[vinyasajoga]

sam nie cierpię na migreny, ale kilku moich uczniów twierdziło, że faktycznie pomaga na migreny

pozdr.
M.

[vinyasajoga]

@Dynia wrote:

Mam pytanie, czy nie orientujecie się może czy w momencie kiedy mam problemy z więzadłami (są za bardzo elastyczne) to czy mogę ćwiczyć Jogę?
Każdy mówi mi co innego i już się pogubiłam ,nie chcę sobie zaszkodzić a Joga bardzo mi się spodobała.
Z góry dziękuję za odp.

Witaj,

można ćwiczyć jogę, ale trzeba iżć do dobrego nauczyciela, który nauczy Cię jak pracować miężniami, żeby stabilizować zagrożone niestabilnożcią stawy (najczężciej kolana, czasem inne). Warto pamiętać, że joga ma być harmonią pomiędzy elastycznożcią, siłą a relaksem i jeżli taka nie będzie joga, na którą się wybierzesz to nie kontynuuj jej.

pozdrawiam
M.

[Autor]

Wpisy