zapomniałam dodać że jak polubisz naszą facebookową stronę to otrzymasz coż w prezencie (szczegóły wkrótce) 🙂
i Pamiętaj:
Głównym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3 (DHA, EPA) są tłuste ryby morskie, takie jak łosoż, makrela, żledź, dorsz czy tuńczyk. Odpowiednio zbilansowana dieta dziecka powinna być w nie wzbogacona Tutaj jednak pojawia się problem, dzieci przeważnie nie lubią ryb, a w dodatku w wielu miejscach trudno jest dostać żwieże ryby (czyli najbogatsze w składniki odżywcze). Badania wykazują, że żrednie spożycie ryb wżród dzieci w Polsce, a także w całej Europie, jest dużo niższe niż zalecana dzienna porcja . Główną przeszkodą jest charakterystyczny smak ryby, nie zawsze lubiany przez dzieci.