[oleczka]

mam pytanko , czy przy odchudzaniu moge pic kefir na kolacje ? czy lepiej jogurt pitny ? i co jest lepiej jesc jedna bulke ziarnista czy 2 kromki chleba ? prosze o odp na te 2 pytanka 🙂 pozdrawiam ;*

[Feministka000]

Witaj Piękna:) Kefir Jak-najbardziej…Jogurt zresztą tez…ja na Twoim meijscu bym raz piła to,a raz to tak szybo ci sie nie zbrzydnie:)) No I wydaje mi sie ze lepiej jesc bulke z ziarnami poniewaz ma tyle samo kalorii co te 2 kromki ale ma wiecej błonnika…czyli czybsza przemiana materii:) Pozdrawiam:)) 😀

[oleczka]

dziękuję za odpowiedz ;*****

[Feministka000]

alez nie ma za co:)) 😮

[Marta7]

[usunięto_link] wrote:

) No I wydaje mi sie ze lepiej jesc bulke z ziarnami poniewaz ma tyle samo kalorii co te 2 kromki ale ma wiecej błonnika…czyli czybsza przemiana materii:) Pozdrawiam:)) 😀

błonnik nie przyspiesza przemiany materii tylko bierze czynny udział w oczyszczaniu jelit ze złogów.

z pieczywa zrezygnuj, to czyste węglowodany, lepiej puszka kukurydzy albo sama wędlina i ser żółty

[Feministka000]

taaaa puszka kukurydzy…. konserwanty…tez tucza moja droga:)

[rusalka]

ja slyszalam ze nie powinno sie jesc macznych wiec kukurydza odpada
a ostatnio tez slyszalam ze ser zolty ma w sobie duzo tluszczu…

[Marta7]

[usunięto_link] wrote:

taaaa puszka kukurydzy…. konserwanty…tez tucza moja droga:)

nie więcej niż chleb, a przynajmniej ma proteiny

[Marta7]

[usunięto_link] wrote:

ja slyszalam ze nie powinno sie jesc macznych wiec kukurydza odpada
a ostatnio tez slyszalam ze ser zolty ma w sobie duzo tluszczu…

błagam… jestem żywieniowcem…

to zależy jeszcze jaki ser, poza tym wszystko ma teraz tłuszcz, bo to jeden z podstawowych nożników smaku..

a na jakiej to diecie nie powinno się jeżć mącznych? kolejnej gazetowej?
wiesz, wiele osób jest typami węglowodanowymi i akurat składowa kukurydzy jest dla takich osób jak najbardziej odpowiednia… zawiera przynajmniej witaminy i białko, a chleb prócz kreatyny z włosów niewiele NIC

[macek10]

błagam… jestem żywieniowcem…

😆
jak widac kiepskim zywieniowcem:

to zależy jeszcze jaki ser, poza tym wszystko ma teraz tłuszcz, bo to jeden z podstawowych nożników smaku..

nie wszysko ma tłuszcz, nie wszystko co ma malo tluszczu jest bez smaku , nie wszystko co jest tłuste ma smak, wiec z takimi radami lepiej sie schowac.

wiele osób jest typami węglowodanowymi i akurat składowa kukurydzy jest dla takich osób jak najbardziej odpowiednia… zawiera przynajmniej witaminy i białko, a chleb prócz kreatyny z włosów niewiele NIC

typami tzn? czyzby niektorzy pochodzili z innej gałezi ewolucyjnej?Po drugie skad fakt ze kukurydza jest najlepszym weglowodanem? po trzecie aby sprawdzic co zawiera kukurydza a co chleb zalecam zajrzec do tablic wartosci odzywczych a nie jakies herezje tu szerzyc.

z pieczywa zrezygnuj, to czyste węglowodany,

odsylam to tablic wartosci odzywczych zapłace milion za kazdy chleb w ktorym masz same weglowodany.

taaaa puszka kukurydzy…. konserwanty…tez tucza moja droga:)

nie więcej niż chleb, a przynajmniej ma proteiny

odsylam do tabel wartosci odzywczych chleb ma ponad 2 razy wiecej tych protein.

[Marta7]

[usunięto_link] wrote:

błagam… jestem żywieniowcem…

😆
jak widac kiepskim zywieniowcem:

to zależy jeszcze jaki ser, poza tym wszystko ma teraz tłuszcz, bo to jeden z podstawowych nożników smaku..

nie wszysko ma tłuszcz, nie wszystko co ma malo tluszczu jest bez smaku , nie wszystko co jest tłuste ma smak, wiec z takimi radami lepiej sie schowac.

wiele osób jest typami węglowodanowymi i akurat składowa kukurydzy jest dla takich osób jak najbardziej odpowiednia… zawiera przynajmniej witaminy i białko, a chleb prócz kreatyny z włosów niewiele NIC

typami tzn? czyzby niektorzy pochodzili z innej gałezi ewolucyjnej?Po drugie skad fakt ze kukurydza jest najlepszym weglowodanem? po trzecie aby sprawdzic co zawiera kukurydza a co chleb zalecam zajrzec do tablic wartosci odzywczych a nie jakies herezje tu szerzyc.

z pieczywa zrezygnuj, to czyste węglowodany,

odsylam to tablic wartosci odzywczych zapłace milion za kazdy chleb w ktorym masz same weglowodany.

taaaa puszka kukurydzy…. konserwanty…tez tucza moja droga:)

nie więcej niż chleb, a przynajmniej ma proteiny

odsylam do tabel wartosci odzywczych chleb ma ponad 2 razy wiecej tych protein.

Macek, a już sądziłam, że zrezygnowałeż ze swoich mądrożci… kiepskich jak widać..

przestań odsyłać do tabel, bo to pic na wodę w obecnych czasach,…

ale spoko, polecaj… jak widać po większożci osób stosujących sie do rad takich jak Twoje, wciąż maja nadwagę..

i na tym polega równica 🙂

pozdrawiam i miłej niedzieli 🙂

[macek10]

Macek, a już sądziłam, że zrezygnowałeż ze swoich mądrożci… kiepskich jak widać..

przestań odsyłać do tabel, bo to pic na wodę w obecnych czasach,…

ale spoko, polecaj… jak widać po większożci osób stosujących sie do rad takich jak Twoje, wciąż maja nadwagę..

i na tym polega równica

pozdrawiam i miłej niedzieli

hehe Twoja pseudourażajaca wypowiedz jest tylko dowodem na to ze mam racje , bo to zwyczajna reakcja obronna na moje fakty ktorych nie mozesz odeprzec bo mam racje.

Co do tabel wartosci odzywczych to nie wiem o co Ci chodzi to jedyne tabele, gdyby jakakolwiek instytucja miala ochote to niech zrobi swoje a jak narazie sa to jedyne w Polsce i ciagle aktualizowane wiec jak masz cos do tablic to powiedz konkretnie co a nie umniejszasz ich wartosc bez podania przyczyny.

Ponadto wszyscy ktorych odchudzalem o dziwo schudli i to z trwalym efektem.

[Marta7]

[usunięto_link] wrote:

Macek, a już sądziłam, że zrezygnowałeż ze swoich mądrożci… kiepskich jak widać..

przestań odsyłać do tabel, bo to pic na wodę w obecnych czasach,…

ale spoko, polecaj… jak widać po większożci osób stosujących sie do rad takich jak Twoje, wciąż maja nadwagę..

i na tym polega równica

pozdrawiam i miłej niedzieli

hehe Twoja pseudourażajaca wypowiedz jest tylko dowodem na to ze mam racje , bo to zwyczajna reakcja obronna na moje fakty ktorych nie mozesz odeprzec bo mam racje.

Co do tabel wartosci odzywczych to nie wiem o co Ci chodzi to jedyne tabele, gdyby jakakolwiek instytucja miala ochote to niech zrobi swoje a jak narazie sa to jedyne w Polsce i ciagle aktualizowane wiec jak masz cos do tablic to powiedz konkretnie co a nie umniejszasz ich wartosc bez podania przyczyny.

Ponadto wszyscy ktorych odchudzalem o dziwo schudli i to z trwalym efektem.

a w którym miejscu moja wypowiedź jest pseudourażająca?

chłopcze, wyluzuj 😀

ciągnąć tego tematu nie będę, bo jak widać sensu nie ma

masz swoje zdanie i chwała Ci za to, ja mam swoje…

i tyle…

powodzenia w odchudzaniu talerzowym, za zostane przy swoim sprawdzonym, które katorgą i zjadaczem czasu nie jest 🙂

[Anonymous]

Katorgą jest już sam fakt, że miałabym zamiast chleba jeżć kukurydzę z puszki. Co za absurd. Takiej dietetyczki nigdy bym nie wybrała. Lubię pieczywo i nikt mi nie będzie wmawiał takich absurdów i zabraniał „dla mojego dobra” jeżć bułeczki z ziarnami. Fakt zdrowego żywienia nie ma mi się odbić na psychice negatywnie a z takim podejżciem, że rano na żniadanie jadłabym plasterek żółtego sera lub wędliny, na którym bym położyła kukurydzę… Zapomnij 🙂

Bardzo to romantyczne by było 😀

No cóż…

Ja radzę też bułeczkę z ziarnami i popicie kefirkiem a na drugie żniadanko jakiż jogurcik. I jaki człowiek zadowolony 🙂

[Marta7]

[usunięto_link] wrote:

Katorgą jest już sam fakt, że miałabym zamiast chleba jeżć kukurydzę z puszki. Co za absurd. Takiej dietetyczki nigdy bym nie wybrała. Lubię pieczywo i nikt mi nie będzie wmawiał takich absurdów i zabraniał „dla mojego dobra” jeżć bułeczki z ziarnami. Fakt zdrowego żywienia nie ma mi się odbić na psychice negatywnie a z takim podejżciem, że rano na żniadanie jadłabym plasterek żółtego sera lub wędliny, na którym bym położyła kukurydzę… Zapomnij 🙂

Bardzo to romantyczne by było 😀

No cóż…

Ja radzę też bułeczkę z ziarnami i popicie kefirkiem a na drugie żniadanko jakiż jogurcik. I jaki człowiek zadowolony 🙂

wiesz.. ja żyję wedle zasady „jem dla przyjemnożci, suplementuje sie dla zdrowia” I ty jako osoba suplementująca się możesz sobie spokojnie pozwolić na jedzenie dla przyjemnożci, inni próbujący zdziałać cuda na samym żywieniu talerzowym raczej nie bardzo.

i tyle

PS. odnożnie Twojego posta w innym wątku

ja się reklamować nie muszę, mam Studio w samym centrum miasta i masę klientów rekomendowanych.

może zbyt wiele we mnie osoby która chciałaby pomóc każdemu, jak się coraz czężciej okazuje niepotrzebnie, bo potrzebujący pomocy sami pukają do odpowiednich drzwi, inni wciąż szukają i szukają.

ja ze swej strony temat kończę bo sensu dalszego nie ma, kto miał sie zgłosić to się zgłosił.

pozdrawiam i miłego wieczoru

[Autor]

Odp.