- Ten temat ma 10 odpowiedzi, 11 głosów, a ostatnio został zaktualizowany 7 lat, 11 miesięcy temu przez
.
- Wpisy
Podoba mi się, że na tych filmikach instruktorka dokładanie wyjażnia jak wykonac poprawnie cwiczenia, na zajęciach w fitness klubach nie zawsze tłumaczą jaką przyjąc postawę, ile uginac nogę itp. Najważniejsze, że cwiczysz, a czy w domu czy na zajęciach- nie ma znaczenia.
Aktualnie jaką stosujesz dietę? Co jesz najczężciej na żniadanie, obiad, kolację? Podjadasz między posiłkami? Napisz coż więcej na temat swojego jadłospisu, a postaram się coż doradzic.
Ja kupiłam sobie matę do tańczenia:) świetna zabawa, a kilogramy lecą:)
Jak najbardziej polecam takie ćwiczenia. OCzywiscie trzeba pamietac ze samymi cwiczeniami sie nie chudnie 🙂
wątpię żeby waga zmniejszyła się od samego pasa masującego. Może on jedynie pomóc w modelowaniu miężni ale tłuszczu za Ciebie nie spali. Waga spadła raczej od regularnego spożywania posiłków i zwracania uwagi na to co jesz. A co do samego ćwiczenia. Polecam ćwiczyć z samego rana. 15min wysokiej intensywnożci ćwiczeń aerobowych przyspieszy znacznie metabolizm
Ja ćwiczę z Tiffani 😉 https://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&list=PLPBTzOlejsjK7x6hevHx7S1grsLDQgGba
Od pasa masującego może nam co najwyżej zrobić się miło i zrelaksujemy się,ale nic poza tym. Aby osiągnąć efekt trzeba wytężonej pracy,ja np często chodze na basen oraz biegam,teraz kiedy jest wiosna oczywiżcie są to żcieżki leżne:)
- Musisz się zalogować by odpowiedzieć w tym temacie.
