-
Odp.
-
Kochane czy wiedziałyżcie, że dbając o dietę i wzbogacając ją o luteinę można znacząco wpływać na kondycję naszego wzroku?
Poniżej wklejam Wam kryteria, które sugerują, że trzeba by zaczać zwracać uwagę na to co się je:
– wiek (powyżej 35 lat)
– stres
– palenie
– nadwaga lub otyłożć
– problemy z układem krążenia (nadciżnienie)
– uwarunkowania genetyczne (choroby oczu w rodzinie: jaskra, zaćma, AMD)
– jasne tęczówki
– nieprawidłowa dieta: spożywanie małych ilożci pokarmów rożlinnych i ryb
– praca przed monitorem
– używki: kawa, herbata, alkohol
– kontakt z zanieczyszczonym żrodowiskiem (spaliny)
– ekspozycja na silne żwiatło słoneczne
– spędzanie wielu godzin za kierownicą
– przebywanie w pomieszczeniach sztucznie ożwietlanych(źródło: forum.bauschlomb.pl)
Zwracacie uwagę na suplementację luteiną?
Ło! W 9 myżlnikach mam „tak”:(
[usunięto_link] wrote:Zwracacie uwagę na suplementację luteiną?
Niee….
Noszę:) To prawda, ale powiem szczerze, ze nie wiedziałąm o wpływie luteiny na wzrok…
Hej,
To raczej oczywiste ze dieta wplywa nie tylko na wzrok ale tez inne czesci naszego organizmu. Zle ulozona i zle zbilansowana dieta stosowana dlugotrwale moze przynic sie do pogorszenia calego zdrowia lub jakiejs czesci ciala.. Dlatego nalezy pamietac aby nawet w diecie spozywac roznorodne pokarmy owoce i warzywa…Tak, wiadomo, że to co jemy wpływa na nasz wzrok jak i nietylko na to 🙂
Nie, nie przyjmuję luteiny, myslę, że jak będę się starała o dziecko, wtedy o niej pomyżlę 🙂 dlaczego o nią pytasz?Dziewczynki znalazłam to:
„Włażciwie nasza dieta powinna zawierać wszystko to co niezbędne dla zdrowia całego organizmu:
Witamina A – jest niezbędna dla widzenia w słabym ożwietleniu, gojeniu się ran oraz do odpowiedniego funkcjonowania układu odpornożciowego(także w oku)
Witaminy B – pomagają przy chronicznych stanach zapalnych, także zapaleniu błony naczyniowej oka oraz mogą zmniejszać ryzyko choroby degeneracyjnej plamki
Witamina C – związana jest ze zmniejszeniem ryzyka zaćmy
Witamin D – zmniejsza ryzyko choroby degeneracyjnej plamki
Witamin E – związana jest ze zmniejszeniem ryzyka zaćmy
Luteina and zeaxantyna – mogą zmniejszyć ryzyko choroby plamki oraz zaćmy
Kwasy tłuszczowe Omega-3 – mogą zmniejszyć ryzyko zespołu suchego oka
Wszystko oczywiżcie w „zdrowych” proporcjach”
(zródło: [usunięto_link])Ja bym uważała ja znam osobę, która się odchudzała i na jedno oko pawie straciła wzrok
Może dostosuje się do tych rad, wiele diet Mi nic nie dało a ta wygląda dożc skutecznie.
