- Ten temat ma 22 odpowiedzi, 14 głosów, a ostatnio został zaktualizowany 7 lat, 6 miesięcy temu przez
.
- Wpisy
Miężnie się nie przepalają.Efekt jo-jo jest często wynikiem nieprawidłowej diety,zbyt drastycznego obcinania kalorii.
Na rynku jest dziż sporo preparatów, które pomagają spalać tłuszcz i wspomagają odchudzanie. Oczywiżcie samo nic się nie dzieje – te specyfiki tylko pomagają. nie wykonają za nas całej pracy. Warto przejrzeć ich listę i poczytać o niektórych http://www.hellhound.pl/spalacze-tluszczu-c-29.html?osCsid=3e2af2985dc68f353c59d724359e3b60 Zawsze można też popytać specjalistów. I trzeba pamiętać, by nie kupować takich preparatów np. na allegro – to się może źle skończyć.
Dla mnie najlepsze to oczywiżcie ćwiczenia intensywne i regularne (w miarę możliwożci) + jakaż logiczna dieta i może jakież suplementy co by się przy niej nie wykończyć (typu l-karnityna – ja mogę Ci ja polecić), albo coż innego do pomocy w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Ważne, żeby mieć odpowiednie tętno. Spalanie tłuszczu zachodzi około 70-75% uderzeń tętna.
za: http://doanhoanglam.blogspot.com/2012/10/jakie-tetno-jest-niezbedne-by-gubic.html
Ja staram sie zdrowo i racjonalnie odzywiac bez wyrzeczen…ograniczylam smieciowe produkty i jezdze do gabinetu corpo fit na rowerek vacum jet, w ciagu ostatniego tygodnia zrzucilam 3,5 kg, wiec jest dobrze, trzeba po prostu podejsc do tego racjonalnie, bez zadnych glupich diet
Żeby schudnąć wystarczy wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz podzielić je na makroskładniki takie jak tłuszcz, białko i węglowodany i stworzyć deficyt kaloryczny. Wystarczy 100-200 kcal deficytu i będziecie chudnąć 0,5 kg na tydzień co uważam za w miarę bezpieczną ilożć. Nie ma co się głodzić i chudnąć parę kg na tydzień bo to niezdrowe i z pewnożcią mniej trwałe.
Do diety dorzucamy wysiłek tlenowy czyli rower, bieganie, pływanie i chudniecie gwarantowane. Tylko pamiętajcie że faceci lubią mieć za co złapać, niekoniecznie za tłuszcz ale fajny tyłeczek już z pewnożcią 😀
Wejdź teraz na: igortreneronline*pl i wygraj 10.000 złotych!
Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie?
Chcesz cieszyć się wspaniałą sylwetką?
Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić?
Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: igortreneronline*pl
I przeczytaj pozytywne opinie zadowolonych klientów !
Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja.
Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko!
Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: igortreneronline*pl
I przeczytaj pozytywne opinie zadowolonych klientów !
Zmień się nie do poznania nawet w ciągu jednego tygodnia!
Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało!
Wejdź teraz na: igortreneronline*pl i wygraj 10.000 złotych!Żadne zabiegi czy kuracje bez chociażby najmniejszego wysiłku nie przybliżą Cię do wymarzonej sylwetki. Najważniejsze w tym wszystkim jest zdrowa dieta, pozbawiona szybkich, tłustych potraw , słodyczy itd oraz wysiłek fizyczny. Nie jest tajemnicą iż w celu uzyskania założonego efektu musisz pracować nad całym ciałem a nie tylko częścią a więc może być rower, dłuższe spacery, może aerobik, basen czy siłownia? Warto także pomyśleć nad środkiem przyspieszającym redukcje wagi. Z mojej strony mogę polecić Efedrynę, lek często używany przez sportowców, kulturystów który przyczynia się do budowania beztłuszczowej sylwetki opartej na ładnie zarysowanych mięśniach. Zamawiam ją cyklicznie już od dłuższego czasu od Natalii (kom. 733 566 390), pewna i sprawdzona sprzedawczyni, zawsze pomocna. Sama przesyłka bardzo szybka, dodatkowo jak coś można sprawdzić zawartość przed zapłatą.
- Musisz się zalogować by odpowiedzieć w tym temacie.
