- Ten temat ma 24 odpowiedzi, 23 głosy, a ostatnio został zaktualizowany 7 lat, 9 miesięcy temu przez
.
- Wpisy
Hej 🙂
Wiecie co??? tak się zastanawiam nad dobrą metodą odchudzania. Ze względu na zbliżającą się wiosnę, a dalej też lato, razem z przyjaciółką postanowiłyżmy zrzucić zbędne kilogramy. Realizacja postanowienia ruszyła błyskawicznie, bo wzajemnie motywowałyżmy się do pracy. Efekty? Ona schudła i wygląda extra, a ja nie. Nadal mam fałdki tłuszczyku na brzuchu i grube uda. Nie wiem, jak los dzieli, ale w moim przypadku domowe sposoby odchudzania nie dają rezultatów. Zastanawiam się nad jakimż zabiegiem wyszczuplającym. Szukałam jakiegoż zabiegu w różnych klinikach i znalazłam coż ciekawego – Body-Jet… wie coż ktoż na ten temat? W opisie zabiegu było napisane, że usuwa komórki tłuszczu i ogranicza jego odkładanie się. Brzmi całkiem dobrze. Teraz wiele osób myżli o poprawie sylwetki, więc większożć salonów kosmetycznych, albo klinik robi różne promocje. Ja znalazłam klinikę z wybranym przeze mnie zabiegiem. Nazywała się chyba Lecznica Melitus. Był ktoż? Może się wypowiedzieć? Będę wdzięczna za podzielenie się opinią i dożwiadczeniami.
Prawda jest taka – mniej jeżć, zdrowiej, w odpowiednich odstępach czasu, zażywać ruchu (nie tylko z domu do auta i z auta do biura), i bez żadnych zabiegów, mega cudownych metod, się obejdzie :)) Tak na oko u powiedzmy 90% osoób 😀
Dodam jeszcze ciekawostkę – wiele osób przechodząc na dietę rezygnuje np. z tłustych ryb czy dodawania oleju do sałatek czy smażenia, a to włażnie w rybach i takich olejach jak rzepakowy kryje się spora ilożć kwasów omega-3, które nie tylko wzmacniają odpornożć i poprawiają pracę mózgu, ale też pomagają w walce ze zbędnymi kilogramami. Tak więc jeszcze jednym elementem zdrowej diety jest dostarczanie organizmowi wszystkich składników odżywczych i nieeliminowanie żadnych grup jedzenia.
Ja bym dała do ułożenia diete od dietetyka bo najwidoczniej Twój organizm nie reaguje na te diety cud wiec dietetyk powie Ci jak się odżywiać
Oleje są niezwykle ważne w naszym organizmie. Włażnie podczas odchudzania nasze menu powinno być nimi urozmaicone. Do sałatek warto dodać chociażby olej z orzechów włoskich, olej z lnu. Najlepszy sposób na odchudzanie, odstawienie węglowodanów, słodyczy, jasnego pieczywa, makaronów, ziemniaków. Dużo warzyw, białego mięsa i nieco ruchu.
moze to ngenetyka, sama mam tak ze nie chcialy mi tuszyc uda pomimo katorgi na silowni i diety, wiec zaczelam liposukcj ale ta bez igiel i super efekty, dopiero te zabiegi ruszyly mi metabolizm, w krk polecam panie z laime bo sa bardzo dobrze doinformowane tez w tematach dietetyki i cwiczen
Najlepiej dostarczać organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje: węglowodanów, białka i tłuszczy w odpowiednich proporcjach. 5 zdrowych regularnych posiłków i więcej ruchu. Dużo warzyw i owoców, ok. 8 szklanek wody dziennie.
Żeby schudnąć wystarczy regularny trening i dobra dieta opracowana przec dietetyka, wtedy tableki nie są potrzebne.
Czasami, gdy jemy za mało, nasz metabolizm spowalnia i organizm przestawia się na tryb magazynowania.
Jeśli chcesz skutecznie zgubić kilogramy to nie wystarczy ,że przyjmiesz dietę i będziesz ją stosować przez jakiś czas bo wróci z efektem jojo. Większość ludzi myśli że skoro dieta to 70-80 % sukcesu to tylko dieta wystarczy. Najskuteczniej jest obliczyć sobie odpowiednie dla swojego organizmu dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Wtedy trzeba dostosować swoje posiłki tak by nie przekraczać tej ilości kcal do tego bardzo wskazane są ćwiczenia, dużu ruchu. W walce z nadmiernym apetytem mogę polecić Sibutraminę, która prócz redukcji apetytu ogranicza także wchłanianie węglowodanów, a w połączeniu ze zbilansowaną dietą i regularną aktywnością fizyczną przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Zachęcam do zadawania pytań: Dominika – 732 845 431
- Musisz się zalogować by odpowiedzieć w tym temacie.
