- Odp.
Szukam dobrych suplementów diety – chodzi mi o ten rodzaj produktów, które wspomagają dobre trawienie i odpornożć.
Możecie coż polecić? 🙂hm.. może paraprotex albo digestive enzymes?
co do probiotyków, to juz kwestia przeznaczenia. generalnie dla kobiet lepiej jest stosować lacibios femina, który chroni dodatkowo układ moczowo-płciowy, więc go polecam.
a jak tylko i wyłącznie na przewód pokarmowy chcesz, to wpisz w google i już. wyskoczy siakiż acidolac, zwykły lacibios itp. 😉jakiż czas temu miałam problemy z trawieniem – wiesz, bóle brzucha i rozwolnienie – mam troche stresujący styl życia (niby kieruje tylko szóstką ludzi ale jednak stresu wiele mam) 🙂
znalazłam na tym forum wiadomożć o probiotykach i muszę powiedzieć,że jestem bardzo zadowolona 🙂
kupuję BIOGAIę w tabletkach do rzucia – bardzo wygodna forma
[usunięto_link] – tam znajdziesz więcej informacji
🙂 🙂 🙂 🙂 🙂szukam tylko sprawdzonych probiotyków – w googlach znajde wiele stron ale mi zależy na opiniach ludzi, którzy z nich korzystali
do ONIONE – korzystasz aż z trzech? dlaczego?
do ASIEK – zależy mi na probiotykach które wzmacniają odpornożć i regulują trawienie – który z trzech byż poleciła jako najbardziej skuteczny?
do TEREKR – dzięki za radę, sprawdzę biogaię na pewnoodpornosc: napewno Omega 3…
co do trawienia, musze sie swego zapytac, on tam ostanio cos sobie kupowal, zreszta pracuje w sklepie z odzywakami to bedzie wiedzial co i jak
Omega 3 występuje głównie w tranie – jeżli masz ochotę na powrót do dzieciństwa, kiedy się wciskało tran za wszelką cenę, to łykaj
krople Biogaia nie mają smaku i działają kompleksowo – i trawienie i na odpornożć
🙂omega 3, czyli kwasy tłuszczowe nie nasycone to tylko jeden z elementów mających wpływ na układ immunologiczny, nie mniej jednak głównie wpływa na połączenia nerwowe, mastkę w stawach, cholesterol i układ krwionożny.
jeżli już jeżć kwasy tłuszczowe, to najlepiej zestawienie jednoczeżnie jedno i wielo nienasyconych, czyli chociażby omega3 i omega6 z dodatkami usprawniającymi adsorpcję tych składników w organizmie.
najlepsze są z ryb głebinowych.
kwestia tez by wybrać najlepsze i dobrać odpowiednio dawkowanie, bo tak samo jak nie wypierzemy prania w łyżce proszku tak na nasz organizm jedna kapsułka dziennie nie podziała i będzie tylko wyrzuceniem pieniędzy w błoto.
przy suplementacji dawkowanie powinno być przynajmniej 2 razy większe niż opisane na opakowaniu [ale wyłącznie przy suplementach active compaund, syntetyczne zaczną truć, ziołowe mają inne, mega dawkowanie] ponieważ dawki RDA to dawkowanie minimalne które u osób niedojadających zapobiegają awitaminozie, więc by suplementacja była skuteczna należy przyjmować dawkowanie ODA czyli 2 razy większe niż teoretycznie zalecane, w przypadkach leczniczych powinno być wręcz SODA czyli 3 do 4 razy wyższe. wtedy takie dawkowanie ma działanie terapeutyczne.tak więc, jesli wybieramy suplementy [skupie się na omega3 jako na przykładzie] należy zwracać uwagę przy zakupie na wielkożć opakowania, dawkowanie podane przez producenta i na cenę.
a to dlatego że:
– 30 kapsułek kupowanych w aptece to koszt około 45zł i podane jest dawkowanie 3×1 więc opakowanie wystarczy na 10 dni przy dawkowaniu RDA, a powinno byc ODA, czyli opakowanie na 5 dni. na miesiąc w takim wypadku 3 do 6 opakowań, koszt 150-200 zł
– 30 kapsułek kupimy za 60zł, dawkowanie przy RDA 2×1, czyli opakowanie przy RDA na 15 dni, ODA na 7-8 dni tu koszt podobny jak wyżej
– 90 kapsułek z herbalife, 120 zł, zalecane 3×1 RDA, wchłanialne w 90% czyli ODA jest 1-2-1 czyli 4 kapsułki dziennie, opakowanie przy dawkowaniu ODA wystarcza na 25 dnipodobnie jest z innymi suplementami
można kupić tanio i można kupić drogo [kwestia jakożci za która płacimy], i tu znów uczepię sie proszków do prania bo są genialnym przykładem
możemy kupić w markecie tani proszek do prania 10kg za 40 zł, nie dopiera, nie pachnie i mało wydajny, a możemy kupić dobry proszek typu PERSIL, czy ARIEL za który zapłacimy 40 zł za 3kg, i bądźmy szczerzy, większożć z nas woli kupić droższy proszek i mieć pewnożć doprania plam i skarpetek plus ładny zapach.
podobnie z innymi aspektami..
jedno wolą zjeżć w tanim barze, zapłacić za obiad 15 zł za osobę, a inni wolą zjeżć w droższej restauracji, zapłacić za obiad 25 czy 30 zł od osoby, ale być obsłużonym, dostać darmowa wodę i luksus bycia kimż ważnym co przekłada się na relaks i lepsze samopoczucie.tak samo z suplementacją
jedni kupują w aptece, nie zawsze wiedzą co i po co, i sami kombinują, szukają co będzie dla nich najlepsze, uczą sie na błędach, inni wybierają suplementacje dobrana z doradcą, obsługę i serwis oraz efekty których maja prawo sie domagać płacąc za suplementy.
wszystko jest kwestia wyboru 🙂
[usunięto_link] wrote:
Omega 3 występuje głównie w tranie – jeżli masz ochotę na powrót do dzieciństwa, kiedy się wciskało tran za wszelką cenę, to łykaj
krople Biogaia nie mają smaku i działają kompleksowo – i trawienie i na odpornożć
🙂hmm polecam; OLIMP Omega 3 – kapsułki, anie tran…
ech….
A ja mam inne pytanie..Czy używacie tabletek z beta karotenem?? i czy one w ogóle działają??
co do suplementów to ja stosuję CLA, co prawda dopiero od 2 tygodni, więc o końcowym efekcie jeszcze nic nie powiem, oczywiżcie dodatkowo lekka dietka plus basen 😀
tabletek z beta – karotenem jeszcze nie próbowałam, ale piję dużo soku z marchwi …wejdź na strone ……………….tam bardzo dużo się dowiesz i dobrze doradzają , można przeprowadzić analize zdrowia
@elżbieta wrote:
wejdź na strone [usunięto_link] tam bardzo dużo się dowiesz i dobrze doradzają , można przeprowadzić analize zdrowia
elżbieta, trochę słabo udaje Ci się reklama
jeżli sie komuż coż poleca to przynajmniej w jakimż logicznym wyjażnieniem, a Ty podałaż stronę z suplementami kompletnie nieznanej firmy bez żadnego dopisku co i jak…
ja też zajmuję sie suplementacją, ale w życiu do głowy by mi nie przyszło polecać komuż cokolwiek bez wczeżniejszego ustalenia potrzeb nie tylko za pomocą formularzy [też mam takie] ale przede wszystkim rozmowy i dokładnego wywiadu.
