więcej surowych warzyw, bo to dzięki nim nasze jelita funkcjonująÂ prawidłowo. Zdecydowanie ograniczmy węglowodany – podczas świąt i tak z pewnożcią spożyliżmy więcej ciast i deserów, niżÂ planowaliżmy wczeżniej. Wprowadźmy częstsze, ale małe posiłki w dstępach 3-4 godzinnych, dzięki czemu unormujemy poziom cukru we krwi. Każdego dnia powinniżmy też spożywać 2, a w przypadku diety pożwiątecznej nawet 3 litry wody. Nasz organizm oczyżci się wówczas z toksyn i wszelkich zbędnych elementów.
 
Fabryka Formy “ sieć klubów Fitness & Wellness

[Autor]

Odp.