[ninka]

ja zaczęłam ćwiczyć, bo musialam ratować kręgosłup a teraz sama uczę. to naprawdę nie jest trudne. zaczęłam od zajęć z instruktorem, ale ciężko mi było dojeżdżać więc kupiłam książkę i zaczęłam ćwiczyć w domu

[jolka_fanka_lolka]

[usunięto_link] wrote:

Nigdy nie próbowałam i jakoż mnie do tego nie ciągnie. Należę do osób leniwych 😆

zawsze mi sie wydawalo ze joga jest wlasnie dla leniwych:D przynajmniej ja jestem strasznym leniem i chyba wlasnie dlatego ciagnie mnie do jogi..
i ciekawa jestem jak wygladaja takie lekcje w osiedlowych domach kultury:) czy to w ogole ktos kompetentny prowadzi:D bo w mojej okolicy takich ODK sporo, moze sie przejde..?

[Jovita]

joga wcale nie jest dla osob leniwych , chyba ze ktos chodzi zeby pochwalic sie przed znajomymi albo nie ma co z kasa robic! joga to swietna sprawa dodatkowo jest swietna terapia uspokajajaca!

[Maiko]

Ćwicze joge od jakiegos czasu.
A ze z naury mam rozciagliwe ciało nie mam wiekszych problemów.
Lubie kwiat Lotosu, pług, gabke, drzewo
Pomaga.Na ducha i ciała.
Tylko trzeba przestrzegac paru zasda a tu juz moze byc problem

[Olisa]

Apropos Jogi, niektóre pozycje żwietnie działają na pożladki. Od miesiąca ćwiczę kombinację Virabhadrasana I i Salabhasana i to działa:) Można je sobie żmiało zaaplikować w ramach codziennej porcji sportu 🙂

[Julia23]

Ja polecam ćwiczenie dwa razy w tygodniu, na początek z profesjonalistą. Mi dalej trudno oddychać specjalnie, ale ćwiczę.

[Emilkaa]

Witam!
Zapraszam wszystkich zainteresowanych zdrowym stylem życia, zgrabną sylwetką i doskonałym samopoczuciem, oraz formą na stronę xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Podpowiem jak to osiągnąć. Ponieważ od dawna interesuję się jogą wiem jak ważne jest tu odpowiednie odżywianie (co znacznie różni się od zwykłego jedzenia)-tym włażnie zajmuję się na co dzień w mojej pracy. Chętnie udzielę wsparcia i wiele wskazówek na ten temat. Pozdrawiam

[Olisa]

A możesz powiedzieć coż więcej o odżywianiu?

[hostessa]

a ja zaczelam bylam niedawno na dniu otwarttym i znalazlam szkole dla siebie…na razie wszystko mnie bolalo po pierwszych zajeciach ale zawsze po sesji czuje sie super rzeżko i lekko polecam wszystkim joga wessala mnie na prawde

[enya]

tak sobie czytam i chyba tez spróbuje

[Olisa]

Jasne próbuj:D joga jest niesamowita

[hostessa]

ja sie wciagam w te cwiczenia i za kazdym razem nie moge nadziwic sie jak nierozciagniete mam cialo napiete w roznych miejscach …polecam wszystkim

[Carna]

hej
postanowiłam zacząć ćwiczyć jogę!
na razie ćwiczę w domu, po wakacjach chcę zapisać się na kurs.
szukam dobrego filmu instruktażowego, znacie może ten: [usunięto_link] ??

[kamala]

chcialam sie zapisac w ramach wf-u ale niestety na uniwerku platne podobno 🙁

[jarek13]

Owszem próbowałem, ale na tym się skończyło. Zabrakło chyba silnej woli i samozaparcia. A ogólnie to miłe wspomnienia. Jak każde ćwiczenia wyciszają i wzmacniają ciało.

[Autor]

Odp.