-
Odp.
-
też miałam ten problem i nie mogłam się pozbyć boczków, straciłam kilka kilo a cm dalej stały w miejscu, dopiero po zabiegu lipomax który miejscowo usuwa tłuszcz straciłam 5 cm w talii. Jestem naprawde pod wrażeniem. Możesz sobie poczytać na ten temat na tronie [usunięto_link] . pozdr.
talia, uda i biodra to miejsca z których najtrudniej zrzucić kilogramy i zmniejszyć obwód. Przede wszystkim ćwiczenia z naciskiem na talię, samą dietą niewiele zdziałasz
Cwicz – ale n ie klasyczne brzuszki, które wyrabiaja miężnie lecz ćwiczenia aerobowe (ew. cardio) – damą dietą nie wysmuklisz talii, lecz jedynie pozbedziesz się nadmiaru kilogramów;) dzieki ćwiczeniom skóra nie będzie również obwisła;)
Ja mam ten sam problem, bo dieta i spalacze działają, ale akurat na boczkach zawsze coż zostanie. Też stawiam na ćwiczenia. Od tygodnia ćwiczę codziennie aerobowy zestaw – szóstka jakiegoż Weidera chyba(nie mylić z lordem z Star Wars 😀 ) i powiem Ci, że jakaż ta talia chyba się trochę smuklejsza robi 😉
Ja zgubiłam prawie 2 cm w tali w ciągu 14 dni- piłąm Actimincyl i kręciłąm się na twisterze;) A i do tego troszkę zdrowiej się odżywiałąm, tzn.więcej warzyw, owoców itd.
Nie można wybrać sobie danej partii ciała do schudnięcia
Należy wykonywać trening aerobowy czyli trening spalający tkankę tłuszczową oraz przestrzegać odpowiedniej diety a to z których partii ciała tkanka tłuszczowa będzie spadać najszybciej jest uwarunkowane genetycznie, kobiety najgorszy problem mają z pozbyciem się tkanki z okolicy ud i bioder natomiast najszybciej tkanka tłuszczowa spada z górnych partii, tułowia.
Tak czy inaczej jaka partia ciała by to nie była czeka Cię dieta oraz trening spalający tkankę tłuszczową.
Pozdrawiam
Ewelina JakubiakZgadzam się:)
Ale ja akurat niecieplię swojej talii i wszystkie moje dietowe ruch na niej się skupieją:) I priorytetem dla mnie jest włażnie wyszczuplenie tej czężci, dlatego się cieszę;)
Teraz planuję zakupić jakiż suplement z L-karnityną do stosowania przed fitnessem:)
Sprobuj hula hop …
Na poczatku jest ciezko, ale jak sie „rokrecisz”, i bedziesz systematycznie cwiczyc, to napewno zobaczysz efekty.
Ja dodatkowo obwijam folia (taka przezroczyta) talie aby lepiej sie pocic – wiem, smieszne, ale powaznie to super sprawa!!! 😀
Sprobowalam jakis rok temu i od tamtego czasu nie rozstaje sie z moim hula 8)[usunięto_link] wrote:
Nie można wybrać sobie danej partii ciała do schudnięcia
Należy wykonywać trening aerobowy czyli trening spalający tkankę tłuszczowąNie do końca ,można czężciowo ukierunkować spalanie w danym miejscu przez odpowiednie ćwiczenia.Obojętnie czy będzie to trening aerobowy czy anaerobowy.
