- Odp.
Padła taka propozycja w innym dziale,więc temat powstał! Zapraszam do dyskusji: kobiety,mężczyzm,amatorów,ludzi którzy nie mają o tym jeszcze zielonego pojecia a chcieliby się czegos dowiedzieć…
Ja osobiżcie bawię się w to poważnie,coraz barzdiej profesjonalanie,codzienne trening stały się moim sposobem na zycie-oprócz formy możemy zyskać znacznie więcej: super samopoczucie psychiczne-rozładowanie negatywnych emocjii,ten sport uczy opanowania,można przekraczać włsane granice,osiągac niemożliwe,człowiek staje sie pewniejszy siebie,czuje harmonię ze swoeim ciałem… Może warto spróbować?!Ćwiczenia na siłowni moga uzależnić!! Ja tam nie chciałam iżć,mój mężczyzna wielki entuzjasta siłowni namawiał mnie,powiedziałam że będę chodzić-kupiliżmy ubrania treningowe,buty,torbę… To wszytsko leżało a ja codziennie wykręcałam się czymż innym-bólem głowy,brzuchem,domniemanym przeziębieniem-tak naprawdę bałam się tego,że jestem mało sprawna fizycznie! W szołach nie chodziłam na wf,bo tego nie nawidziłam,okłamywałam lekarzy i dostawałam lewe zwolnienia na cały rok! W końcu Ukochany przyparł mnie do muru i musiałam iżć z nim na tą siłownię i…zaczarowało mnie to! Od tegp momentu upłynęłó już dużo czasu-chodzimy na siłownię codziennie,moje treningi są coraz cięższe,moja kondycja i forma jest nie do porównania z ta wczesniejszą-pokonałam własne słabożci,przekroczyłam swoje własne granice-teraz jestem sprawnym człowiekiem!! Efekty mnie cieszą bo są widoczne,biorę profesjonalne suplementy dla fitnessek,pogłebiam swoją wiedze na ten temat,zamierzam zrobić kurs instruktora Fitness i kulturystyki i pomagać innym,kto wie moze kiedyż wystartuję w zawodach Fitness!!
Ten sport zmienił moje życie-na lepsze!!Onione,jeżli dopiero zaczynasz poproż trenera z siłowni żeby pokazał Ci ćwiczenia,rozpisał plan treningowy,powiedz mu do czego dążysz! Niewłażciwie wykonywane ćwiczenia mogą zrobić nam krzywdę-zwłaszcza te z obciążeniem-mozna w ten sposób przeciążyć kręgosłup itd dlatego tak ważne jest aby najpierw trener spojrzał czy trzymasz włażciwa pozycję ciałą,czy technika ruchu jest dobra itd! To jego obowiązek! I nie bój się ciężarów-kobiecy organizm nie może rozwinąć takiego umiężnienia jak faceci (ogromne kulturystki-kobiety faszerują się sterydami!!) a kobiece,urzeźbione miężnie są piękne! Zdrowa,sportowa sylwetka też jest piękna!
Bardzo ciekawie i przekonująco opisałaż tu potrzebę siłowni dla człowieka, Lady_Kala. Osobiżcie dziękuję, bo mnie ten problem bardzo zaintrygował. Jak widzę, odpowiednie ćwiczenia fizyczne, odgrywają wielka rolę nie tylko dla ciała, choć to przecież ważne, lecz i dla psychiki, ducha. Już się nieco podpaliłem, bo to dla mnie novum, nigdy nie korzystałem z siłowni, bo mnie zniechęca, że człowiek się tam napoci, a później trzeba iżć do różnych zadań i obowiązków¦ No, ale może trzeba się przełamać, tak, jak to Ty zrobiłaż?
Ach, powiedz, czy radziłabyż się tak ˜powysilać w domu? To trochę wygodniejsze. Jednak pozostaje znów problem, jak ćwiczyć, nie? Są jakież spisane przewodniki z ćwiczeniami? A w jakim czasie w ciągu dnia najlepiej podjąć tę ˜harówę, hehe? Wieczorem, to chyba ciężka sprawa, nie? No i gdybyż była tak miła, rzeknij parę zdanek o ćwiczeniach dla mężczyzn, bo pewnie są jakież inne, niż dla kobiet, prawda? I w ogóle opowiedz ˜coż o tym, bo wstępnie nie wiem nawet, o co Cię zahaczyć.
Ehh, chętnie bym chodziła na siłownie, ale jakoż ostatnio nie ma czasu i nie mam z kim. Przydało by się popracować nad brzuszkiem i ogólną jędrnożcią skóry, którą utraciłam wraz z wagą.
lady_kala, ty znasz się na rzeczy. Co w moim przypadku (wiotka skóra, zbędny, wiszący tłuszczyk na brzuchu i oznaki cellulitu na pupie) byłoby odpowiedniejsze? Siłownia czy ćwiczenia aerobowe. Może jednak się zbiorę i wyskrobie trochę czasu. Tylko czy ćwicząc raz w tygodniu uzyskam jakiż efekt?
Tak tak! Super pomysł!
Włażnie na taką siłownię chciałabym chodzić. W damskim składzie. Z facetami się nie da. Co do trenera to obojetnie czy facet czy kobieta.Padł mi internet na kilka dni:
Ale już piszę:)Ja bym np nie chciała chodzić na siłownię gdzie chodzą same kobiety-wogóle to wolę ćwiczyć w towarzystwie mężczyzn! Oni zawsze chętnie pomogą jak trzeba żciągnąć ponad 100 kilo z suwnicy:) Zresztą ja chodzę na siłownię z moim Ukochanym,który mnie przekonał do tego i zaraził tą pasją i nie wyobrażam sobie ćwiczyć tam bez Niego! W ogóle to fajnie się ćwiczy w męskim towarzystwie! Zauważyłam też,że kobiety są w stosunku do siebie zawistne,patrzą się na siebie ze złożcią,z nienawiżcią,podczas gdy wszyscy faceci pomagają sobie wzajemnie,witają się i rozmawiają dziewczyny nie powiedza sobie nawet czeżć i patrzą siię na siebie spode łba! Przynajmniej u mnie na siłowni tak jest:( Na poprzedneij było identycznie!
Droga Mi-raz w tygodniu efektu nie będzie,przydałoby się tak ze 3 dni w tygodniu wygospodarować! Ale jest też inna opcja-możesz zawsze ćwiczyć w domu,wiadomo,że na siłowni jest bardzo dużo sprzętu itd ale w zasadzie każdą partię ciała da się poćwiczyć w domowych warunkach,lekkie hantle takie akurat dla kobiety można kupić za grosze w każdym sklepie sportowym! Aeroby pomogły by spalić tłuszczyk a trenning siłowy ujędrniłby ciało,wymodelował,wyrzeźbił-najlepiej bybyło połączyć jedno i drugie! Zastanów się czy wygospodarujesz 3 dni w tygodniu na siłownię czy wolisz w domu to wtedy może jakiż trening Ci podrzucę:)
chodzę na siłownię raz w tygodniu, wolałabym czężciej, ale cieżko mi znaleźć czas i energie, mam zbyt dużo innych zajęć, praca, nauka, dom, dziecko… muszę popracować nad sobą, żeby lepiej wszystko pogodzic
Lady_Kala w domu nie mam warunków żadnych żeby ćwiczyć, gdyż nie mieszkam w domu 😉 lecz w małym pokoju i nie sama, więc domowe ćwiczenia odpadają. Kusi mnie ta siłownia bardzo, tylko tak jak mówię nie czężciej niż raz w tygodniu. Chodzę jeszcze na basen raz w tygodniu i mam szczere chęci zacząć biegać 2 razy w tygodniu jak tylko kupie dres :). I mam nadzieję że to jednak wpłynie na poprawę kondycji mojego ciała.
Nigdy nie byłam na siłowni publicznej i nie wiem czy będę wiedziała jakie ćwiczenia wykonywać i w jakiej kolejnożci. Lady Kala możesz coż zaproponować? Z góry dziękuję.Co do towarzystwa kobiet na siłowni – wole jak są panowie. Mężczyźni wprowadzają jakaż taka weselszą, luźniejszą atmosferę. Zawsze jest żmiesznie, ktoż coż powie, coż doda. Na prawdę czas leci szybciej (zwłaszcza jak 45-tą minutę zapier** na bieżni i umieram z „nudów”) 😉
Faceci sa chętniejsi do pomocy i wyrozumialsi.
Mimo iż nie znam nikogo „po imieniu”, zawsze mówimy sobie „czeżć” – nawet mijając sie przypadkiem na ulicy. Z dziewczynami niestety nie ma takiego kontaktu.
Przychodzą, zerkają na siebie spod oka, porównują, prężą się do lustra…
A już najbardziej mnie żmieszą te lalunie, które wpadają na salę w pełnym makijażu i z lustereczkiem w kieszeni spodenek 🙂Ale nie generalizujmy.
Potwierdzam główny nurt tego wątku – siłownia i ćwiczenia fizyczne to SAME KORZYśCI (pod warunkiem, że wykonywane prawidłowo i pod okiem trenera).
Pewnie macie rację z tym kobiecym towarzystwem. Jednak chyba wolę zadufane i prężące się wymalowane lalki, które siedzą cicho i nie zaczepiają i nie opowiadają sprożnych kawałów ;). Ale tak naprawdę nie wiem jak jest na siłowni bo nigdy nie byłam. To tylko moje wyobrażenia.
ooo ja w ojczyznie ZAWSZE chodze na silownie tylko dla babek.
smrod potu i testosteronu jest zupelnie nie dla mnie.
u nas na siłowni jest dobra wentylacja, więc powietrze jest zawsze „żwieże”.
Ale za męską szatnię ręki sobie nie dam uciąc 😉
Chociaż w sumie… co mnie męska szatnia obchodzi, ważne, że na sali jest przyjemnie.A u mnie na siłowni w męskiej sztnie jest kolejka pod prysznic i myją się wszyscy bardzo dokładnie (wiem bo trenuję z moim mężczyzną i ciągle na niego czekam po treningu bardzo długo przez te kolejki wlażnie) a w damskiej prysznic zawsze wolny-no raj na ziemii-niegdy na niego nie czekam,nie spieszę się z myżlą,że ktoż czeka… Panienki po fitnessiku wchodzą ubierają na swój strój do ćwiczeń coż cieplejszego-bluza,kurtka i w dresowych portkach idą do domu… W stroju tym też pd razu przychodzą-po co? żeby się nie przebierać? Nie wiem-zaszokowało mnie to bo zawzse myżlałam ze to kobiety barzdej o sibie dbają…
A co do Parvati-smrodu potu i testosteronu (taaa,hormony z pewnożcią mają swój zapach…:D A jak pachną wasze estrogeny np? :p) to chyba nigdy w życiu na siłowni nie byłaż… Chyba że na osiedlowej w bloku!
nie rozumiem, czemu probujesz mi pojechac. bo nie lubie smrodu? oeszem: nie przepadam. dlatego chodze na silownie dla kobiet. kazdy ma chyba wybor, co?
jesli zas chodzi o mycie sie po treningu…ja sie zawsze kapie. u siebie w domu. nie widze problemu. wsiadam w auto i za 5 minut jestem. wiosna wsiadam na rower. musialabym brac dwa prysznice.
I wsiadasz do auta w przepoconych ciuchach?
Nie próbuję Ci „pojechać” (każdą wypowiedź uważasz za osobisty atak na swoją osobę?!),że nie lubisz smrodu,bo żaden normalny człowiek nie lubi ale zastanawiam się na jakioe siłowni w życiu trafiałaż skoro kojarz a Ci się ze smrodem?! Chodziłam na dwie i na zednej tego problemu nie było-mimo że to typowe męskie siłki… A moze na takiej nie byłaż nigdy i to taki stereotyp?!
