[iwa1]

Mam pytanko: czy któraż z Was smażyła rybę w folii? Podobno jest to dietetyczne’ a mnie takie pieczenie ryb zalecił lekarz 🙂 Proszę o przepisy

[Nela]

W folii niczego nie usmazysz na patelni, rybe w folii wklada sie do piekarnika.

[WarnGirl]

…albo na grill i taka jest pyyyyszna 😀

[Roxana]

Jeszcze w żrodku warzywka, masełko i koperek- niebo w gebie.

[monika_35]

Ryba w ziołach

Filet dorsza lub pangi (moje ulubione, ale możesz użyć taką, jaką lubisz)
oliwa z oliwek
zioła (jakie masz, bazylia, tymianek)
warzywko, vegeta

Rybkę rozmrażasz, osuszasz, obtaczasz w ziołach, posypujesz warzywkiem. Zawijasz w folię aluminiową delikatnie dodając oliwki. Możesz zrobić małe dziurki w folii, żeby ryba się nie ugotowała.
Piec w piekarniku 20 minut w temp. 180 st.

Do tego salateczka z sałaty, pomidora, ogórka i oliwek i masz bardzo zdrowe danko.

[iwa1]

Tą oliwką mam polać rybkę dopiero po zawinięciu w folię? 😮

[Myszka19]

[usunięto_link] wrote:

Tą oliwką mam polać rybkę dopiero po zawinięciu w folię? 😮

pewnie tak trzeba zrobić aby ryba się nie przykleiła do folii 🙂

[estera]

ja zazwyczaj robie tak halibuta, pieke go w folii, najpierw dodaje troche ziol prowansalskich i czosnku

[Myszka19]

[usunięto_link] wrote:

dodaje troche ziol prowansalskich

ojej a co to za zioła? 😳

[Myszka19]

@Onione wrote:

[usunięto_link] wrote:

[usunięto_link] wrote:

dodaje troche ziol prowansalskich

ojej a co to za zioła? 😳

😀
mieszanka ziół- są do kupienia jako „zioła prowansalskie” 😉

yhy 😀 dziękuję 😛

[JaDa]

Ja ostatnio sprobowałam dorsza pieczonego w ten sposob – pycha! 😀

[Autor]

Odp.