[Hard]

cóż takie polecam wyjżcie na celluli 🙄
i damom i dżentelmenom 😆

zero mięska i zero słodkożciom 👿
za to pomidorki, kalafiorek, fasolka, ogóreczek, sałata, rzodkiewka itd. 😀

smacznegOOO! jupi

ps. a… i jeszcze siatkówka, ewentualnie siłownia, koniki, dużo rowerków 😉 pa!

[kinga.slimitim]

Zrozumiałam, że taka dieta ma przeciwdziałac cellulitowi? Nie do końca mogę się zgodzic ze wszystkim. Owszem, słodycze powinno się wyeliminowac z diety. Ale mięso już nie. Można zastąpic tłuste mięso chudym, wprowadzic więcej białego mięsa (pierż z kurczaka, indyka) i sporo ryb. Owoce- z umiarem, bo zawierają sporo węglowodanów. Za to warzywa jak najbardziej, zwłaszcza kolorowe (papryka, pomidory) i liżciaste (szpinak, sałata). Suplementy tak, ale pod warunkiem, że dostosowujemy je do naszych potrzeb pamiętając, że nie mogą zastąpic zróżnicowanej i dobrze zbilansowanej diety, która jest podstawą.

[pumpkin]

generalnie lepiej jest wyeliminować tłuste mięso z diety, ale to nie znaczy, że tłuszcze tak w ogóle – oleje rożlinne, np. rzepakowy pomagają utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu we krwi i zapobiegają chorobom wieńcowym, także z ograniczaniem tłuszczu też ostrożnie 🙂

[Autor]

Odp.