- Ten temat ma 12 odpowiedzi, 11 głosów, a ostatnio został zaktualizowany 19 lat, 3 miesiące temu przez
.
- Wpisy
Co zrobić zeby wyszczuplić łydki??? Moze jakież cwieczenia?? Piszcie…. 😀
Moje kochanie to chodzilo na taka gimnastyke gdzie wkladali ją w jakąs folię i ćwiczyła w tym. Wazna byla utrata wody i zbicie miesni czy cos takiego
Z tego co kiedyż słyszałam, a mowie o radach koleżanki dla koleżanki to należy robić dużo przysiadów i takich pozycji na ugiętych nogach (na tulipana) po 10 serii 2 x dziennie.
Ale czy pomaga to nie wiem 🙁Trzeba byłoby chyba przejrzec książkę albo kasete z ćwiczeniami, tam na pewno cos bedzie.
Ja nie mam takiego kłopotu na szczescie 😛 , jak się odchudzałam to wszystko chudło, łydki też 😀
Jazda na rowerze bardzo pomaga na łydki. Nie tylko wychudza ale bardzo ładnie rzeźbi miężnie.
do jazdy na rowerku jeszcze dodałabym stawanie na pacach najlepiej na przemian raz jedna raz druga noga
myżlę że skakanie na skakance może pomóc..Kiedyż nawet tego próbowałam, ale miałam takie zakwasy że nie mogłam chodzić i tak mnie to zniechęciło, że zrezygnowałam… 😕
zdecydowanie popieram jazdę na rowerze. łydki smukleją w oczach. i jeszcze szybkie maszerowanie. spacerek zamiast samochodzika. byle nie bieg, bo to już powoduje przyrost masy miężniowej.
Wiem że jazda na rowerze bardzo pomaga na tą czężć ciała, a szczególnie czy się p*****uje przednią czężcią stopy 8) Na siłowni jest też sporo fajnych sprzętów, którymi można rzeźbić łydki 😉
@mia1980 wrote:
do jazdy na rowerku jeszcze dodałabym stawanie na pacach najlepiej na przemian raz jedna raz druga noga
ja stając na palcach własnie „wyrobiłam” sobie łydki. w sensie mięsnie łydek, bo moja łydeczki były nieproporcjonalne w stosunku do ud, były za chude… a teraz jak sobie mieżnie wyrobiłam, to jest ok… ale żeby stawanie na palcach wyszczupało łydki to pierwsze słysze…
no ale lepsze wyrzeźbione miesnie niż zwały tłuszczu. Ale ćwiczenia na wyrobienie miężni połączone z rozciągającymi dają dobre efekty
- Musisz się zalogować by odpowiedzieć w tym temacie.
