[nohemi306]

Czeżć kochane formułowiczki. Mam do Was ogromną prożbe. Chcę zrzucić kilka kilo, dlatego też pilnie potrzebowałabym jakież przepisy na pyszne ale niskokaloryczne dania:D Podawajcie je tutaj, albo wyżlijcie linka 🙂 Dziękuje z góry

[monika_35]

Przede wszystkim zrezygnuj ze słodyczy, pieczywa i pij dużo wody mineralnej, niegazowanej. Od razu po kilku dniach poczujesz się lżejsza.

Z dań niskokalorycznych polecam zupki, gotowane na kawałku kurczaka albo nawet na samej kostce rosołowej. Najlepiej zupy warzywne, które po ugotowaniu miksujesz i wychodzi ci pyszna, gęsta zupa, której nie musisz już zabielać. Możesz jeżć miseczkę zupy nawet kilka razy dziennie. Nie będziesz czuła głodu.

Możesz też przejżć na rybki. Filet np. dorsza pieczony w folii – łatwo i szybko z dodatkiem ziół, albo po prostu z warzywkiem. Do tego surówka.

Jedz owoce jako deser.

Jak mi coż jeszcze wpadnie do głowy, to dam ci znać.

Pozdrawiam i powodzenia

[netinka]

Na pewno sałatki. Marchew, sałata, ogórek plus co tam jeszcze z warzyw chcesz, to zawsze jest zrdowe i sycące. Jeżeli lubisz różnego rodzaju sosy, to odstaw żmietane, do sosu polecam jogurty i kefir.

[nohemi306]

Dziękuje dziewczyny za porady, napewno skorzystam 😀 A znacie może przepisy na jakież dobre NISKOKALORYCZNE sałatki, najlepiej z jajkiem ❓ ❓ ❓

[monika_35]

Nohemi,

Z jajkiem mówisz … przychodza mi do głowy sałatki z majonezem, ale skoro mają być niskokaloryczne, to odpada. Ale sałatka nicejska zawiera jajko i przy tym jest bardzo smaczna i bez majonezu.

Wklejam linka, w którym znajdziesz przepis:
[usunięto link]

Ja robię bez anchois a zamiast czarnych oliwek daję zielone.

Smacznego

[estera]

mnie bardzo pomoglo zrezygnowanie ze smazenia i pieczenia, gotuje sobie na parze:) dobrze smakuje jest lekkie i co nieco chudne pewnie dzieki temu:)

[Autor]

Wpisy