- Ten temat ma 7 odpowiedzi, 6 głosów, a ostatnio został zaktualizowany 14 lat, 2 miesiące temu przez
.
- Wpisy
Witam !, mam pytanie , czy sa takie cwiczenia , na brzuch gdzie chudnie sie z tkanki tluszczowej , ale nie rosna miesnie ? jak i rowniez przy udach ? ❓ ❓ ❓ 😕
Miężnie rosną od odżywiania, regeneracji i hormonów, których Ty nie masz za wiele. Najlepszym ćwiczeniem na miężnie brzucha są przysiady, oraz wznosy nóg na drążku. Możesz uzupełniać brzuszkami. By schudnąć musisz spożywać mniej kalorii niż potrzebuje organizm, trening zwiększa zapotrzebowanie ,a więc łatwiej zgubić tkankę tłuszczową. Miężni nie powinnaż się też bać z tego względu iż to one kształtują seksowną sylwetkę z jędrnym ciałem. Samo schudnięcie powoduje iż wyglądasz jak wieszak. Poza tym miężnie wymagają dodatkowej energii (pokarmu),a więc przy tym samym żywieniu jeszcze łatwiej zgubić tłuszcz. Jeżli chodzi o odżywianie, najłatwiej ograniczyć cukier/węglowodany, w szczególnożci z produktów oczyszczonych i przetworzonych oraz należy zlikwidować tłuszcze szkodliwe znajdujące się np. w cukierkach, ciastach, chipsach, oraz wyeliminować produkty smażone ,a przynajmniej ograniczyć. I nie, nie można chudnąc miejscowe.
Zapewniam cię, że przerost miężni ci nie grozi:) A ćwiczenia na uda masz tu: http://www.youtube.com/watch?v=GxI1-c66NaU&feature=context&context=C4decbe0ADvjVQa1PpcFMuJyFT5woUxxrU254xTLuGkT5qXnNICIs= a na brzuch tu: http://www.youtube.com/watch?v=QQW90SIvGBY&context=C4decbe0ADvjVQa1PpcFMuJyFT5woUxxrU254xTLuGkT5qXnNICIs=
ja znalazłam ciekawe ćwiczenia na brzuch
http://www.youtube.com/watch?v=QQW90SIvGBY&context=C44dd693ADvjVQa1PpcFMuJyFT5woUxxrU254xTLuGkT5qXnNICIs=Jeżli szukasz sposobu na lekkie schudnięcie z tych partii ciała, to ja polecam Ci zabieg Accent Your Body. Daje bardzo dobre rezultaty. Poddałam się mu już 3-krotnie i za każdym razem utwierdzam się w przekonaniu, że warto było. Co prawda bezpożrednim celem Accent nie jest odchudzanie samo w sobie, tylko ujędrnienie ciała, naprężenie skóry, ujednolicenie jej, ale mimo to przekłada się to w jakiż sposób też na takie ,,wizualne pomniejszenie” danej partii ciała. Na brzuch czy uda jak najbardziej można te zabiegi wykonywać. Sama sprawdziłam to na sobie. Bardzo fajna sprawa. Jeżli byłabyż zainteresowana szczegółami, daj znać, a ja Ci opowiem coż więcej.
- Musisz się zalogować by odpowiedzieć w tym temacie.
