- Odp.
Bardzo często ukształtowane jest to genetycznie i trudne będzie na to cokolwiek poradzić jak tylko wizyta u dobrego lekarza specjalisty,to pierwszy krok jaki powinnaż wykonać.
U mojej znajomej bóle stawów związane były z gorączką reumatyczną, więc moim zdaniem jeżli ból jest permanentny, nie mija po lekach czy mażciach to trzeba się udać do lekarza.
Mnie stawy bolą z zimna, od jesieni do wiosny musze się bardzo ciepło ubierać, bo jak przemarzne to męczę się przez kilka dni, myżlę o jakiejż mażci rozgrzewającej, czy to ma sens?Na schorzenia stawów szczególnie narażone są osoby z niedoborem tak ważnych witamin jak A, C i E oraz selenu. Te składniki znajdziemy przede wszystkim w warzywach i owocach. Beta-karoten przetwarzany w organizmie na witaminę A obecny jest w marchwi, morelach i melonach. Witamina C znajduje się przede wszystkim w czerwonej i żółtej papryce, pomarańczach, cytrynach, kapużcie, brukselce i ziemniakach. Aby uzupełnić deficyt witaminy E, warto sięgnąć po orzechy, pestki słonecznika, oliwę z oliwek i owoce awokado, a niedobór selenu można wyrównać poprzez jedzenie pełnych ziaren zbóż, jaj, drożdży, ryb, skorupiaków i mięsa.
Dobrze też pamiętać o jedzeniu tłustych ryb, takich jak łosoż, żledź, sardynka lub makrela. To włażnie te gatunki obfitują w niezwykle ważne dla naszego organizmu kwasy tłuszczowe omega-3.
ja też mam ten problem, na szczężcie nie zawsze bolą, zwykle przy kiepskiej pogodzie.
Próbowałam ostatnio kuracji oczyszczającej cytrynami wg Tombaka (tej hardcore’owej) i „odpukać” od trzech tygodni spokój, może coż w tym jest podobno silnie oczyszcza i odkwasza, działa też przeciwzapalnie, na dzień dzisiejszy ją polecam, jeżli coż się zmieni dam znać 🙂
