- Ten temat ma 6 odpowiedzi, 5 g艂os贸w, a ostatnio zosta艂 zaktualizowany 17 lat, 8 miesi臋cy temu przez
.
-
Wpisy
-
- Temat贸w: 1
- Odp.: 2
- Pocz膮tkuj膮cy
fajne cwiczenia,polecam. piszcie tu koniecznie;) podziele sie moimi przemysleniami hehe. koniecznie chce z kims o tym popisac… 馃槈
- Temat贸w: 14
- Odp.: 303
- Pasjonat
Cwiczylam, niestety nigdy nie dobrnelam do konca,a szkoda, bo cwiczonka niezle! 馃檪 Dwa razy podchodzilam do tego – za pierwszym razem zostalo mi kilka dni, ale z jakiegos powodu zaprzestalam. Za drugim razem dotarlam do polowy, ale zabraklo mi chyba systematycznosc. To w zasadzie najwiekszy minus '6′, ze trzeba ja wykonywac codziennie – i w zasadzie nie ma od tego wyjatkow. Jak sie odpusci jeden dzien, to potem odpuszcza sie kolejne itd.
W kazdym razie cwiczonka ladnie ksztaltuja brzuszek! Polecam tym z duza doza samodyscypliny 馃檪- Temat贸w: 1
- Odp.: 47
- Bywalec
A czy robicie przerwy mi臋dzy seriami w 6 weidera? Poniewa偶 sa rozne opinie w internecie na ten temat. Robi膮c przerwy raczej niemo偶liwym jest 'zrobic’ 42. dzien treningu w 25 minut (tak gdzies bylo napisane, ze najlepiej wyrobic sie w 25 min)
PS. Gratuluj臋 tym co dobrneli do ko艅ca 馃檪
- Temat贸w: 1
- Odp.: 38
- Bywalec
膯wiczy艂am 6 dni :d i wymi臋k艂am ale widzia艂am na forach zdj臋cia kolesi i efekty wida膰 ale po pe艂nym okresie.
- Temat贸w: 15
- Odp.: 378
- Pasjonat
To s膮 膰wiczenia dla szczup艂ych i w miar臋 wysportowanych ludzi, kt贸rzy chc膮 dodatkowo wyrze藕bi膰 swoje cia艂ko. Jak kto偶 chce schudn膮膰 to nie t臋dy droga.
- Temat贸w: 1
- Odp.: 47
- Bywalec
[usuni臋to link] wrote:
Jak kto偶 chce schudn膮膰 to nie t臋dy droga.
zgadzam sie w pelni. zeby schudnoac, t wg mnie musi byc wiecej cwiczen aerobowych, a nie same brzuszki. trzeba dolaczyc bieganie, rowerek, plywanie i daje to lepszy efekt.
- Temat贸w: 14
- Odp.: 303
- Pasjonat
„6” dzia艂a g艂贸wnie na brzuch, je偶li si臋 oczekuje si臋 kompleksowej akcji odchudzaj膮cej, to trzeba rzeczywi偶cie si臋gn膮膰 po dodatkowe 膰wiczenia.
- Musisz si臋 zalogowa膰 by odpowiedzie膰 w tym temacie.
