[OsobistyT]

Nie obawiasz się efektu jojo? sporo osób odchudzających się poszukuję diety po której nie będzie efektu jojo, jednak niestety taka dieta nie istnieje. Jak może nie być efektu jojo jeżli po diecie powrócisz do odżywiania się na którym przytyłaż nie ma takiej możliwożci! a do tego posiadasz komórki tłuszczowe które tylko czekają aż zaczniesz normalnie się odżywiać i zaczną robić zapasy (w postaci tkanki tłuszczowej) na wypadek gdybyż znów miała się odchudzać.
Dlatego tak bardzo ważna jest zamiana nawyków żywieniowych. Jedno jest pewne osoba która raz przytyła musi się pilnować do końca życia, jeżli chce utrzymać odpowiednią wagę musi przestrzegać pewnych zasad i zwracać uwagę na to co je przez cały czas a nie na dwa tygodnie przed wakacjami.
To jest klucz do tego aby cały czas utrzymywać odpowiedni wygląd. Jednak problem cały polega na tym że dla większożci osób jest to bardzo ciężkie do wykonania, odpowiednie odżywianie się kojarzy się z ogromną męczarnią i wyrzeczeniami.
Jednak wszystko jest kwestią podejżcia. A odpowiednie odżywianie się wcale nie musi być tragiczną
dietą.
Pozdrawiam
Ewelina Jakubiak

[Autor]

Odp.