[celcia]

Moo to tak jak ja a ile ważysz i ile mierzysz?

[moo]

163 cm i 55 waga. a może teraz nawet mniej bo dawno się nie ważyłam.

[celcia]

no ładnie ja też mam zamiar tyle wazyc zobaczymy czy mi sie uda

[celcia]

stosujesz jakas diete czy tak ogolnie sie nie opychasz i jesz co chcesz?

[moo]

jem co chcę : )

[celcia]

zobaczymy jak moj organizm bedzie reagowal na ta zasade malo czesto i to co chce ❓

[moo]

mnie jeszcze wkurzają moje boczki. wrrrrr.

[celcia]

ja mam szersze biodra to akurat mi sie podoba bo nie jestem jak kolek tylko ten brzuch. a co uwazasz o domowych sposobach na celulit np. zimna i ciepla woda?

[Alexandraa]

Głodówka to zły pomysł!! !!

Chcesz mieć płaski brzuch? Trenuj Aerobiczną „6” Weidera!

Aerobiczna „6” Weidera to zestaw ćwiczeń służących do poprawienia rzeźby i wzmocnienia miężni brzucha. „6” Weidera jak sama nazwa wskazuje złożona jest z 6 ćwiczeń. Wykonujemy je bez przerwy na rozluźnienie miężni brzucha. Najważniejszym momentem każdego ćwiczenia jest zatrzymanie ruchu w momencie maksymalnego napięcia miężni na 3 sekundy.

[usunięto_link]

[Alexandraa]

A swoją drogą kobieta powinna mieć mały brzuszek a nie płaską deskę.
Płaski brzuch u kobiety jest albo efektem nadmiernych ćwiczeń i wykańczającej diety albo „ubytkiem genetycznym”. Udowodnione naukowo. Zdrowa kobieta powinna mieć troszkę brzuszka.

[celcia]

Aleksandra te cwiczenia sa na gorne partie brzucha a ja mam problem z dolnymi niestety wiec odpada aerobiczna 6

[moo]

nie stosowałam tej metody ciepła zimna woda. pomaga?

[baby22]

Strasznie pomaga zimna woda, ja pozbyłam się w ten sposób cellulitu i niedawno zaczęłam robić brzuszki(takie nie do końca-dobre na dolne miężnie brzucha) i prawie już mam płaski brzuszek, taki jaki chce. tak wygląda teraz:
[usunięto_link]

[moo]

a jak to się dokładnie robi tą wodą? no fajny brzuchol x D

[baby22]

Prysznic i spryskujesz się lodowatą wodą w miejscach które sprawiają problemy. najczężciej- uda, biodra i pożladki. Jeżli już się przyzwyczaisz do takiej wody możesz sobie robić kąpiele tak żeby zanuzały się tylko te partie ciała(do tego będziesz zdrowa)

[Autor]

Odp.