[alien79]

Rady na to co robić a czego nie aby schudnąć.
Po co w ogóle ćwiczyć?

Te i inne tematy poruszane są na stronie:

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Modyfikacja
Figa.

[maljoanna]

Dla efektywnego spalania tkanki tłuszczowej trening powiniem wynosić 120 – 130/min.

Typowe a zarazem najlepsze na spalanie tkanki tłuszczowej są następujące ćwiczenia :

marszobiegi , marsz przeplatany biegiem w tempie wolnym ,
jazda na rowerze zwykłym lub stacjonarnym ,
wschodzie po schodach ,
chodzenie na steperze.

[christty]

No ćwiczenie to podstawa i w ogóle zawsze diety wspomagam cwiczeniami, ale to bardzie cardio robię i o serce już dbam. A do chudnięcia to takie pastylki biorę co apetyt odbierają:) i jeżć się nie chce…

[Karolinha]

Ja tam brałam kiedyż Erkarnitynę, ale mi nie pomogło, mimo że ćwiczyłam i nie wiem Christy jakie Ty bierzesz pigułki, ale ja teraz mam Apptrim i jestem strasznie zadowolona, bo to rzeczywiżcie przyspiesza spalanie tłuszczu, jak człowiek jest aktywny, no i ogranicza łaknienie czyli wszystko razem to daje efekt odchudzania, a i na zdrowiu sie nie odbija jak te wszystkie super koktaile i herbatki, gdzie nie tylko żołądek ale i serducho wymięka… Zresztą moja kumpela też go używała i schudła chyba 6 kg w 2 miesiące i czuje się żwietnie,a i wyglada po jakimż czasie dobrze, wiec nie ma efektu jojo 🙂

[olenstwo]

najlepiej zdrowo jeżć. bo to nie tylko dobrze wpływa na odchudzanie (bezpieczne, bez jojo) ale też wpływa żwietnie na ogólne samopoczucie:)

znam fajny przepis na zdrowe odżywianie, ale nie będę kopiowała całego artykułu tutaj, tylko dam linka:)

http://www.poradnikmedyczny.pl/mod/archiwum/6765_je%B6%E6_d%B3u%BFej_cieszy%E6.html

pozdrawiam!:)

[Karolinha]

No włażnie, łatwo powiedzieć – dobrze odżywiać się – niestety to trudniejsze jest czasem nawet jeżeli regularnie się ćwiczy 🙂 I jakoż trzeba sobie radzić 🙂

[Girl]

No żeby schudnąc trzeba ćwiczyć i mieć odpowiednią dnietę : inaczej nie da rady 🙂

[Carna]

Ja ćwiczę pilates i uważam ze ćwiczenia to podstawa !!
Pilates daje dobre wyniki bez przeciążania organizmu występującego w przypadku typowych ćwiczeń. Jest wiec idealny jeżli ktoż nie ma najlepszej kondycji (to ja). Ćwiczenia oprócz poprawy mojego wyglądu wpływają korzystne na moje zdrowie- serce tez ćwiczy!
Dodatkowo dla zdrowia seduszka odżywiam się lepiej niż dawniej…

[Anonymous]

ja osobiżcie jeżdżę na rowerku po parku AWF 🙂

[pomarancza]

Ćwiczyć naprawdę warto, ale warto też wiedzieć jak to robić. Niewłażciwy dobór ćwiczeń albo niewłażciwe ich wykonywanie może przynieżć więcej szkody niż pożytku. Kiedyż się tym interesowałam, więc naprawdę wiem o czym mówię. Przeczytajcie ten artykuł http://e-kobiety.pl/content/view/2554/44/ Powinien pomóc wszystkim tym, którzy chcą schudnąć przez ruch a także tym którzy pomimo wysiłku niestety nie chudną.

[Autor]

Wpisy