- Ten temat ma 5 odpowiedzi, 6 głosów, a ostatnio został zaktualizowany 15 lat, 7 miesięcy temu przez
.
- Wpisy
Ciekawi mnie jak Polki dbają o własne serducha? Co robicie w tym kierunku, jakies cwiczenia, zdrowa żywnożć, regularne badania? Podzielcie się Swoimi opiniami! Temat w związku z tym iż zaczyna się dużo mówić o sercach kobiet 🙂
szczerze mowiac to nawet nie pomyslalam zeby jakos specjalnie zaczac dbac o swoje serce 😥
ale mysle ze jeszcze wszystko z nim dobrze – dopoki maz mnie kocha 😉Oj chyba niezbyt czesto sie o tym mysli.Ja nic nie robie,choc mam male problemy z serduchem.Chyba trzeba zaczac prowadzic zdrowy tryb zycia,ale jak???
no tak. Polki zaczynają myżleć o profilaktyce dopiero wówczas, gdy zauważą pierwsze objawy choroby, ich aktywnożć wyraźnie spadnie, daje się we znaki nadmiar tkanki tłuszczowej.
Moja rada to:
-rzucić palenie
– zmienić nawyki żywieniowe
-uprawiać jakiż sport albo chociaż często spacerować
– umieć sie zrelaksować po ciężkim dniu
Ważne, by zdać sobie sprawę z tego, że ryzyko wystąpienia problemów sercowo-naczyniowych dotyczy wszystkich, niezależnie od płci i wieku!!!Ja miałam wrodzoną wadę serca, ale coż tam się zarosło. Dopiero w wieku 6 lat lekarz zorientował się, że pozostał mały przeciek. W wieku 13 lat miałam zabieg, taki całkiem bezpieczny, nie na otwartym sercu. Teraz jest wszystko wporządku. Od czasu do czasu jeżdze na kontrole i tak bede musiala jeszcze przez jakis czas.
Nie palę i staram się zdrowo odżywiać , ale wiadomo że nie zawsze mi to wychodzi… staram się również dużo biegać, ponieważ słyszałam, że jest to włażnie bardzo zdrowe dla serca. Staram się tez dużo spać i wypoczywać. Nie jest tez zbyt wiele tłustych potraw, ponieważ one z całą pewnożcią szkodzą 🙂
- Musisz się zalogować by odpowiedzieć w tym temacie.
