Czy odżywiam się prawidłowo? Czy jem za dużo?

1 2 3 4 5 →

Autor
Odp.
9 sierpnia 2007 at 17:45
anytram_tenog
Member
- Tematów: 1
- Odp.: 8
- Początkujący
Chciałąbym z ciekawożci zapytać się czy odżywiam się prawidłowo i czy jem tyle ile powinnam, dodam, że mam 16 lat i jetsem szczupła i przedstawię mój przykładowy (dzisiejszy) jadłospis:
śniadanie:
jedna naprawdę duża kanapka z chleba razowego z twarożkiem, pomidorem i rzodkiewką, kawa z mlekiem
Obiad:
8 dużych pierogów ruskich polanych tłuszczem
Deser:
3 nektarynki
Kolacja:
2 (te naprawdę duże:) ) kromki chleba razowego z serem żółtym, pomidorem, rzodkiewką, ogórkiem i majonezem
koktajl malinowy ok. 200 ml
Do tego w ciągu dnia piję soki o różnych smakach:)
Jest jeszcze jedna sprawa, bo nie mam okresu włażnie od pół roku, bo zaczęłam się odchudzać jakież pół roku temu… I nie wiem co powinnam jeżć żeby okres powrócił? Może mi ktoż podać przkładowy jadłospis? Byłam już u gin… kazała jeżć wszystko, ale co to jest to „wszystko”??
Proszę o odpowiedź….
9 sierpnia 2007 at 17:46
anytram_tenog
Member
- Tematów: 1
- Odp.: 8
- Początkujący
Dodam jeszcze, że ważę 54 kg i mam 173 cm wzrostu
9 sierpnia 2007 at 19:29
WarnGirl
Member
- Tematów: 48
- Odp.: 4517
- Guru
Odżywiasz się w sam raz 😀
No i waga jest proporcjonalna do wzrostu 😀 Tak trzymać 😀
10 sierpnia 2007 at 07:14
Czerwona
Member
- Tematów: 8
- Odp.: 783
- Zasłużony
Tez tak mysle. Tylko jezeli chodzi o sniadanie to powinnas zjesc troszke wiecej, bo sniadanie to najwazniejszy posilek dnia. Moze ze 2 kromeczki ? 😉
10 sierpnia 2007 at 19:04
anytram_tenog
Member
- Tematów: 1
- Odp.: 8
- Początkujący
Ok, a co z tym brakiem miesiączki?
11 sierpnia 2007 at 07:11
anytram_tenog
Member
- Tematów: 1
- Odp.: 8
- Początkujący
?? proszę o odpowiedź
11 sierpnia 2007 at 10:23
WarnGirl
Member
- Tematów: 48
- Odp.: 4517
- Guru
Hmmm no to dziwne jest trochę… w moim przypadku okres zanikł dopiero kiedy wogóle przestałam jesć,ale unormowało sie wszystko jak tylko zaczęłam ponownie wcinać papu 🙂 Jedz normalnie,bez jakis głupich wyżeczeń a wszystko pownno wrócić do normy 🙂
11 sierpnia 2007 at 14:57
anytram_tenog
Member
- Tematów: 1
- Odp.: 8
- Początkujący
Oki, dziękuję żlicznie 🙂
11 sierpnia 2007 at 20:40
Jovita
Member
- Tematów: 2
- Odp.: 316
- Pasjonat
czytalam co napisalas otoz odzywiasz sie zle , wazysz malo i chcesz schudnac? kanapeczki itd to wcale nie jest dobre odzywianie!!!
miesiaczki brak bo sie odchudzasz proste i logiczne!!!
moja droga gdzie tu jest bialko i zdrowe tluszcze??
wegl z chleba to nie jest dobre rozwiazanie.
11 sierpnia 2007 at 20:42
Jovita
Member
- Tematów: 2
- Odp.: 316
- Pasjonat
sniad , obiad i kolacja i tyle?
11 sierpnia 2007 at 20:58
mythbuster
Member
- Tematów: 7
- Odp.: 205
- Zapaleniec
Dokładnie jak poprzedniczka. Owocowe „soki” możesz żmiało zastąpić colą – tyle samo cukru a sztuczne witaminki i tak niewiele dają. Możesz sobie równie dobrze kupić w tabletkach i wrzucić do coli. 🙂 Pierogi ruskie to już zupełnie nieporozumienie.
11 sierpnia 2007 at 21:01
Jovita
Member
- Tematów: 2
- Odp.: 316
- Pasjonat
cola jest niezdrowa i w dodatku jest gazowana !!! ja tu widze wiele błedow zywieniowych nie d**** sie ze org szwankuje!
12 sierpnia 2007 at 13:59
anytram_tenog
Member
- Tematów: 1
- Odp.: 8
- Początkujący
Więc podajcie mi proszę przykładowy jadłospis jaki powinnam wprowadzić w życie… Co powinnam głównie jadać?
12 sierpnia 2007 at 14:05
dan024
Member
- Tematów: 42
- Odp.: 232
- Zapaleniec
no na moje oko to wazysz w sam raz i nie powinnas sie odchudzac bo nie masz zczego :):):)a zdrugiej strony to jesli sie odchudzasz to moim zdaniem za duzo jesz,nie mozesz takich mieszanek robic.zamiast 3 nektarynek zjedz 3 marchewki lub jablka bo one regululuja prace jelit
12 sierpnia 2007 at 17:22
anytram_tenog
Member
- Tematów: 1
- Odp.: 8
- Początkujący
Ja sie nie odchudzam, pytam tylko czy prawidlowo sie odzywiam… niech ktos mi poda jakis przykladowy, odpowiedni jadlospis na to zebym jadla zdrowo i dostala ten okres:/
Autor
Odp.

1 2 3 4 5 →