[isztar]

a jaka to dieta?

[wera555]

też miałam ten problem i nie mogłam się pozbyć boczków, straciłam kilka kilo a cm dalej stały w miejscu, dopiero po zabiegu lipomax który miejscowo usuwa tłuszcz straciłam 5 cm w talii. Jestem naprawde pod wrażeniem. Możesz sobie poczytać na ten temat na tronie http://www.laime.pl . pozdr.

[anetadd]

talia, uda i biodra to miejsca z których najtrudniej zrzucić kilogramy i zmniejszyć obwód. Przede wszystkim ćwiczenia z naciskiem na talię, samą dietą niewiele zdziałasz

[Der-med]

Cwicz – ale n ie klasyczne brzuszki, które wyrabiaja miężnie lecz ćwiczenia aerobowe (ew. cardio) – damą dietą nie wysmuklisz talii, lecz jedynie pozbedziesz się nadmiaru kilogramów;) dzieki ćwiczeniom skóra nie będzie również obwisła;)

[panna migotka]

Ja mam ten sam problem, bo dieta i spalacze działają, ale akurat na boczkach zawsze coż zostanie. Też stawiam na ćwiczenia. Od tygodnia ćwiczę codziennie aerobowy zestaw – szóstka jakiegoż Weidera chyba(nie mylić z lordem z Star Wars 😀 ) i powiem Ci, że jakaż ta talia chyba się trochę smuklejsza robi 😉

[werkaa]

Ja zgubiłam prawie 2 cm w tali w ciągu 14 dni- piłąm Actimincyl i kręciłąm się na twisterze;) A i do tego troszkę zdrowiej się odżywiałąm, tzn.więcej warzyw, owoców itd.

[OsobistyT]

Nie można wybrać sobie danej partii ciała do schudnięcia
Należy wykonywać trening aerobowy czyli trening spalający tkankę tłuszczową oraz przestrzegać odpowiedniej diety a to z których partii ciała tkanka tłuszczowa będzie spadać najszybciej jest uwarunkowane genetycznie, kobiety najgorszy problem mają z pozbyciem się tkanki z okolicy ud i bioder natomiast najszybciej tkanka tłuszczowa spada z górnych partii, tułowia.
Tak czy inaczej jaka partia ciała by to nie była czeka Cię dieta oraz trening spalający tkankę tłuszczową.
Pozdrawiam
Ewelina Jakubiak

[werkaa]

Zgadzam się:)

Ale ja akurat niecieplię swojej talii i wszystkie moje dietowe ruch na niej się skupieją:) I priorytetem dla mnie jest włażnie wyszczuplenie tej czężci, dlatego się cieszę;)

Teraz planuję zakupić jakiż suplement z L-karnityną do stosowania przed fitnessem:)

[Choko_Jazz]

Sprobuj hula hop …
Na poczatku jest ciezko, ale jak sie „rokrecisz”, i bedziesz systematycznie cwiczyc, to napewno zobaczysz efekty.
Ja dodatkowo obwijam folia (taka przezroczyta) talie aby lepiej sie pocic – wiem, smieszne, ale powaznie to super sprawa!!! 😀
Sprobowalam jakis rok temu i od tamtego czasu nie rozstaje sie z moim hula 8)

[Anonymous]

@OsobistyT wrote:

Nie można wybrać sobie danej partii ciała do schudnięcia
Należy wykonywać trening aerobowy czyli trening spalający tkankę tłuszczową

Nie do końca ,można czężciowo ukierunkować spalanie w danym miejscu przez odpowiednie ćwiczenia.Obojętnie czy będzie to trening aerobowy czy anaerobowy.

[Moonwalk]

Polecam zakupienie sobie zwykłego hula-hop i kręcić codziennie przez ok. 30 minut. Mnie pomogło.

[Autor]

Wpisy