Kiedy biegacie?? Rano czy wieczorem a może w żrodku dnia…
Ja gdy miałam czas zawsze biegałam wieczorem, taka moja chwila wytchnienia na koniec dnia.
Ja biegam rano i najlepiej jest biegać o tej porze jeżli chce się spalić zbędnny tłuszczyk.
zawsze wieczorem biegam ponieważ po tem sie lepiej spi i wieczorem organizm ma słabszy metabolizm dla tego warto sie poruszac aby nie przytyć
Zawsze rano przed żniadaniem dobrze się spala tłuszcz.