- Odp.
czesc, czy ktoras z was miala juz robione badania poziomu cholesterolu?? podobno wedlug polskiego towarzystwo kardiologicznego takie badania powinna miec robione kazda osoba po 20 roku zycia co 5 lat!!
czy dbacie jakos specjalnie o swoje serduszka czy raczej na razie sie tym nie przejmujecie?mialam.
jakos specjalnie? co masz na mysli?
o zadna z czesci ciala nie dbam specjalnie. o wszystkie dbam tak samo.
Badania krwi robi sie raz na rok, w tym wlasnie na cholesterol. Ja robie czesciej, bo mam bardzo wysoki poziom i nie spada pomimo scislej diety. Przy zlych wynikach robi sie dodatkowo badanie na zly i dobry cholesterol. Dbam o siebie od momentu jak sie dowiedzialam, ze mam za wysoki poziom cholesterolu, a bylo to laaaata temu. Odzywiam sie po prostu zdrowo, a cukru i slodyczy nie jem w ogole.
no wlasnie, ja np nie mialam jeszcze nigdy robionego takiego badania. w sumie unikam lekarzy, bo malo choruje, a jakos nigdy nie przyszlo mi do glowy, ze jak sie niezle czuje to mam isc do lekarza po skierowanie na badania.
ale ostatnio mierzylam sobie u znajomej cisnienie i mam troche za wysokie. znacie jakies „domowe” sposoby zeby je obnizyc?Nie pic kawy(w ogole) i unikac soli. Nie wiem co jeszcze , bo ja zawsze mam bardzo niskie.
najwazniejsza jest zdrowa dieta, najlepiej taka obnizajaca jednoczesnie cholesterol. czyli tak jak wyzej – bez soli, uzywek, duzo warzyw i owocow. ja tez ostatnio przeszlam z masla na margaryne. skusila mnie flora light, po pierwsze dietetyczna a po drugie ma te zdrowe tluszcze omega
tak ja miałam. jezeli bierzesz tabletki hormonalne to trzeba to co rok kontrolowac, i nieprwda jest ze wysoki cholesterol maja wylacznie osoby otyłe lub po 50,a taki stereotyp funkcjonuje
[usunięto_link] wrote:
Nie pic kawy(w ogole) i unikac soli. Nie wiem co jeszcze , bo ja zawsze mam bardzo niskie.
Z ta kawa to tez tak niedokońca.jesli wybierasz kawe niskodrazniaca -astre to spokojnie mozesz pic,poniewaz ona jako jedyna obniza poziom cholesterolu.
[usunięto_link] wrote:
tak ja miałam. jezeli bierzesz tabletki hormonalne to trzeba to co rok kontrolowac, i nieprwda jest ze wysoki cholesterol maja wylacznie osoby otyłe lub po 50,a taki stereotyp funkcjonuje
No niestety, ale jest dokładnie tak, jak mówisz. Ja jestem jeszcze młoda, szczupła (jeszcze, hehe) uprawiam sport, a cholesterol… szkoda gadać, wyszedł mi wyższy od moich rodziców:/
moja koleżanka również ma z tym problemy choć nigdy nikt nie podejrzewałby jej o to, ponieważ jest bardzo szczupła wręcz chuda. A cholesterol to nie taki zwykły tłuszcz, on sie osadza w żyłach i je zatyka jak wiemy nie ma go ot tak na ciele więc go nie widać.
Ja łykam od zawsze kwasy omega-3. Dobry jest omegarden. Poziom dobrego cholesterolu ma bardzo wysoki, poziom złego niski. Polecam też jedzenie ryb.
