-
Odp.
-
Niestety po tej diecie fatalnie się czułam!!! Najlepszą dietą jest zdrowe odżywianie: warzywka, owoce, ciemne pieczywo, mięsko gotowane lub pieczone oczywiżcie wszystko bez tłuszczu
Ja tam zawsze warzywa polewam tłuszczem rzepakowym, nie ratyfikowanym tłoczonym na zimno,pycha 😀
Dziż dopiero II dzień I fazy tak więc począąąątki…
Ale już dopużciłam się wczoraj występku. Zjadłam przed snem 2 malutkie ogórki żwieże z działki, które mama mi przywiozła. Nie mogłam się oprzeć, wiem że ogórki są prawie bezkaloryczne ale mimo wszystko nie jest to produkt białkowy i nie są wskazane w pierwszej fazie uderzeniowej. Tylko co tu zrobić z pełną reklamówką ogóreczków i pomidorków prosto z działki?
To super, bo wczoraj zrobiłam to samo :). Nie mogę pozwolić by mi się zepsuły.
Włażnie zrobiłam sobie test Dukana na stronie i wyszło mi że u mnie faza ataku powinna trwać 2 dni a faza naprzemienna 29dni. Trochę długo ta 2 faza i chyba tyle nie wytrwam. Póki co 3 dzień 2 fazy, mam zamiar kontynuować do niedzieli. A potem ciąg dalszy tak długo ile dam radę.
Nie mam wagi, ale czuję się na pewno lżejsza. W talii na pusty poranny brzuch 66cm, a było 69cm. Ale to tez może efekty a6w.
Póki co wszystko idzie po mojej myżli 🙂
Dzisiaj 6 dzień I fazy, a na wadze tylko 0,5 kg mniej.
Może ta dieta dobra jest tylko dla ludzi z dużą nadwagą? No cóż nie wiem.Chyba zrezygnuje z niej, tzn z jakiegoż tam planu jedzenia. Może wystarczy jak nie będę jadła chleba, ziemniaków, makaronu, ryżu i przede wszystkim słodyczy i napojów słodzonych i unikała rzeczy tłustych?
Brakuje mi owoców, ta dieta nie pozwala 🙁
[usunięto_link] wrote:
Dzisiaj 5 dzień I fazy, a na wadze tylko 0,5 kg mniej.
Może ta dieta dobra jest tylko dla ludzi z dużą nadwagą? No cóż nie wiem.Chyba zrezygnuje z niej, tzn z jakiegoż tam planu jedzenia. Może wystarczy jak nie będę jadła chleba, ziemniaków, makaronu, ryżu i przede wszystkim słodyczy i napojów słodzonych i unikała rzeczy tłustych?
Brakuje mi owoców, ta dieta nie pozwala 🙁
0,5kg to bardzo dobry wynik i żmiało wrzucaj arbuza,truskawki itp 🙂
No i bryndza, na wadze tylko 0,9 kg mniej – 8 dzień diety.
Co więcej w talii na początku bylo 69, potem 66 a teraz 68 :(. Albo źle się zmierzyłam, albo od a6w rosną mi miężnie.
wybrałam rytm 1/1 diety, bo najłatwiejszy 🙂
Nie jestem pewna czy mi ta dieta służy. 2 lata temu w wakacje schudłam 3kg – z racji że pisałam pracę dyplomową jadłam dużo warzyw gotowanych, nie maszczonych, nawet ziemniaki, fasolę szparagową, maliny i wszystko co było na ogrodzie itp. Moim celem było aby nie przytyć od siedzenia przed komputerem, dlatego postanowiłam jeżć więcej warzyw i ograniczać spożycie chleba, aczkolwiek na żniadanie zawsze był. Nie uprawiałam żadnych sportów i łatwiej było niż teraz. A i menu dla mnie dużo przyjemniejsze, ehh.
Aktualizacja 9 dzień:
na wadze 2kg mniej😀 duży skok od wczoraj, ale waga nie kłamie 😀
Wszystkie składniki odżywcze są człowiekowi potrzebne zarówno białka jak i węglowodany oraz tłuszcze. Już niedługo będziemy obserwować negatywne konsekwencje słynnej diety proteinowej….. Szybka utrata masy ciała nigdy nie jest korzystna- zawsze odbije się to na naszym zdrowiu.
Wiem 😀 Ale niektóre osoby i tak muszą „spróbować” żeby przekonać się na własnej skórze.
