Zgadzam się, że bez sportu to raczej trudno o efekty odchudzania, sama dieta to mało. Nie trzeba od razu biegać maratonów ale dostosować formę ruchu do swoich możliwożci. To ogólnie pozytywnie wpłynie na zdrowie. Jak ktoż myżli, że będzie siedzieć na kanapie i łykać jakież super żrodki na odchudzanie to daleko nie zajedzie.
