- Odp.
Chciałabym o cos zapytac….
O)d jakiegos miesiaca jestem na diete…. Bardzo straciłam brzuszek z czego sie bardzo ciesze…. ale nie dawno sie wazyłam i nadal mam tą samą wage… dlatego tak sie dzieje?
jestes na diecie…. ciekawe jak ta dieta wyglada ….
byc moze tracisz na wodzie a nie na tluszczu!
Podobnie jak Jovita myżlę, że zeszła ci woda. Ja z kolei mam wyważoną dietę i co jakiż czas coż mi z brzuszka spada.
Hmm . Jak an razie się nie przejmować. Lepiej ważyć tyle ile się ważyło,a wizualnie lepiej wyglądać niż na odwrót. A powiedz co ty tam gotujerz na tej parze?
głównie to jakies chude mieso (piersi z kurczaka za zwyczaj lub jakies udko)… nienawidze warzyw po za fasolką ….moje sniadanie składa sie z kubka kako lub kawy, potem obiad i koniec z piciem i jedzeniem na cały dzien
sisi robisz fatalny błąd nie jedząc żniadania. Popełniałem go niemal całe życie i teraz to wiem. Musisz jeżć żniadanie. Pozatym faktycznie jesteż puszysta żeby się odchudzać, czy to tylko takie twoje widzimisię?
wazw ponad 70 kg przy wzrosnie ledwo metr 60 wiec chyba jednak to nie przesada skoro kupuje w wieku 20 lat rozmiar 44
nie lubie jesc sniadani…. wogole nie mam na nie ochoty…. kto je o 6 rano?
Skoro wstajesz o 6 to jedz o 6. Ja do liceum nieraz musiałam wstawac o 5.30 i jadłam wtedy żniadanie. Lepiej później sobie jedzenie odpusc. Bo żniadanie zdąrzysz spalic przez cały dzień.
Nie masz dramatycznej sytuacji, ale troszke można zawsze zrzucić:) Wszysyc doradzamy ci jedzenie żniadania. Najlepiej jeżć posiłki regularnie, a ostatni góra o 19.00
no okej sniadanie i co dalej ? a tak wogole to co mam jesc na te sniadanie?
Zapoznaj się z indeksme glikemicznym. Nie chodzi o zmniejszanie kalorii, co ograniczeniu cukrów. Dlatego eliminuje się ziemniaki, biały ryż, przenne pieczywo, słodycze, gotowaną marchewkę. Warto jeżć szczypiorek, czy koperek do posiłku bo obniża zawartożć cukru. do kanapek z reguł jem szczypiorek, pomidory, biały ser z jogurtem, kiszone ogorki, rzadziej szynke, czy zolty ser.
Sisi nigdy na stale nie schudniesz – to ze chudneisz teraz to wiadome bo prawie nic nie jjesz , ale to tylko na krotko , waga wroci szybko.
na sniadanie weglowodany zebu org mial energie na caly dzien i bialko(po ktorym sie nie tyje) ,
mozesz np platki owsiane na mlkeu w ten sposob nie dosc ze nie utyjesz to dodatkowo owsianka przeczysci ci jelita a to takze wplywa na odchudzanie bo gdy w jelitach zalega duzo… to wiadomo ze organizm sie nie pozbywa tego co trzeba a co z tym idzie przemiana materi slabnie.
