- Odp.
Bieganie jest dobre. Jednak trzeba przynajmniej 20 – 30 minut 4 razy w tygodniu. Efekty są już po 2 – 3 tygodniach.
Odchudzanie nie jest prostą sprawą , ważne, żeby znaleźć sobie dobrą motywację. Jak na przykład wyjście bez skrępowania na basen lub plażę. Polecam ogólną zmianę stylu życia – więcej aktywności – spacery, rower, siłownia. Co do diety, najlepiej unikać fast foodów, słonych przekąsek i innego śmiecio jedzenia. Zobaczysz szybko efekty trzymając się produktów zdrowszych i zbilansowanej diety.Warto także zastanowić się nad sumplementacją czy środkami przyspieszającymi redukcję wagi. Z mojej strony mogę polecić Biphasic Slim który zwiększa tempo przemiany materii, powoduje ubytek masy ciała, zmniejsza ilość przyswajanych kalorii oraz odczuwalnie ogranicza uczucie głodu. Jeśli masz jakiekolwiek pytania czy chciałabyś dowiedzieć się czegoś więcej to skontaktuj się z Martą, ja od niej zamawiałam i jest wszystko w jak najlepszym porządku, kom 792 631 684. Trzymam za Ciebie kciuki, najważniejsze to się nie poddawać.
