-
Odp.
-
kilka razy zadazylo mi sie ze wzielam 2 tabletki w ciagu dnia,a mam brac jedna dziennie.to przez to ze zapominam czy bralam juz.to wiec mam pytanie drogie panie czy to zle wplywa na organizm?chyba zaloze sobie jakis kalendazyk :):):) :haha:
uważam,że nie warto sie stresowac takimi rzeczami 🙂 dobrze zbilansowana dieta- dużo zielonych liżci – szpinak i brukselki i kwas foliowy masz w posiłku 🙂 pozdrawiam
Przecie zbierze się go w ramach chemoprewencji i jest to bardzo bezpieczne i korzystne dla zdrowia.
Prawda, że jak się planuje dziecko, to powinno się zażywać kwas foliowy??
Tak powinno,chroni układ nerwowy dziecka.Poza tym wiele kobiet w ciąży ma niedobór tych związków w szczególnożci palące oraz spożywające alkohol.Podczas ciąży zero alko i papierosów( w przypadku palaczek już ok 3miesiące wczeżniej powinno się przestać palić). Można łączyć z witaminą C ,która chroni foliany. Sama folacyna jest bezpieczna nawet w dużych dawkach jednak może ona maskować problem niedoboru witamin b12 (braki występują u osób unikających mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego- w rożlinach nie występuję aktywna forma witaminy b12).
Od jakiegoż czasu również jestem szczesliwym „uzytkownikiem” kwasu foliowego 😉
A z innej beczki to, kwas foliowy bierze udział w produkcji hormonów szczężcia. Rzadko wspomina się, że z jego udziałem powstaje – serotonina, która uspokaja, relaksuje, wpływa korzystnie na sen i apetyt i adrenalina, której skutki są przeciwne, stymuluje organizm do wzmożonej pracy, szybkiej reakcji.
Pozdrawiamedit:
jakubeknaprawdę ciekawe, myżlałam, że kwas foliowy tylko wspomaga rozwój poczętego dzidziusia, a tu jeszcze tyle korzyżci daje 🙂
Kwas foliowy nie jest trucizną 😉 Jeżli przypadkowo zażyjesz jedną tabletkę więcej/mniej nic sie nie stanie.
musze zacząc brać ale chyba on nie obniży działania mojego asamaxu? raczej nieeeeeee, co?
