[sylwia78]

no dziewczynki od jutra sie odchudzam!!!!
mam nadzieje ze tym razem sie uda ;-)))
dodatkowym pocieszeniem jest to , ze moj maz bedzie trzymal diete ze mna zeby bylo mi latwiej(on tez na tym skorzysta)
wiec trzymajcie kciuki

[abi]

Życzę wytrwałożci w postanowieniach 🙂

[Zielonooka]

Trzymam kciuki za powodzenie:)

[KreJzoOlk@]

A ja odchudzam sie razem z Tobą 😀 masz jakiż plan byle skuteczny?:D

[sylwia78]

plan?
nie raczej nie, u mnie po prostu jest to podjadanie wieczorami( pracuje po 10 -11 godzin) jak wroce z pracy a jak juz jestem w domu to z reguly sa to kanapki lub frytki itp

[Anniaa]

Odchudzanie ma oczywiżcie sens jeżli jest z głową i nie mamy trybu życia nastawionego na :bieg przez płotki tempem maratonu;)

[Julia23]

No jak uważasz że musisz sie odchudzać, to życze powodzenia i dużo wytrwałożci. Tylko radzę : rozsądnie dobieraj składniki swojej diety. Zebyż nie robiła tak, że nic nie jesz przez dłuższy czas a potem opychała się. Ale przy odchudzaniu potrzebny jest również ruch. Ja tak robię i jem co chce, ale przyczyną jest żwietna przemiana materii. I dlatego korzystam z mojej możliwożci jedzenia czego chce. Ale ruch to podstawa, pamiętaj !!!!!! Powodzenia 🙂

[Naomi]

no dobra- od jutra tez zaczynam !!!
spodnie z przed paru miesiecy cisna 😡 … … a na figure J.LO nie moge sobie pozwolic …! 😈 🙄 🙁
..tak wiec czas najwyzszy sie zmobilizowac…! 😛

zero slodyczy, chipsow i takich tam…! 😈

bede znowu biegac !

dieta dieta dieta !

trzymajcie kciuki !!!
8)

[kajdaaa]

[usunięto_link] wrote:

no dobra- od jutra tez zaczynam !!!
spodnie z przed paru miesiecy cisna 😡 … … a na figure J.LO nie moge sobie pozwolic …! 😈 🙄 🙁
..tak wiec czas najwyzszy sie zmobilizowac…! 😛

zero slodyczy, chipsow i takich tam…! 😈

bede znowu biegac !

dieta dieta dieta !

trzymajcie kciuki !!!
8)

Ja też wyszłam z zamiarem odchudzania się. Zaczęłam znowu chodzić na siłownie ale co mi to daje: jem więcej a słodkożci wchodzą we mnie jeszcze lepiej niż przed chodzeniem na siłownie. Trzeba się zmobilizować 👿

[Zielonooka]

A ja nie wiem czemu straciłam ot tak 3 kilo:/ i wszystkie spodnie sa na mnie dużo za duze:/

[moo]

fajnie, że razem. zawsze to raźniej : ] powodzenia i pisz o postępach.

[KreJzoOlk@]

ja juz kilka dni temu zaczekam tak jak pisalam:)nie jem kolacji cwicze mam taki super zestaw cwiczen znalazlam w necie na tylem i nogi(akurat tomrobie) ale jest jeszze na talie osy na brzuch itp no i slodycze;/;/;/ staram sie nie ejscale niezawsze mi to wychodzi

co do figury JLo hmmmm ja wlasnie taka mam ;/ na gore szczupla a tylek odstający mojemu chlopakowimsieto strasznie podoba ale jakos wolala bym ogolnie schudnac:) i mam nadzieje ze sie uda

[KreJzoOlk@]

sorka za błędy ale jak pisze niepatrze na klawiaturę 🙂 postaram sie pisać wyrazniej 😀

[Naomi]

dzisiaj bylo:

kawalek bagietki z serkiem , kubeczek platkow owsianych z mlekiem…

..spacer… 😕

potem zupka…

---

jablko,jablko, jablko….

znowu bagietka z szyneczka,
LODZIK 😯 😈 (nie moglam sie powstrzymac !)

bieganie (ok.2 godz.) 😈

jessssu -jak ciezko ! 😡

(ja tez przytylam na dole !!! moj problem to nogi i d****!!!
poraz pierwszy w zyciu mam widoczne boczki ! 😯 )

[Naomi]

[usunięto_link] wrote:

A ja nie wiem czemu straciłam ot tak 3 kilo:/ i wszystkie spodnie sa na mnie dużo za duze:/

ze jak ???! 😈 😈 😈

nawet nie chce tego sluchac… …bla bla bla !!!
😉

(3 kg.- ot tak !!! n o nie ! 👿 )
pstrykniecie palcem.. …czary mary…

…na mnie nie dziala…! 🙁 i musze biegac, nie dojadac-faszerowac sie jablkami … …i pic zielona herbate… 😡

zycie jest niesprawiedliwe ! 🙁

[Autor]

Odp.