- Odp.
DIETA OPRACOWANA PRZEZ RZĄDOWY SZPITAL W KOPENHADZE.
DZIEŃ 1+8
śniadanie: 1 kubek czarnej kawy
Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor
Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną (filet lub schab)DZIEŃ 2+9
śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
Lunch: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 żwieży owoc
Obiad: 1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnegoDZIEŃ 3+10
śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
Lunch: gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 żwieży owoc
Obiad: 2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytrynąDZIEŃ 4+11
śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
Lunch: 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, małe opakowanie twarożku
(serek wiejski)
Obiad: 1 mała puszka mieszanego kompotu z owoców, 2-3 szklanki
jogurtu naturalnego
( ugotować kompot )DZIEŃ 5+12
śniadanie: 1 duża tarta marchewka z cytryną
Lunch: 1 chuda ryba z cytryną – sok z cytryny dodać do pieczenia
Obiad: 1 duży befsztyk, brokuły lub sałataDZIEŃ 6+13
śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
Lunch: 1 cały kurczak (gotowany), sałata z olejem i cytryną
Obiad: 2 jajka na twardo, 1 duża marchewDZIEŃ 7
śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru
Lunch: 1 kawałek zgrilowanego chudego mięsa, 1 żwieży owoc
Obiad: nicChuda ryba – dorsz lub pstrąg
Gruby plaster – 10 dkg wędlina musi być chuda
Kawa może być rozpuszczalna lub z ekspresu, zaleca się pić 2 litry wody
dziennie.UWAGA:
Lunch i obiad można zamieniać miejscami jeżeli będzie to miało miejsce tego
samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii co sprawia że po dniach
można jeżć normalnie bez efektu tycia, przez pierwsze dwa lata. Nie jest to
więc żadna dieta odchudzająca lecz dieta zwiększająca przemianę materii dlatego
spokojnie działa nawet po zakończeniu kuracji. Jeżeli kurację przeprowadza się
niewolniczo zgubisz nadmiar tłuszczu 7-20 kg. Kurację przeprowadza się przez 13
dni ani 1 dzień mniej ani więcej. Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina,
piwo, zjesz słodycz, albo żujesz gumę jesz dodatkowe jedzenie to od razu
przerywasz kurację i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli kurację przerwiesz
przed upływem 6 dni można ją powtórzyć od nowa po 3 miesiącach.Jeżeli wykonuje się cwiczenia fizyczne to obiad trzeba zjeżć po treningu.
W rzeczywistożci dieta ta pomoże zrzucić około 5 kg wagi w ciągu 2 tygodni. O 20kg jakich pisza to troche nierealne. Jak ktos podejmuje się tej diety musi pamiętać, aby po skończonym cyklu kontynuować dietę niskowęglowodanową. Minimum pozbawioną cukru i białej mąki.zrodlo: sfd… od joggera.
ło matko 🙂
słyszałam, że ta dieta jest straszna- teraz wiem dlaczego 😉
która z forumowiczek sprawdzi ją na własnej skórze i podzieli się efektami? 🙂
No nie zbyt obfite te sniadania..
Sama kawa? Przeciez od tego sie mozna rozchorowac… 1) nie wolno pic kawy na pusty zoladek, 2) sniadanie musi byc pozywne. To jest raczej glodowka nie dieta jak dla mnie….COż czuję ,że bym nie dała rady 😆
Chociaż…
Przydałaby mi sięjakaż lekka głodówka hm.. detoksykująca? 😉[usunięto_link] wrote:
COż czuję ,że bym nie dała rady 😆
Chociaż…
Przydałaby mi sięjakaż lekka głodówka hm.. detoksykująca? 😉Hmm ja jak bym sie przylozyla mysle ze dala bym rade. Ale po co sie az tak glodzic ❓ Wystarczy jesc prawie wszystko w malych ilosciach i pic duzo wody. Detoksykacja to bardzo radykalny sposob na schudniecie..
ale patrząc na składniki tej diety to dostarcza wszystko co najważniejsze i minimum potrzebne do utrzymania organizmu w zdrowiu.
Głodówka? ja słyszałem że są dziewczyny jadące na sucharkach i wodzie przez 10 dni :/ schiza :/
[usunięto_link] wrote:
Głodówka? ja słyszałem że są dziewczyny jadące na sucharkach i wodzie przez 10 dni :/ schiza :/
No to juz jest lekkie przegiecie….
Ukradłes mi suwaczek
Nie no luz, żartowałamna jednym z forum przeczytałam, że Rządowy Szpital w Kopenhadze wydał orzeczenie, że nie jest to dieta przez nich opracowana… sama próbowałam… ale odpadłam po 4 dniach… wiem,że podczas tej diety u niektórych zdarzają się omdlenia itp. jest to dieta dla osób, które zamierzają 2 tyg leżeć i nic nie robić, bo nie ma się siły na normalne funkcjonowanie i na ćwiczenia 🙁 można polecić ją osobom o sporej nadwadze w okolicach 15 kg, ale wszystkim ktorym marzy sie 5kg mniej wystarczą mniej radykalne żrodki 🙂
alusia no tak to jest… ja sam dokladnie nie wiem. Kiedys mowiono, ze zostala opracowana w klinice w Mayo, ale oczywiscie sie wyparli odrazu tak jak i rzadowy szpital w Kopenhazde, a np. w Szecjii nazywana jest dunska, a w Danii szwedzka. 🙂
np. w Szecjii nazywana jest dunska, a w Danii szwedzka. Smile
ale psikużnie 😀
No ja może bym wytrwała te 2 tygodnie jedząc tak mało, bo jak tam sobie myżlę to 2 tygodnie to nie tragedia.
Ale głównie by mi to przeszkadzało, że tutaj jest dużo rzeczy, których ja nie lubię.
Jajko, szpinak, jogurt naturalny, gotowany kurczak(w ogóle cały!).Nawet jak jestem na diecie to jakoż tak raczej staram się wybierać tak, żeby włażnie posiłek był już czymż przyjemnym, a przez tę dietę musiałabym p****żć z zatkanym noskiem chyba 😕
Nie ma bata. Za mało różnorodnożci, ciekawych kolorów, słodkich smaków…
Wolę sobie chudnąć mniej radykalnie, powoli, ale z tym samym skutkiem i lepszym samopoczuciem.Ale jeżli ktożlubi te produkty włażnie, na któych sięta dieta opiera no to jest dla niego cool.
Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina,
piwo, zjesz słodycz, albo żujesz gumę jesz dodatkowe jedzenie to od razu
przerywasz kurację i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli kurację przerwiesz
przed upływem 6 dni można ją powtórzyć od nowa po 3 miesiącach.ten fragment chyba mówi za siebie, że jest to dieta ułożona przez idiotów dla idiotów
Aha, no i jaki ten pomidor na żniadanie ma być, bo sie boję że jak zjem za duży to będę musiał 3 miesiące czekać 😆
Znam mase ludzi co z tej diety korzysta/korzystalo/modyfikowalo itd.
Poczatkujacym raczej bym nie polecal, bo wystarczy miec odpowiednia diete, ograniczyc co trzeba + wysilek.
Sama kawa? Przeciez od tego sie mozna rozchorowac… 1) nie wolno pic kawy na pusty zoladek, 2) sniadanie musi byc pozywne. To jest raczej glodowka nie dieta jak dla mnie….
