- Odp.
Czy wiecie, że sałata ma bardzo mało kalorii, 100g to tylko 12kcal ma sporo błonnika, który zmniejsza przyswajanie tłuszczów oraz cukrów…SUPER
Znacie jakąż konkretną dietę sałatową ❓
dieta slatowa, jabłkowa, marchewkowa, kapusciana, po co bawic sie w takie duperele zastosowac pelnowartosciowa z ograniczeniem kalorii a nie sałatowe po ktorych ma sie tylko mnostwo niedoborów skladnikowych i efekt jojo
a czy czlowiek do zycia potrzebuje tylko chromu wapnia i potasu? a witamin tam wcale nie jest mnostwo wlasnie takie obiegowe opinie nakręcaja ludzi do stosowania takich niedoborowych diet. Salata w rzeczywistosci ma malo wapnia domyslalm sie ze mowisz iz ma duzo bo gdzies uslyszalas to a nigdy sama nie liczylas 😆
Zeby zaspokoic dzienne zapotrzebowanie na wapn salata trzeba jej zjesc jej okolo 4,5 kilograma dziennie, biorac pod uwage gorsze przyswajanie wapnia z roslin to okolo 6 kg, zeby zaspokoic dzienna dawke potasu trzeba zjesc 26 kg salaty, zeby zaspokoic dzienna dawke tiaminy trzeba zjesc 44 kg salaty,i gdzie to wspomniane bogactwo witami?
Dalej nie bede wymienial bo i tak juz widac ze salata nie ma fizycznej mozliwosci zaspokoic ludzkiego zapotrzebowania na witaminy i pierwiastki bo tak naprawde salata to jedno z najuboższych warzyw w witaminy i pierwiastki.Nowalijki wogóle są odradzane ze względu że pochłaniaja i magazynują mnóstwo metali ciężkich. Niestety ;/
ja na salacie nie dalabym rady…..jestem na diecie oczyszczajacej narazie [usunięto_link] i nie ma tragedii.
no ale sałata jest zdrowa i jedzenie jej w dużych ilożciach na pewno nie zaszkodzi 😀
no to nici z takiej diety, ale kurcze dam sobie głowę uciąć że gdzież słyszałam o takiej diecie!!!
a ja dziż widziałam taki mix sałatek można kupić za 4,99zł w Piotrze i Pawle, skusiłam się na to, zrobię sobie z tego jaką sałatkę! kurcze ale nigdy wczeżniej nie widziałam takiego czegoż w sklepach 🙄 albo nie zwracałam uwagi 😉
no ja to cęsto kupuje sobie ten miks sałatek, bardzo mi smakują te sałaty 😀
a co takiego zdrowego w tej sałacie?????????? To jest akurat warzywo o najmniejszej ilosci wartosci odzywczych a na dodatek jest jednym z tych ktore kumulują najwieksze ilosci zanieczyszczen ze srodowiska.
sałata hodowana w szklarniach jest jak najbardziej ok. Zawiera baaaaaaaaardzo dużo wit i bardzo ważny kw.foliowy.
zajrzyjcie do tabeli wartosci odzywczych salata ma bardzo malo wartosci odzywczych a juz napewno witamin, czy salata hodowana na powietrzu czy w szklarni to nie ma znaczenia sklad jest praktycznie taki sam.
Co racja to racja, nie można sugerować się wartożcią kaloryczną. Idąc tym tropem można by zasuwać tylko na natce pietruszki. 😀
